أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-10-2016, 08:42 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا
رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا


وصفة رجيم تنقص 7 كيلو في الأسبوع ألحق على عمرك
بشرى سارة لكل من يعاني من مرض السمنة عندي لكم وصفة تنقص 7 كيلو في الأسبوع من غير رياضة فما بالك مع الرياضة....عموما خذو الوصفة:-

السبت\ جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.

الأحد\ فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
حوامل
الأثنين\ الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.

الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.

الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.

والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء

ملاحظة:-
شباب وبنات ترى هذا الوصفة فيها صعوبة شوي لأنها تحتاج إلى عزيمة وقوة إرادة وقوة تحمل للجوع.
أما إذا حسيت بأنك تعبت أو مرهق بسبب الجوع لا مانع من تعويض نفسك(أي خذ لك شي خفيف مو تخربها مرة وحدة) وتراني مجربها بالفعل يا شباب والوصفة حلوة وكويسة بس يبغالك قوة إرادة.
وكذلك تقدر تاخذ لك يوم راحة ولكن بأكل خفيف ومقنن وزي ما قلت لك لا تخربها .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 حقائب سوارية للعروس 2013 ، احىلى حقائب سوارية للعروس 2013 ، حقائب مميزة للعروس
0 تسريحات للعروس 2013 ، فساتين خطوبة جميلة 2013 ، احلى فساتين خطوبة
0 قناع لمنع تساقط الشعر 2013 ، تساقط الشعر 2014 ، الوقاية من تساقط الشعر
0 فساتين محجبات رائعة 2012 ، صور فساتين زفاف محجبات 2013 ، فساتين زفاف للمحجبات2013
0 محابس شيك للعروس 2013 ، احدث تشكيلة محابس للعروس 2014 ، محابس جميلة للعروس
0 فساتين حلوة للزواج 2013 ، فساتين زواج جديدة 2014 ، فساتين فخمة للزواجات
0 ريجيم رائع للحامل ، ريجيم صحى للحوامل
0 صور شنط للعروس 2012 ، شنط بيضاء للعرائس 2013 ، شنط منوعة للعرائس
0 صور نقوش حناء جميلة 2012 ، نقوشات حناء جديدة 2013 ، نقوش حناء جديدة للعروس
0 مجموعة فساتين افراح 2012 ، كوليكشن راقي من فساتين الافراح2013 ، فساتين بيضاء 2013
0 طريقة فطام الطفل من الرضاعة الصناعية , فصل بين طب الاطفال عن غيرهم
0 تورم القدمين اثناء الحمل ، طرق تخفيف الام القدم اثناء الحمل
0 اسم ولد أوس، معنى اسم أوس فى قاموس معاني الاسماء
0 اهمية تناول الخضروات للحوامل ، الخضروات وفوائدها لصحة الجنين
0 اثناء الدورة تجبنى هذه الامور , تجنبى الافعال دى وقت الدورة
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-10-2016, 08:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



اتيت لاقف بين سطوركِ
اتيت لامتع عيني
بعذب البوح وجميل الكلام
اتيت وقد شدني النور المنبعث
من هنا
وما ان صافحت عيناي حضوركِ المعطره
حتى صمت كل شيء
اجلالا واحتراما وتوقيرا لكلماتكِ الراقية
حروفكِ عندما تصافـح شرفـات البـوح ...
تتـسـاقـط ابــداعـا وشــهــدا..
وتتغنى السطور كشدو عصافير ..
دمتِ بحب وسعاده ..





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التشنجات عند الاطفال ، اسباب التشنجات عند الاطفال ، طرق علاج التشنجات عند الاطفال
0 العناية بالعينين عند الطفل ، اهمية العناية بالعينين عند الطفل ، الاهتمام بعيون الطفل
0 ماسكات لترطيب البشرة 2013 ، خطوات ترطيب البشرة 2013 ، طريقة حماية البشرة
0 شخير الطفل ، اسباب شخير الطفل ، طرق علاج شخير الطفل
0 قصر الاطفال ، اسباب قصر قامة الطفل ، عوامل تحديد طول الطفل
0 السمنه عند الاطفال ، اسباب السمنه عند الاطفال ، علاج السمنه عند الاطفال
0 نظافة الطفل ، ضرورة الاهتمام بنظافة الطفل ، كيفية العناية بنظافة الطفل
0 ماسك للبشرة الدهنية 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، تقشير البشرة
0 افضل خلطة لتبييض الوجه 2013 ، تبييض الوجه والرقبة 2013، خلطة لتبييض الوجه
0 الليمون والبشرة 2013 ، علاج البشرة الليمون 2013 ، الليمون للبشرة
0 التقيء و الأسهال فى الاطفال ، علاج القىء عند الاطفال ، كيفية علاج التقىء عند الاطفال
0 التهاب الجلد التأتبى فى الرضع ، اسباب التهاب الجلد فى الرضع ، علاج التهاب الجلد
0 الطفل ذو النشاط الزائد ، اسباب زيادة النشاط عند الاطفال ، hyper activity
0 طرق فتح شهية الأطفال ، كيفية فتح شهية الأطفال ، وصفات لفتح شهية الأطفال
0 بشرة صحية 2013 ، بشرة لامعة 2013 ، العناية بالبشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-10-2016, 09:36 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: رجيم سريع ومفيد , حمية سريعة جدا



الله يعطيكـِ العافيه يارب





من مواضيع NoNa roze
0 لفائف الخيار بالجبنة الفيتا
0 كيف يمكن علاج السعال بالنباتات الطبيعية ؟
0 كيف تختاري قصة الشعر المناسبة لك بالصور
0 معلومات هامه لطفلك على منتديات حوامل النسائية
0 مقادير عش البلبل
0 وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك
0 صينية سمك بالخضار
0 صينية اللحم المفروم بالباذنجان
0 كنافه بالبندق و الكراميل
0 بوكيهات ورد جامده جدا للعرايس, لاحلي بنات
0 رول السوسيس
0 هل يسبب الموز الامساك؟
0 البسكويت الإسفنجى
0 عزيزتى حواء ماذا تفعلين اذا قابلك مثل هذه الاشياء
0 تعرفى على فوائد الإجاص الشهي
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم سريع ، اسهل طريقة لعمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:59 AM
حمية اليومين ، كيفية عمل رجيم سريع ، رجيم سريع المفعول ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:26 PM
طريقة عمل رجيم سريع ، وصفة لعمل رجيم سريع ، خطوات عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:31 PM
رجيم سريع لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم سريع ، وصفات لعمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-07-2012 02:22 AM
وصفات سريعة لانقاص الوزن ، طريقة عمل ريجيم سريع ، رجيم مجرب بسملة123 قسم التغذية 0 07-25-2012 12:55 PM


الساعة الآن 08:46 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .