أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2009, 06:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 152
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الطريقة بسيطة للي يحب يمشي

كل ما عليك هو

حاول وانت في وضع الوقوف ان تشد على عضلات البطن

وحاول ان تمشي وانت شاد عضلات بطنك

بالطبع المشي في حدود 30 دقيقة بس

جرب اسبوع وشوف الفرق


عندي طرق ثانية

وهذي بعض التمرينات ممكن تفيدكم اخواني واخواتي

وممكن ممارستها في البيت

بالطبع مع الصور

هذي سبع تمارين شديدة شوي الي يسويها اول مرة

بس حاولوا على راحتكم

وكل يوم تزيدو العد















اتترككم مع باقي التمرينات


















من مواضيع عزيزة النفس
0 ماسكات مغربيه
0 اختاري الريجيم الي يناسبك......من هنا.......
0 علاج هبوط الرحم
0 اختي الحبيبه((هنا زكاة الفطر))
0 العقم بسبب انسداد والتهاب الانابيب لدى النساء
0 الورد ماكل من يشوفه يشمه اروع وانعم فساتين قصيره موضة 2012
0 عمليه حسابه تثير الدهشه
0 اهمية حكاوي المساء للاطفال
0 خلطة العسل والخل والثوم(الخلطه الاكسيريه)
0 اعرفي شخصيتك من خلال حقيبتك
0 ولد عم ابو الهول في حايل
0 تجنبي ارضاع طفلك وانتي حزينه,,,,,,,,,,,
0 صور لاجمل ازياء المشاهير
0 المصطلحات المستخدمه في عالم الفاشن تدل على البرستيج بالصور
0 فـِـِـسآآتــين‘ زۈآج‘ من‘ George Hobeika
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-05-2009, 04:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 175
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الله لا يبلنا بالكرش





من مواضيع الشوق عطري
0 مجموعة ملابس نونو واطفال
0 ايهما اصعب الفراق ام الخيانة ام الجرح ...؟؟؟
0 مناظر خلابة من اجمل المدن الجزائرية بـجــــــــــــــــــــــــاية
0 مجموعة أثاث منتقاة من أرقى المجلات العالمية ... إهداء لعشاق الأناقة
0 سبعـــــــ7ـــه شغلات لا تسويها بعد الاكل
0 اجمل 6عطوور نسائيه حسب تقادير اصحاب محلات العطور
0 سـَـجـــل إع ـجـَآآآبَكـٌ لِـ[ ع ـضوهـ /مشرفـههـ] مميز..~}
0 عشان تناموا احلى نومة >>>> أذكار الـــنــــوم
0 أحجـــــــــار للحدائــــــق
0 أزياء حواااااااااااااااااااااااااامل
0 مفاتيح يصعب علينا امتلاكها
0 أربع مشروبات مضاده للسرطان
0 اثار الاستحمام وغسل الشعر وقت الدوره الشهريه
0 الله كاتب له عمر..(.صور في غاية العجب)
0 بسبوسة من مطبخ شوق عطري
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:22 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .