أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-22-2009, 12:51 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي مكرونه بالبشامل ....دايت




بسم الله الرحمن الرحيم

المقادير:
مكرونه مسلوقه(طبعا بماء فقط)
زبادي خالي الدسم
حليب خالي الدسم
دقيق,مشروم,صلصه
بصل,جزر,خضروات مشكله(اختيارى)




الطريقه:

1-بهرى المكرونه بالملح و الفلفل و اتركيها جانبا.


2-الصلصه: في مقلاه تيفال نقطة زيت زيتون و امسحيها بمناديل المطبخ في كل المقلايه(نقطه واحده يعني زي دمعة العين مش أكتر)
حمرى البصل مع الجزر حتي يصبح البصل شفاف أو أحمر قليلا و بهريه بملح و فلفل و بهار و أوريجانو و أضيفي المشروم المقطع وحمريه معاهم و بعدين الصلصه و الماء و غطيه و أتركيه على نار هادئه(يمكن اضافة الخضار المشكل يستوى فى الصلصه)

ملحوظه: لا تضيفى ملح للبصل فى البدايه حتى لا يلصق و يعذبك لأن الزيت قلييييييييل و كمان البصل ياخذ وقت ليحمر اصبرى عليه ما حد بينحف بالساهل




3- البشاميل: ده ليه طريقه لازم اتباعها
(2ملعقه صغيره دقيق لكل 1 زبادى المراعى 170 جم)
ذوبى الدقيق فى الزبادى على البارد و أضيفى الحليب و ارفعيه على نار هادئه مع التقليب المستمر حتى يصل للسمك المطلوب ضيفى ملح و فلفل و جوزة الطيب (دللى نفسك و أضيقى 2 ملعقه كبيره جبن كاسات قليل الدسم)




طبعا الباقى سهل


فى البيركس طبقة بشاميل و بعدين مكرونه و صلصه و مكرونه تانى و باقى البشاميل

الفرن حراره متوسطه حتى يحمر الوجه و





بمليووووووووووون هنااااااااااااااااا





من مواضيع عزيزة النفس
0 ستايلات بنات الاجانب في تطبيق وتنسيق الموضه(متجدد)
0 إذا كـــان أسمك يبدأ بالحرف
0 حولي اكياس البقاله الى اعمال فنيه .......لا يمكن تصدقين
0 القصه الدارجه (فيكتوريا)
0 جديد النيون والالوان الصارخه وصل الحقووووو
0 من اذكار الصباح والمساء
0 الاعشاب التي تفيدك لتخفيفالام الدوره
0 حلى عشا:حلى الكاسات
0 دعاء
0 معنى اسم ارجوان,افتنان,الهام
0 البرنامج الغذائي لجميع اشهر الحمل هاااااااااااام
0 كن عن همومك معرضا
0 خطورة الاهمال وعدم المتابعه في الاشهر الاولى من الحمل
0 بشره صافيه وخدود ممتليه
0 ترجيح الحمل ب(بنت)
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 05:11 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .