نصائح عامة للحامل

[روح الفانيلا]

سلام كروشااااااااااات...الله يتمم حملكم عخير يارب

أنا حامل بالشهر الثاني و هذا ثاني حمل لي...عندي بنوتة الله يحفظها لي...وادعولي ربي يتمملي حملي عخير و أكون حامل بولد أو توأم أولاد تامين الخلق دون زيادة أو نقصان و سليمين من العاهات و الأمراض...اللهم آمين...والأسبوع الجاي بروح المستشفى بعمل جهاز ادعولي يكون كل شي تمام و يظهر النبض

عندي لكم شوية نصايح من خبرتي المتواضعة للحوامل بشكل عام و في ثلاث شهور الأولى بشكل خاص:

1) الحركة ما تضر بالحامل ...بس حاولي تقللي من طلوع و نزول الدرج كثير حتى يثبت الحمل
2)عند الوضوء للصلاة لا ترفعي رجلش فوق عند الحنفية لغسلها طوال الحمل و لكلنها غسليها تحت فالبانيو مثلا
3)إبتعدي عن كريمات الكيماوية و الصبغ و التمليس و الكيراتين و الحنة السودة (السوداني) طول فترة الحمل أو عالاقل بالشهور الاولى
4)ابعدي اللابتوب و المحمول عن البطن قدر الامكان
5)لا تشيلين أشيا ثقيلة طول فترة الحمل لانه فبداية الحمل ممكن يسبب اجهاض لا سمح الله و في آخره ممكن يسبب ولادة مبكرة او آلام الظهر (وبقولكم نصيحة صراحة أمي دايما تقول البنت أو المرأة ما تشيل أشيا تقيلة أبددددداااا....حتى لو ما كنتي حامل....لان آلام الظهر اذا جت للحرمة خلاص ما تروح و يحنا نحتاج نهتم بصحتنا ورانا حمل وولادة وتربية...و عندي قريبتي كانت تشيل اشيا ثقيلة و دايما تشتكي من ظهرها و مرات تترقد بالمستشفى من شدة الالم...اذا اضطريتي تحركي شي ثقيل حركيه برجولش كأنش تشوتينه ولو اني مانصح)
6)لاتاخذين أي أدوية بدون وصفة طبيب و قوليلهم بأنش حامل...وانتبهي مرات دكاترة يوصفو لحوامل دوا يقولون عادي بس لما تفتحين ورقة التعليمات يطلع لا يستخدم للحامل,..وفي مضادات حيوية مسموحة للحامل ولا ينصح الا لو كانت الحامل فعلا تعبانة...اما الزكام العادي و التعب افضل تاخذين اشيا طبيعية مثل عسل وزجبيل بس مش بكثرة
7)هذي اشيا لا ينصح للحوامل بتناولها فالشهور الاولى...لكنها طبعا بالقدر المعقول مو شرط تضر فيها بس مش بكثرة طبعا: شراب الزنجبيل.الميرامية.القرفة.الزعفران.العسل.الأناناس. الاعشاب المسهلة أعزكم الله.الكركم.الكبد.ماي النارجيل.
8)اذا كان عندش نزيف او تاريخ من الاجهاض المتكرر او عندش المشيمة مش فوضعها الطبيعي...لا ينصح بالجماع
9)يفضل السفر بالشهور الوسطى..وقبل ما تسافرين تروحين للدكتورة تشيكين عالضغط و عالبيبي و استشيريها فالسفر وخبريها بعدد الساعات بالطايرة
10)كثير دكاترة يقولون انه شي طبيعي انه بعض الحوامل يكون عندهم نزيف فالشهور الاولى...بس الافضل طبعا الوحدة تطمن و تراجع الدكتورة
11)اشربي الماي بكثرة (أقل شي 8 اكواب باليوم)
12)حاولي لاتعصبين ولا تزعلين كثير لانه ياثر عالجنين
13)أخذ حبوب الفوليك أسيد ضروري فأربع الشهور الاولى و باقي الشهور حبوب الحديد بالاضافة الى حبوب الكالسيوم لان الجنين يبدا يمتص الكالسيوم من جسم الام من الشهر الرابع
14)لا تسوين سونار فكل مراجعة بالمستشفى لانه يقولون مب زين...يعني بعض الشهور اكتفي بفحص الضغط و الوزن و البول الله يكرمكم
15)اذا كنتي تعاني من التهاب المجاري البوليه وهو شائع عند الجامل حاولي تتعالجي منه بأدوية تناسب الحوامل يصفها الدكتور لانها مرات ممكن يؤدي لولادة مبكرة
16)قللي التعرض للبخور و المنظفات القوي و ريحة الصبغة القوية
17)يفضل تطلعين كرت الحمل من بداية الحمل عشان يكون تاريخ حملش معروف لو الدكاترة احتاجو يسألو عن اي شي يهمهم
18)اعملي فحص دم بين فترة و فترة عشان تتاكدي انه ما فيش فقر دم
19)قسمي أكلش على 5 وجبات خفيفة يوميا غنية بالفيتامينات و المعادن و البروتينات والالبان الالزمة لصحتش و صحة الجنين...وقللي من الدهون و السكريات
20)وفالاخير حاولي تستمتعي بحملش يوم بيوم لانش فالوقت الحالي فقمة أنوثتش و تدلعي و احلمي بالبيبي الجاي بالطريق

اتمنى اكون افدتكم