تعليمات الراحه بعد الارجاع من مركز في أمريكا

[راسيل]

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته غالياتي

هذا موضوع قراته و استفدت منه وحابه أفيدكم

الله يرزقنا من فضله ولا يخسرنا

اتركم مع الموضوع

تعليمات عيادة ccrm في امريكا بعد ارجاع الاجنة .

يعطي مريضاته ورقة تعليمات لما بعد عملية الارجاع .. ساترجمها هنا :

خلال فترة الراحة الالزامية في السريرة( يوم الارجاع واليوم الذي يليه )

• في السيارة في طريق عودتك إلى المنزل، ضعي نفسك في وضع اتكاء في المقعد الأمامي مع خفض رأسك. بمجرد وصولك إلى وجهتك، اختاري وضعية مريحة على السرير ، أو الأريكة، أو كرسي . لا تحتاجين ان تكوني مسطحة على ظهرك في السرير ولكن في وضع متكأ مع رفع قدميك إلى مستوى الوركين.يمكنكي ثني الركبتين . وينبغي أن ترفع رأسك بحيث لا يتجاوز 45 درجة.
• يمكن النوم على ظهرك أو على الجانب و لكن ليس على معدتك كما يمكنك دعم نفسك بالوسائد.
• لا تضعي أي شيء ساخن على بطنك مثل وسادة التدفئة أو جهاز كمبيوتر محمول.
• أثناء الراحة في السرير الخاص بك، ونحن نفضل عدم استخدام السلالم إلا إذالم تتوفر أي خيارات أخرى. رحلة واحدة لأعلى / أسفل في اليوم جائز.
• ومن المستحسن أن تحدي من النشاط الخاص بك. لا بأس من استخدام مرحاض أو تحضير و الحصول على وجبة خفيفة سريعة.من المفضل ان تجدي من يوفر و يحضر وجبات الطعام.

• يمنع الجماع او كل نشاط جنسي.

بعد فترة الراحة الالزامية ..

• مع مواصلة النشاط، طبيعي و معتدل .بعد انتهاء يومي الراحة الالزامية يمكنك السفر . يمكنك المشي، واستخدام السلالم، واستئناف معظم الأنشطة العادية مع بعض القيود.
• يمكن المشي و لكن ليس بغرض التمرين تجنب زيادة معدل ضربات القلب أو اللهاث او ضيق التنفس.
• لا رفع أي شيء أثقل من 10 باوند ( تقريبا ٥ كيلو ).
• لا تتعرضي لحرارة عالية ..لا حرارة في البطن، وتجنب التعرض لدرجات حرارة عالية في الهواء الطلق، لا أحواض المياه الساخنة، ولا حمامات البخار لكن لا بأس بالاستحمام العادي ( الشاور) .
• النظام الغذائي : تجنبي الكافين و النيكوتين و اتبعي نظام غذائي صحي و تجنبي اكل اللحوم الغير مطبوخة جيدا.