| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
04-29-2011, 11:06 AM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
●●° سلطة الملفوف لحرق الدهون ..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم ياحلوات ان شاءالله بخير .. هي سلطة ممتازة لمتتبعي الريجيم و للي عاملين دايت لما للملفوف من خواص رائعة حارقة ومذيبة للشحوم .. وفيكي تتناوليها بأي وقت بكل أمان لأنها خالية تماما من الكالوري  سلطةالملفوف الخضراء المكونات: * ملفوفة واحدة طازجة حجم وسط * جزرة واحدة مبشورة بمبشرة الجبن * عصير ليمونة كاملة . ملعقة صغيرة فقط من زيت الزيتون * ملعقة صغيرة نعناع ناشف و بضع اوراقمن النعناع الأخضر( 5 أوراق تكون كافية) * ثلاث سنن ثوم مقشر ومدقوق جيدا * حبة صغيرة فليفلة خضرا حلوة (ما بعرف شو بتسموها يمكن فلفل رومي أخضر بارد) : التطبيق: يقطع الملفوف بأي طريقة ترغبين بها . و تبشر الجزرة . تفرم أوراق النعناع و الفليفلة الخضرا فرم ناعم وتضاف للملفوف والجزريدق الثوم و يهرس جيدا جدا ثم يخلط مع عصير الليمونة و يضاف الى الخضارثم تتبل بالنعناع الناشف و يضاف مقدار زيت الزيتون فيكي تضيفي ليمون قد ما بتحبي حسب الرغبة وفيكي تضيفيلها كمان رشة شطة ناشفة( فلفل احمر ناشف أو بابريكا) وألف صحة وهنا الأماااااانه منقووووووول
التعديل الأخير تم بواسطة لن أيئس ; 04-29-2011 الساعة 11:15 AM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
لن أيئس 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ●.●..شًقِآؤٍة صًغَآرٍ .. ورَبع ريآل ..لِكَنً طَآرٍ ●.● | كاتمة الاحزان | المـنـتـدى الـعـام | 10 | 11-29-2012 03:38 AM |
| @@ ●●●بُينِي ●●وبينكمُِ...~..~ أבيِانّاً! @@ | Mقمة البرااااائهM | المـنـتـدى الـعـام | 11 | 09-06-2012 05:58 AM |
| ●°●أَحلى كوليكشن لأحلى ينات●°●ْْ ْ ْ بمناسبة العيد | الشوق عطري | الموضة و الجمال | 8 | 08-27-2011 11:56 PM |
| ●● ●● فلسفة انثئ كلاسيكُيًه ●●●● | كاتمة الاحزان | الموضة و الجمال | 3 | 04-26-2011 01:39 PM |
| أבـيِـانّــاً! ●●●بـُينـِي ●●وبينكـُِ... | غلا الشوق | المـنـتـدى الـعـام | 7 | 12-01-2009 11:02 PM |
الساعة الآن 11:23 AM.
