هههههههه ياحليلك والله حاله تعب وشحططه انا بدير بالي ع النونو والا ع بطني خخخخخخخخخخخخخ
الحمدالله هذا حملي الرابع ولا لي بطن والسر بتمارين البطن ياعسل
بلا خلطات بلا وجع راس ولا صحن ولا خلطات ولا مشد كل ما عليكم ياحلوات
تمشون ربع ساعه بعدين انسدحي ع سريرك وسوي تمرين البطن
قد ما تقدرين وربي شي عجيب وجميل
وكمان فتره الحمل اشفطي بطنك كل ساعه خمس دقايق بس..
وفي النفاس اشفطيه ع طول ومع الرضاعه راح يختفي بحول الله وكلي سلطات وفواكه واكل صحي وخلو الحلا والمعجنات الي جابت كروشنا كاننا حوامل طول السنه مو بس 9 شهور خخخخخخخخخخ
تمنياتي للجميع بالرشاقه والصحه التامه ..
محبتكم حنونه