صباحكم سكر و قشطه...
الللله على وجع الظهر....قلبتوا المواجع...انا يعد الولاده بشهر....ظهري مره كان
يعورني قلت يمكن الرحم عندي نازل....وبالفعل جبت الممرخه و قالت شوي نازل ومرختني
وقالت انها رفعته....بس حسيت الالام مستمر....الم غريب قلت خلاص بعاني طول
حياتي من الم الظهر...و صرت بس ادهن كريمات مسكنه...ومكمان مع الرضاعه زاد
وصرت اخذ حبوب الكالسيوم....واشتريت كتاب عن اوجاع الظهر و علاجه...
احيانا فقرات الظهر بتضغط على العصب و تسبب الالام...واحيانا تكون عضلات
الظهر ضعيفه..ولقيت احسن شي العلاج الطبيعي...تقوية الظهر بالرياضه...و صرت اسوي
تمارين اطالة و تقوية الظهر مع المشي وما انثني و ما اشيل ثقيل لانها بتؤذي الظهر....
و لاحظت تحسن كبير مع اني ما استمريت...بس يعورني ظهري اذا طولت كثير في الجلسه
على الكمبيوتر...