| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
02-15-2012, 03:10 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
تعلم تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت .. كثير منا ما يشعر بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل و سوف تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه .. و هذه التمارين..... انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره وثم ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
برووق 
.gif "hwaml13")
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مكياج للعيون روعة , ميك اب للعيون مميز , اشيك اشكال المكياج | حامله المسك | الموضة و الجمال | 2 | 02-10-2012 01:06 AM |
| ميك اب انيق للبنات , ميك اب رائع للعيون , اشكال مكياج للعيون | حامله المسك | الموضة و الجمال | 2 | 02-08-2012 07:04 PM |
| استمعي عند تصفح النت | Wteen | المنتدى الاسلامي العام | 8 | 01-25-2011 05:11 PM |
| تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور | بنووتهـ كيووتــ | المنتدى الطبي الــعــام | 16 | 08-25-2010 09:20 PM |
| هل تصفح النت عبر الجوال يضر الحامل؟؟ | انا | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 8 | 06-17-2010 03:15 AM |
الساعة الآن 01:12 AM.
