أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات |
06-04-2012, 03:57 AM | المشاركة رقم: 33 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
رد: 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)
الفوائد الصحية للسلاطات سلطة الفاكهة تسمى هذه السلطة بسلطة الطاقة، فأنتى تستطيع أن تحظى بتشكيلة أوسع من المواد المغذّية عن طريق أكل ثمارِ أكثرِ. في الحقيقة تعمل هذه المواد المغذية سوية لإنتاج فوائد صحيّة قويَّة لدرجة أكبر من أيّ فاكهة لوحدها. فاكهة واحدة، فاكهتان، ثلاثة فواكه، أربعة فواكه كلنا نعرف بأنّ مانعات التأكسد في الثمار والخضار تعمل بجدّ لحماية جسمك من الشيخوخة والمرض. لكن ما أنت قَدْ لا تَعْرفما لا تعرفه هو بِأنَّ مانعات التأكسد هذه تعمل بشكل أقوى عندما تتحد مع مانعات تأكسد أخرى. لهذا يوصي الباحثون بتناول من 5 إلى 10 حصص من أنواع مختلفة من الثمار والخضار كلّ يوم. الهدف هو التنويع إذا كنتى تميلى لتناول نفس الفاكهة مراراً وتكراراً، فكرى في كسر الروتين في المرة القادمة التي تكون فيها في السوبرماركت أو سوق الخضار، اختر انواع وألوان مختلفة من الفواكه، الألوان المختلفة تعني مانعات تأكسد مختلفة. وكلما زاد التنوع كلما زادت الفائدة. الفائدة: الحصول على أنواع مختلفة من مانعات التأكسد يزيد متوسط العمر الافتراضي 6 سنوات سلطة الخضروات السلطة الخضراء طبق شهي و لذيذ و متعدد الفوائد الغذائية كما يفتح الشهية لتعدد الألوان الزاهية به، لذلك يجب أن نحرص دائما علي وجودها علي المائدة. وإذا نظرنا إلي فوائد السلطة الخضراء سنجد أنها سلاح فعال في مواجهة زيادة الوزن، كما أن مكوناتها من الخضروات تساعد علي سهولة الهضم وتفيد الكبد.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الاجهاض المنزلي معلومات مفيدة وهامة | ايلاف | منتدى الولادة المبكرة والإجهاض | 17 | 05-02-2012 04:03 PM |
ملف شامل لكل موضوع يهمك من معلومات مفيدة. | أم ريتال وريان | منتدى أعراض الحمل والوحام | 13 | 01-24-2011 10:53 PM |
معلومات غذائية مفيدة | زهرة اللوتس | منتدى الصحة الغذائية والطب البديل | 5 | 03-10-2010 03:25 PM |
معلومات غريبة......لكنها مفيدة | نعومه | المـنـتـدى الـعـام | 1 | 08-20-2009 04:47 PM |