تنبيهات للحوامل في الشهر الثالث
تجنبي اكل البيض غير المطبوخ جيدا مثل البيض المخلوط مع المايونيز وتجنبي منتجاتالالبان غير المبسترة والجبنة اللينة،
والاطعمة الباردة التي سبق طهوها، والكبدة ومحتوياتها لانها تحتوي على كمية عالية من فيتامين a الحيواني وهو خطر على صحة الجنين.
اتخذي الحيطة في تحركاتك حتى تجنبي الاسقاط.
لكي تخففي الغثيان والدوخة تناولي كمية اكل قليلة وعدد وجباتك اكثر.
تجنبي الاكل الدسم والمليء بالبهاراتلانها تسبب الحرقان.
تناولي بسكوت الزنجبيل عند شعورك بالغثيان.
زيدي منتناولك نخالة القمح واللحوم الخالية من الشحوم والحبوب الغنية بالفيتامينات.
الاسماك الدهنية مثل (سردين، السلمون، ماكريل) تحتوى على احماضامينية واوميغا 3 الدهنية وهذه اساسية لنمو دماغ الطفل وعينيه