| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. | 
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا | 
            
  | 
        
            |||||||
| قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . | 
| 
			
			 | 
		المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
			
 
 
 
  | 
	
	
	
		
		
المنتدى : 
قسم التغذية
		
			
			 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته  السمك المقلى بالآرز رهيب المقادير: **أى نوع سمك تفضلينه وحسب عدد أفراد الآسرة. ** عدد 2 كوب أرز ,,بصل,,فلفل رومى أخضر,طماطم ,,بقدونس,,عصير ليمون الطريقه هي 1-تتبلين السمك من الليل ب(توابل السمك.ليمون.ملح.ثوم.فلفل بارد. .قليل من زيت.) 2-تنقعين الرز نصف ساعه في ماء ساخن 3-تسلقين الأرز بماء وملح وليمون 4-تقلين السمك في زيت غزير نصف استواء 5-تعملين خلطة للأرز عباره عن بصل وطماط م وفلفل وشوي بقدونس 6-تضعين الأرزفي صينية الكيك 7-تضعين فوقه الحشو 8- تضعين السمك فوقها 9- تدخلينها الفرن نصف ساعه 10-تخرجينها من الفرن وتزينينها بالبقدونس والبصل الاخضر المقطع 11-وهذا شكلها النهائي وصحتين وعافية 
  | 
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
		 
		
		
		
		
		 
	 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| مواقع النشر (المفضلة) | 
 
         
        
 
جديد منتدى  قسم التغذية
 | 
| 
 
 | 
		
  |