أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي

قديم 08-12-2012, 04:18 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش



طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش
طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش
طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش
طريقة للتخلص من الكرش في خمسة أيام ، طرق تخسيس الكرش ، كيفية تخسيس الكرش



من أسوأ ما يعاني منه المرء في مظهره، هو بروز منطقة البطن بشكل ملحوظ للأمام، وحتى تتخلصي من ذلك العيب الذي يعكر صفو رشاقتك، إليك نظام ريجيم لمدة خمسة أيام، عليك تقسيم وجباته المقررة فيه على الثلاث وجبات الأساسية.
[في 15 دقيقة فقط تخلصي من دهون البطن]

اليوم الأول:

بيضة مسلوقة مع شريحة توست + ثمرة موز+ كوب زبادي + علبة تونة مصفاه من الزيت + شريحة توست + تفاحة + بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء.
اليوم الثاني:

ثلاث ملاعق حبات الإفطار ونصف كوب لبن منزوع الدسم + تفاحة أو ست ثمرات فراولة + كوب زبادي + أربع شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير + طبق خضار صغير + شريحة توست بتونة مصفاه من الزيت.
اليوم الثالث:

شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى رجيم + تفاحة أو برتقالة + أربع ملاعق جبن قريش.
وبعد ساعتين من الوقت:

شريحة بسكويت + طبق خضار مطهو علي البخار + كوب زبادي
اليوم الرابع:

شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم + ثمرة فاكهة + طبق حساء خضار + شريحة بسكويت + طبق خضار + كوب عصير جريب فروت.
اليوم الخامس:

شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض + تفاحة + أربع ملاعق جبن قريش + طبق حساء خضار.





من مواضيع ام رينادد
0 نصائح لتجنب زيادة الوزن ، نصائح لتثبيت الوزن ، كيفية تثبيت الوزن
0 حمية لزيادة فرص الحمل ، رجيم لزيادة الخصوبة ، طريقة عمل رجيم للحمل
0 علاقة الفراولة برشاقة الجسم ، العلاقة بين الفراولة والرشاقة ، رشاقة الجسم بالفراولة
0 طرق للتخلص من الكرش بسهولة ، كيفية التخلص من الكرش بسرعة ، وصفات للتخسيس
0 اهمية الرياضة للساقين ، اهمية الرياضة لرشاقة الساقين ، اهمية الرياضة للتخسيس
0 الدراجة الثابتة ، استخدام الدراجة الثابتة فى التخسيس ، فوائد استخدام الدراجة الثابتة
0 عصير للتخلص من الدهون ، طريقة عمل عصير لانقاص الوزن ، عصائر التخسيس
0 اضرار الكعب العالي ، مشاكل الكعب العالي ، اسباب ظهور الكرش
0 اهمية الحبوب الجافة للتخسيس ، طرق خسارة الوزن ، وصفات لعمل رجيم ناجح
0 اسرار الرشاقة ، كيفية الحصول على جسم متناسق ، رشاقة الجسم
0 تمارين للصداع النصفى ، علاج للصداع النصفى بالتمارين ، حل للصداع النصفى بالتمارين
0 تناول أطعمة حرق الدهون قبل النوم ، اكلات لحرق الدهون ، وصفات لحرق دهون الجسم
0 ممارسة التمارين الرياضية ، المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية ، اهمية الرياضة
0 علاقة الضوضاء بالسمنة ، علاقة الضوضاء بزيادة الوزن ، تاثير الضوضاء على الوزن
0 اهمية الحبوب الجافة في إنقاص الوزن ، دور الحبوب الجافة في إنقاص الوزن ، انقاص الوزن
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفه لتذويب الكرش ، خلطة للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش بسملة123 قسم التغذية 1 08-06-2012 08:57 AM
نصائح للتخلص من الكرش والارداف ، طرق تخسيس الكرش والارداف ، تمارين لشد الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 05:57 PM
كيفية تخسيس الكرش ، طرق لتخسيس الكرش ، ريجيم لتخسيس البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:44 AM
طرق لتخسيس الكرش ، تخسيس البطن بطريقة مجربة ، وصفات للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 05:49 AM
طريقة التخلص من الكرش ، كيفية التخلص من الكرش ، وصفات مضمونة للتخلص من الكرش توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:30 PM


الساعة الآن 10:50 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .