أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولىهنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .
آهنييك آختي على اتباعك لـ هالنظام الصحي المتوآزن كووني بتخرج وبصير اخصائية تغذية انا اشوف نظامك الغذآئي كويس
والناس فاهمين الموضوع غلط كونك حآمل يقولون ساعات اكلي عن شخصين
لآن في بطنك واحد وهذي مقولة غلط بغلط ..
وآحسن شي الفواكة والسلطات بآنواعها ماعدا اللي تسبب غازات وتضايق يفضل
عدم الاكثار منها ، وكذلك الالبان والحليب على الاقل كل يوم ياحليب يالبن او اي البدائل الثانيه
زبادي او جبنة او اي حاجة ثانيه : ) ، واللحوم نبتعد عن اللي فيهآ شحومم ، الاسمآك ضرروري
على الاقل مرتين بالاسبووع ...
والله يرزقني وإيآك بالحمل السليم المعآفى ..
اهلين حبيبتي تسلمي نورتي المكان
وعنجد حلو كثير تخصصك الله يوفقك يا رب :)
الحمدلله مرتاحة وعم اشبع عل نظام صحي ومفيد
تسلمي على النصائح يا البي
امين يا رب والجميع
محبتي
01-10-2013, 05:38 PM
رد: شو برنامجك لنظامك الغذائي بالحمل / تعالي شاركينا
صافو 
جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
العرض الشجري
