| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث . |
01-11-2013, 07:05 PM
|
المشاركة رقم: 6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
صافو
المنتدى :
إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
رد: شو برنامجك لنظامك الغذائي بالحمل / تعالي شاركينا
اقتباس:
ليكي اذا حسيتي بالجوع بالليل كلي صحن سلطة ملياااان مثلا سلطة خس وطماطم وبصل اخضر وبقلة ونعنع اخليطيهم مع زيت زيتون وحامض وملح او تقدري تاكلي خضروات اسلقي خضروات كوسى وبطاطا ولوبيا،، الجزر خففي منه ببداية الحمل انا بسلق بطاطا حلوة بموووت فيها بقشرها وبحط عليها شوي فلفل ابيض وباكلها بالشوكة ،، وتقدري تاكلي صحن معكرونة خفيف ، اسلقي معكرونة واخلطي معه فطر وشوي جبن وملح ورشي عليهم زيت زيتون تقدري كمان كورن فلكس مع حليب قليل الدسم وسوي فشار البوب كورن بالملح ما بضايق وما بسمن ( هيدا كلام اخصائية التغذية ) اقعدي اتسلي فيه بالسهرة حاولي انك تمشي على نظام صحي منشان ما تسمني كثير رح تعاني بعد الولادة لتنزلي وزنك واي مساعدة انا حاضرة يا البي
التعديل الأخير تم بواسطة صافو ; 01-11-2013 الساعة 07:50 PM |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
صافو 
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
|
|
|
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نزلت الدورة ؟؟؟؟؟!!!!!! تعالي شاركينا ماذا تنوين فعله الآن !!! | Forgotten Rain | منتدى أعراض الحمل والوحام | 31 | 06-21-2012 03:50 PM |
| تعالي -شاركينا مواقفك المضحكه اثناء الولادة ووقت الحمل | ام عبدالرحمن21 | إستفسارات مرحلة الولادة | 38 | 11-06-2011 03:54 AM |
| تعالي شاركينا باحسن عطر واحسن مكياج شريتيه | عزيزة النفس | الموضة و الجمال | 11 | 12-08-2009 02:39 AM |
الساعة الآن 05:59 AM.
