تكفوووون ساعدوني زوجي نافر مني(ولكم هديه جوه)

[الأموره]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباح\مساء الخير

كيفكم ياحلوووووين

تكفوووووووووووووووووووووون
أبغى مساعدتكم
انا ولادتي كانت 2ذو الحجه1433هـ

عندي مشاكل في جسمي وأبغاكم تساعدوني في علاجها:
1-تشققات البطن<زوجي مفجووع منها بشكل مو طبيعي<منجد مره شكلها يفجع.
2-الكرشــــــــه<ماكنت أربط زين في الاربعين وذحين مجننتني:(
3-ترهلات في الفخذ من الخلف.

انا وزوجي عايشين زي الأخوان
حتى ضمه او بوسه مابيننا إلا نادراً وأكون انا الباديه:(
لاوتعرفون ايش اللي يقهر كمان
بنتي دوبها خمس شهور وكم يوم وتدخل ااسادس
وهو مع النفور ذا كله من جسمي
يقول يلا بأخليك ترتاحين سنه بس
(بالله عليكم لو وحده زي وضعي نفور وتباعد بسبب اثار الولاده
تفكر تحمل ثاني,ملحوظه بسيطه:أشهر الحمل كانت بيننا علاقه
مره او مرتين في الشهر مع انه الدكتوره قالت تقدروا تعيشو حياتكم عادي
بس حذرتني اول ثلاثه اشهر مره وحده او مرتين كحد اقصى في الأسبوع
وانا المبادره داايم في فترة حملي(نفسيتي مره تعبت وكنت أقوله ويقول خايف عالبيبي)
واخر شهرين نهائياً مابيننا شيء حتى لمن قلت له حتساعدني عالولاده بهالشيء
مااستجاب..علموني وش أرد عليه؟!وكيف اقنعه بردي؟وايش أفضل مده
عشان أحمل بالطفل الثاني؟)

انا قاعده اشد حيلي ذحيييين
بالرياضه وتخفيف الأكل
واسوي حليب كمان مع كمون يعني عشان الغازات
.........
هاذي كم معلومه عندي بأفيدكم فيها:

(راسلت اخصائية تغذيه بنفسي..الأموره)
وقال مشي يومياً لمدة نص ساعه
1كوب شاي أخضر يوميا
الابتعاد عن المقالي والسكريات
ولأني (مرضعه)
اخذ ستة وجبات(فطور-غداء-عشاء-2الى3وجبات خفيفه من اللبن او الحليب مع الفاكهه)
.......
وعندي خلطه للوجه لصفائه وبياضه:
3ملاعق عسل طبيعي
ملعقتين حليب بودره
3-4 قطرات عصير ليمون
موية ورد قد الغطا

لمدة 45دقيقه
واغسلي الوجه بمويه دافيه ثم موية ورد
(وربي مجربتها بنفسي)



مع تحياتي
الأموره