قروب اراده من حديد للوصول للرشاقه ~♡

[حلة الظل]

بسم الله الرحمن الرحيم

مساء الخير ياصبايا ...

كيفكم ان شاء الله تمام

طبعا مثل ما انتم عاارفين الصيف قرب موسم اللبس الضيق والسفر والزواجات والافراح
ومن حقنا اننا نستانس ونفرح ويكون عندنا ثقه بأنفسنا واشكاالنا

واكيد هذي الثقه ماراح تجي من الهواء اكيد من جمال اشكالنا ورشاقتنا
وبكذا نقدر نروح اي مكان وكلنا ثقه بأنفسنا
السمنه امر مرهق ومحزن ومتعب جسدينا ونفسيا :-(

خلاص ملينا نبي ننحف ملينا من السمنه ايش بنقضي عمرنا كله واحنا متاان والسمنه هالكتنا ...

عشان كذا انا بأذن الله راح ابدأ من بكره حمية تنظيف البطن اعطتني اياها دكتوره تغذيه من كثر
الرجيمات اللي صلحتها قالت لازم تنظف معدتك من كل الشوائب السابقه ومايتأكد الاكل فراح يكون تنظيف المعده
مدة 6 ايام واليوم الساابع فري وجبه وحده فقط وبعدها نبدء في حمية الخطه السداسيه اللي هي
اساسا تركز على الارداف والافخاذ وراح تكون 6 اساابيع والله ييسر لنا

اللي حابه تنظم معااي بالقروب حياها الله بس ياليت تلتزم مو انها تحظر اسبوع وتسحب عليه انا
بصراحه تعبتني حركة اللي تخش قروب ومعد نشوفها يابنات يا اننا نلتزم من البدايه يا ماراح ننحف طول عمرنا
وانا مو نااقصه احباط وحده تشجعتي كم يوم وفجأه تختفي

واللي ماراح تنظم يكفي انها تدعيلي وياليت تتابعني بين فتره والثانيه وترفع من معنوياااتي



حلة الظل
الطول ...160
الوزن 84 .7 للاسف كنت انحف بس رجعت

الهدف الاول 79 يااارب


يالله يابنااات الله الله بالتشجيع .....