أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-12-2013, 03:43 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ليان يوسف
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ليان يوسف

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82777
المشاركات: 308 [+]
بمعدل : 0.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 47
نقاط التقييم: 259
ليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the roughليان يوسف is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ليان يوسف غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
icon41 لكي تتحملي الم المخاض




هناك أمور يمكنك القيام بها لتعيني نفسك على
تحمل المخاض. فيمكنك أن تجربي ما يلي:

• الدفء:
إن وضع زجاجة من الماء الساخن على ظهرك أو على بطنك
أو على منطقة أعلى العانة سيساعد على تهدئة توتر العضلات
ويخفف من الألم. وأخذ حمام دافئ يمكن أن يساعد في ذلك أيضا.

•التنفس:
التركيز على التنفس سوف يساعدك على اجتياز
الانقباضات التي تحدث. خذي نفسا عميقا في بداية كل انقباضة.
اجعلي الشهيق عن طريق الأنف والزفير عن طريق الفم.
وأثناء الزفير حاولي أن تسترخي.

• الراحة:
حاولي أن ترتاحي في بداية المخاض وبين أوقات
التقلصات التي تلي ذلك. وستجدين أنه يسهل عليك جدا التحمل
إذا تجنبتِ الإرهاق.

• الأوضاع :
حاولي أن تجدي أوضاعا مختلفة التي تريحك أكثر.
فيمكنك أن:

• تقفي وتتكئي على السرير أو على زوجك.
• تجثي على ركبتيك وتتكئي على بطن أحد المقاعد.
• اجثي على ركبة إحدى ساقيك وارفعي الساق الأخرى لتوفير
مزيد من المساحة في أسفل الحوض حتى يتسنى للجنين الخروج.
• اعتمدي على يديك ورجليك كمن يحبو فهذا يساعد على تخفيف آلام الظهر.
• تجلسي لفترة من الوقت على كرسي ، ثم انهضي وتمشي.
• تهزي وركيك بقدر ما يمكن ليتحرك الجنين.





من مواضيع ليان يوسف
0 اشعة الفور دي للتوضيح
0 (ما الذي يجعل ممارسة العلاقة الحميمة شيئاً رائعاً )؟
0 فوائد المسك الاسود للمتزوجات فقط
0 موكا ساخن
0 نقاط مهمه قبل الولادة ابدا من الان
0 اشعة الفور دي مستوصف بسمة اللولوه
0 تغذيه المرأه أيام الدوره الشهريه هام للجميع
0 موضوع جدا مهم وشيق اول مره اعرفة بتفاصيل هذه
0 قصة حامل مع إبرة الظهر عند الولادة Epidural Analgesia
0 الأسبوع الخامس والثلاثين...بدء العدّ التنازلي
0 علاقة افضل مع اهل زوجك
0 اهمية المشي للحامل
0 وزن الجنين الطبيعي خلال اشهر الحمل
0 !~¤§¦ وداعا للبوتكس شد الوجة طبيعيا ¦§¤~!
0 مكرونة الكلوني
عرض البوم صور ليان يوسف   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لماذا يكون المخاض بطئ ، بطء المخاض ، تسريع الولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 7 11-09-2012 08:30 AM
المخاض الحقيقي ، المخاض الكاذب ، المخاض بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-14-2012 12:14 PM
المخاض ، علامات المخاض ، كيفية معرفة المخاض نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-19-2012 07:53 AM
المخاض ، علامات المخاض ، اعراض المخاض بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-13-2012 08:48 PM


الساعة الآن 03:03 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .