أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-05-2013, 09:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
وردة سورية
اللقب:
موقوفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردة سورية

البيانات
التسجيل: Mar 2012
العضوية: 45281
المشاركات: 5,949 [+]
بمعدل : 1.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 4458
وردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond reputeوردة سورية has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
وردة سورية غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رجيم #شوربة الملفوف لإنقاص الوزن




]




رجيم #شوربة الملفوف لإنقاص الوزن





إذا كنتِ من محبي شوربة الملفوف، فإنكِ أمام فرصة عظيمة لخسارة الوزن #الزائد وذلك بإتباع رجيم شوربة الملفوف، اذ يعتمد رجيم شوربة الملفوف على تناول شوربة الملفوف لمدة أسبوع مع تناول بعض الأطعمة التي تتمتع بسعرات #حرارية قليلة. يساعد رجيم شوربة الملفوف على فقدان وزن الجسم بصورة سريعة قد يصل إلى 4.5 كيلو أسبوعياً.


#جدول رجيم شوربة الملفوف:


يجب أن يستمر هذا #الرجيم لمدة أسبوع فقط:


- اليوم الأول: أي كمية من شوربة الملفوف + أي نوع من #الفواكه ماعدا الموز + أي نوع من المشروبات الغير محلى، مثل: الشاي والقهوة والماء.


- اليوم الثاني: شوربة ملفوف + خضروات ذات سعرات حرارية قليلة (ماعدا الفول والبازلاء والذرة) + بطاطس مشوية بالزبدة.


- اليوم الثالث: شوربة ملفوف + خليط من #الخضروات والفاكهة.


- اليوم الرابع: شوربة ملفوف + موز ( لا يزيد عن 8 ثمرات) + كوبين من حليب خالي الدسم.


- اليوم #الخامس: شوربة ملفوف + 140 جم لحم أو دجاج أو سمك + ثمرة طماطم (لا تزيد عن 6 ثمرات طماطم) + ماء (لا يقل عن 6-8 أكواب).


- اليوم السادس: شوربة ملفوف + 3 شرائح #لحم + كمية غير محدودة من الخضروات.


- #اليوم السابع: شوربة كرنب + 2 كوب أرز بني + عصائر فاكهة غير محلى + كمية غير محدودة من الخضروات.


وصفة إعداد شوربة الملفوف:

تتنوع وصفات شوربة الملفوف من بلد إلى أخر، وبشكل عام فإن شوربة الملفوف تحتوي على الملفوف وعلى أنواع متعددة من الخضروات ذات السعرات الحرارية القليلة، مثل: البصل و #الطماطم.

#المكونات:

- عبوة من بودرة شوربة البصل
- مكعبين من مرقة الدجاج ( المصنعه فى المنزل )
- كمية قليلة من #الكرفس المقطع
- ½ ثمرة ملفوف صغيرة
- 3 ثمرات جزر (مقطع)
- ثمرتين فلفل (مقطع)
- ثمرة #بصل (مقطعة)
- ثمرتان طماطم (مقطعة)
- توابل منوعة ( ملح، فلفل أسود، بقدونس، ثوم، وصوص الصويا).

يساعد رجيم شوربة #الملفوف على فقدان حوالي 4.5 كيلو من الوزن الزائد للجسم خلال أسبوع، ولا يعد هذا خيالاً لأن هذا النظام يعتمد على أطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولكن يجب العلم أن الوزن المفقود ينتج عن فقدان السوائل الزائدة في الجسم وليس الدهون المتراكمة في الجسم.


#ملاحظة هامة:

قبل البدء في إتباع أي رجيم أو دايت استشيري #الطبيب المتخصص، للتأكد من مدى مناسبة هذا النظام لطبيعية جسمك، فإتباع رجيم غير ملائم لطبيعة جسمك سوف يعود عليكِ حتماً بالضرر.













من مواضيع وردة سورية
0 غير مسجلثواني من وقتك
0 رجااااااء قراءة القصه حتى النهايه
0 الابتسامه و علاقتها بالايمان
0 موسوعة للبرامج الاسلامية المجانية في الابل ستور
0 الامر خطير ياليت تقرئيها بهدوء
0 فكره مسابقة لقسم الحياة الزوجية لتنشيط القسم.
0 غير مسجلعدلي مزاجك معنايوميـــــــا
0 اذكروني بعد الرحييل بخيير انا مسافرة لبلدي
0 قبل فوات الآوان لنصلح نفسنا ولندعُ غيرنا
0 وردة سوريةحان الآن موعد أذان صلاة ...حسب التوقيت المحلي لمدينة...
0 قصة واقعية لمن لم ترزق بالذرية الصالحة
0 تذكري
0 ماشاء الله تبارك الرحمن ...طفل روسي يقرأ الفاتحه ....رغم عنك ستبتسم ِ
0 فضل الأستغفار
0 كثرة المواضيع. وقله الردود؟؟. والمنتدى إلى أين ؟
عرض البوم صور وردة سورية   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم شوربة الملفوف :)))))))))))))) warka قسم التغذية 5 10-03-2012 10:47 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
طريقه عمل شوربه الملفوف ، شوربة الملفوف ، خطوات شوربة الملفوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-02-2012 05:48 PM


الساعة الآن 07:30 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .