طرق بسيطة لعلاج غثيان الحمل الصباحي

[dr.loly]

الغثيان خلال الحمل علامة على أن مستويات هرمون الحمل (hCG) مرتفعة بما يكفي لينمو طفلك ويتطور. لكن إن لم تشعري بالغثيان، فلا تقلقي لأنك قد تكونين فقط محظوظة. انتبهي، فقد تؤدي الإصابة الشديدة بالتقيؤ والغثيان إلى تعرّضك للجفاف الذي قد يتطلب العلاج في المستشفى. من الصعب منع الإصابة بغثيان الحمل تماماً. فهو جزء طبيعي من الحمل. تناولي وجبات صغيرة ومتعددة في النهار، وحاولي معرفة الأطعمة التي تزيد من سوء الأعراض لديك. الأطعمة الدسمة، أو المقلية، أو الغنية بالدهون، أو الكثيرة التوابل أي البهارات، من المسببات الشائعة للمشكلة. يُقال إن الزنجبيل فعال في التخلص من غثيان الحمل، جرّبي صنع الشاي من الزنجبيل المبشور لكن قد يسبب لك حرقة في المعدة. قد يساعدك الضغط على نقطة الوخز بالإبر (نقطة التامور 6) على معصمك على تخفيف الشعور بالغثيان. يمكنك شراء أساور الضغط التي تساعد على تحقيق هذا الأمر. احرصي على وضع الزر الموجود في الأساور على نقطة الوخز بالإبر. ضعي أساور الضغط في الصباح قبل النهوض من الفراش. عندما تواجهين نوبة من الغثيان، اضغطي على الزر في كل معصم حوالى 20 إلى 30 مرة في الدقيقة الواحدة.