ريجيم الليمون للعروس

[-قطر الندى-]

زيادة الوزن هى المشكلة التى تؤرق كل عروس ولكن لكل عروس حالة خاصة فهل أنت عروس بدينة وتحتاجين لنظام غذائى طويل المدى أم أنك انتهيت من إعداد فستان الفرح وقد زاد وزنك بعض الكيلو جرامات وتريدين التخلص منها قبل الفرح فهناك بعض النصائح التى يقدمها لك أكبر خبراء التغذية فى العالم للوصول للنتيجة المرجوة.

- ريجيم الليمون: (جلسة علاجية للتخلص من السموم الموجودة فى الجسم عن طريق الليمون) الهدف من هذا الريجيم هو تنظيف الجسم من كل المواد السامة التى يختزنها الجسم بسرعة خاصة فى بلادنا حيث اعتدنا على الأكل الكثير. لبداية اليوم بطريقة صحية سليمة اشربى عصير ليمونة مخففا فى كوب ماء ساخن قبل تناول وجبة الإفطار بحوالى 30 دقيقة. واتبعى مبدأ مهما بقية اليوم اشربى بقدر الإمكان عصيرا يعتمد على الليمون فى تكوينه (الكمية المثالية من 6 إلى 9 أكواب فى اليوم).

- طريقة إعداد كوب عصير برتقال يخلص الجسم من السموم: خذي
- 2 ملعقة كبيرة (أو 20 مل) من عسل النحل

- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون معصور طازجا (تقريبا نصف ليمونة). استخدمى الليمون الطازج يفضل العضوى.

- ذرة فلفل أو زنجبيل (اضبطى الكمية وفقا لذوقك الخاص)
امزجى كل تلك المكونات وخففيها بنصف لتر ماء ساخن أو بارد. اشربى بقدر المستطاع.

إذا كنت تحبينه يمكنك إعداد زجاجة عصير ليمون لتدوم طوال اليوم. لإعداد لتر ونصف ماء (تقريبا 7 أكواب) تحتاجين حوالى 140 مل عصير ليمون حوالى 3 ليمونات ونصف مع الزنجبيل والفلفل.

- حاولى استبدال وجبة الإفطار أو العشاء (ويفضل الوجبتان) بكوبين أو ثلاثة من عصير الليمون المنقى للجسم من السموم. أما وقت الغداء فاحرصى على تناول وجبة غداء صحية ولكن ابتعدى تماما عن الحلوى مثل البونبون والأطعمة المصنعة واللحوم الحمراء والمقليات والخبز الأبيض والدقيق ومنتجات الألبان والقهوة والكحول وكل هذا هو منتجات غذائية تعوق نظام الجسم فى التنظيف بشكل طبيعى والتى تؤثر سلبا على قدرة الجسم فى التعامل مع السموم المخزونة من قبل فى أجسامنا وكذلك الفضلات. ولكى يكون هذا الريجيم فعالا يجب الالتزام به لمدة أسبوعين على الأقل وإلى شهر.