أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-24-2014, 12:05 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي تَعرَّف على أسوأ أنواع الأكل في الصيف تضر برشاقتك وصحتك




خلال فصل الصيف تحدث بعض الإنقلابات في العادات الغذائية، فنجد بعضهم يعشق تناول بعض الأغذية والأشربة من دون حساب سواء على الشاطئ أو خلال سهرات صيفيّة ، لكن
الإفراط في إستهلاكِها قد يحمل إلى الجسم ما لا يستطيع حمله.
مأكولات يجب تجنّبها خلال الصيف
- البوظة:

خلال فصل الصيف يُقبِل الناس على تناول البوظة لدفع العطش وترطيب الجسم. وتَحظى البوظة بشعبيّة واسعة لدى كل الفئات العمرية، خصوصاً الأطفال. لكن هناك من يبالغ في إستهلاكها إلى درجة الإدمان، فتكون النتيجة المزيد من السعرات الحرارية المؤدية إلى زيادة الوزن، لذلك يُنصَح تناولها بإعتدال ومن الأفضل إختيار الأنواع القليلة الدسم التي تحتوي على منكّهات طبيعية دون إستخدام أي بسكويت أو أقماع لتناوِلها.
- اللّحوم المشويّة خاصّةً الكباب والنقانق:

من الاطباق المفضَّلة في الصيف، وبعضُهم لا يتردّد بتناول كميّة كبيرة من اللحوم المشوية في الوجبة الواحدة وهذه الكمّية الضخمة تزوِّد الجسم بكل حاجته من السعرات الحرارية لليوم الواحد.
هذا السلوك يُمكن أن يترك تداعيات خطيرة على الصحة، فالوجبة الواحدة من الكباب تضمّ كمية هائلة من الدهون، خصوصاً المشبعة التي تحض على رفع مستوى الكوليسترول السيّء و
هوالمسؤول الأكبر عن الأزمات القلبية والدماغية. كما إنّ الإفراط بإستهلاكها يزيد من إحتمال الإصابة بنوع شديد الخطورة من سرطان البروستات.
وبالإضافة إلى ذلك فإنّ هذه اللّحوم تحتوي على كمية عالية من الملح الذي يرفع ضغط الدم.
- المشروبات السكرية والغازية:

يلجأ الكثيرون من الناس في الصيف إلى تناول المشروبات المثلّجة السكريّة والغازية ومشروبات الطاقة لإرواء العطش، لكن الحقيقة أنّ هذه المشروبات تزيد من الشعور بالظَّمأ بدلاً من إطفائه، لأنّها تحتوي على السكر ومادة الكافيين ومركّباتٍ أخرى تشكِّل خطراً على الدورة الدموية وجهاز الهضم





من مواضيع dr.loly
0 الرسم على الجدران بالمنزل
0 من تجميعي ملابس نوم للاميرات الصغار ..
0 كوكيز الشوكلاته بالبرتقال
0 فيريرو روشيه _ كب كيك
0 الحمل المهاجر .. الاسباب والعلاج
0 ماذا يحدث إذا تأخر الموعد المرتقب لولادتك؟
0 اتبعي هذه الطرق لاقناع طفلك الصغير بالنوم في سريره
0 اعوجاج قدمي الطفل ... الغالبية العظمى تتحسن مع مرور الوقت !
0 مشاركتي في مسابقة تقاليد العقيقة في البلدان العربية ...(العقيقة في ليبيا)
0 أعمال وفوائد العشر الآواخر من رمضآن..
0 فوائد الدعاء عند الولاده
0 خريطة نمو الرضع بالسنة الاولي ..
0 طريقه عمل مشروب الموز بقهوه وثلج ..
0 افخاد الدجاج الكدابي .. بالخطوات المصوره
0 ما تعبر عنه رسومات طفلك
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ميك اب الصيف 2013 ، نصائح لعمل ميك اب الصيف 2014 ، مكياج فصل الصيف crazy girl الموضة و الجمال 0 11-24-2012 02:40 AM
الأكل ببطء يقى من البدانة ، اهمية الأكل ببطء للتخسيس ، فوائد الأكل ببطء ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 04:15 AM
الأكل ، اضطرابات الأكل ، Eating Disorders سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-07-2012 07:33 PM
كثرة الأكل ، خطورة كثرة الأكل ، اضرار كثرة الأكل سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-06-2012 08:25 AM


الساعة الآن 09:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .