أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-20-2014, 02:43 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e36 أفضل ما تقومين به خلال فترة حملك...












إنّ الحمل هو من أفضل المراحل في حياة المرأة فإنّ فرحة خلق حياةٍ جديدة تُنسيها كلّ عناء المرض والتغيّرات الجسدية والشقاء في هذه الفترة. يمكنك أن تجعلي فترة الحمل اكثر روعةً بالنظر في بعض النصائح.


• ارتاحي قدر المستطاع
ربّما سمعت ذلك مراراً وتكراراً ولكن مرّة اخرى، خلال الحمل وحين يكون جسدك متعباً، عليك أن تتركيه يرتاح. نامي باكراً فحين تشعرين بالتعب في رجليك، عليك أن ترفعيهما. إنّ جسدك يعمل على خلق حياةٍ اخرى مع ترك الأنظمة في جسمك كما هي وهو يحتاج الى الكثير من النوم والراحة ليفعل ذلك.

• كلي جيّداً
إذا كان ثمّة وقت لا تتّبعين فيه حمية غذائية فهو خلال الحمل. قد يكون كسب الوزن امراً مخيفاً بالنسبة لعددٍ من النساء ولكنّه ضروريّ. لتكسبي وزناً بطريقة صحيّة، عليك أن تأكلي اطعمةً صحيّة صغيرة على خمس أو ستّ وجبات في النهار فقد يساعدك ذلك في الحفاظ على صحّتك. تناولي الحلويات باعتدال لأنّ جهازك الهضميّ يعمل ببطء ولكن لا تحرمي نفسك من ذلك. استمتعي بغداءك واجعلي وجباتك ذات قيمة لطفلك ولا تعدّي السعرات الحرارية التي كسبتها.

• تمرّني يومياً
عليك أن تتمرّني كلّ يوم خلال فترة حملك، فإنّ تحريك جسدك يساعد الأوكسيجين على السير في الجسم ويُبقي عضلاتك نشيطة. وكلّما كانت طاقتك كبيرة شعرت أنّك لست متعبة كما أن التمرين سيساعدك على التحكّم بغضبك ويساعدك على الاسترخاء خلال فترات النهار.

• خذي وقتك
تأخذ المرأة وقتاً لتعتاد على الحمل كما تعتاد على الأمومة. حاولي إذاً أن تجلبي لطفلك كلّ ما يحتاج إليه من ملابس وأغراض واختاري له اسمه واستمتعي وأنت تقومين بذلك، خذي كامل وقتك فلن يقف في طريقك أحد.

• أدخلي شريك حياتك
قد يشعر زوجك أنّك لا تقتربين منه في فترة حملك لذا عليك أن تجعليه يتدخّل في امور الطفل، اجعليه يشعر بوجود الطفل ويختار ملابس له واسمه. قد يتردّد بعض الأشخاص في امر الحمل ولكن عليك أن تجعليه يرتاح ويصغي الى طفله.
لا تنسي تسجيل هذه اللحظات الحلوة لأنّها مميّزة بالنسبة لطفلك ولزوجك على حدّ سواء.











من مواضيع ام ارجواااااان
0 فن المكياااااااااااااااج
0 ازياااااااء كويتيه
0 * انتبه لنيّتك *******
0 بناطيل انيقة بناطيل جينز 2012 رهيبة
0 @ وردة جوريه حمراء (من حظ مين ) عند الرقم (7) @
0 اعتقاد خاطيء يؤدي الى تسديد الطعن لرضيعه
0 ...اب يرتدي كل صباح ملابس غريبة لوداع ابنه الذاهب الى المدرسة
0 # اخواتي المتأخرات في الحمل واللاتي لم ينجبن - تعالوا قليلا وسوف تجدون الراحه #
0 اقوال ستغيّر نظرتك للحياه
0 طريقة عمل السبانخ بالحمص والزنجبيل 2014 , وصفة السبانخ بالحمص 2014
0 ~ ₪| قرآטּ إگسَبلُۈرر |₪ ْ~
0 غرابة الرجل نابعة من حبه
0 قالب حلوى الشوكولاته مع صلصة التوت البري
0 مناااااااااااشف اطفال حلووووه
0 مالذي يجب ان تفعليه خلال ايام اجازة زوجك؟؟؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 10 أطعمة لزيادة لبن الثدي خلال فترة الرضاعة إحساس إمرأة منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 18 10-12-2014 11:28 PM
5 قطع لا يمكنك الإستغناء عنها خلال فترة حملك حياتي توأمي إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 11 06-24-2014 01:45 PM
إليك سيدتي 10 اعراض قد تطرأ عليك خلال فترة حملك ام وليد2005 منتدى أعراض الحمل والوحام 7 06-23-2014 04:22 PM
تجنبي هذه الامور خلال فترة حملك demoshka إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 4 01-15-2014 09:40 PM
المحافظة على جمالك اثناء فترة حملك؟ ، جمالك في الحمل2013 ، كوني جميلة في حملك ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-11-2012 07:39 PM


الساعة الآن 03:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .