الشعور بالحموضه

[فراشه الزهور]

ﻣﻦ ﺃﺷﻬﺮ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﻤﻮﺿﺔ
ﺃﻭ ﺣﺴﺐ ﻭﺻﻔﻬﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺤﺮﻗﺎﻥ ﻓﻰ ﻭﺳﻂ ﺍﻟﺼﺪﺭ . ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ
ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺰﻭﻝ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﻋﻮﺩﺓ
ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﻭﺿﻌﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ.
ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ:
ﻣﻦ ﺃﺷﻬﺮ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﻌﺎﻧﻰ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﺧﻼﻝ ﻓﺘﺮﺓ ﺍﻟﺤﻤﻞ
ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﺃﻭ ﺣﺴﺐ ﻭﺻﻔﻬﻦ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺤﺮﻗﺎﻥ ﻓﻰ ﻭﺳﻂ
ﺍﻟﺼﺪﺭ. ﻭﻳﻌﺘﺒﺮ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﻃﺒﻴﻌﻴﺎ ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﻭﻣﻦ ﺍﻷﻋﺮﺍﺽ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺰﻭﻝ
ﻓﻮﺭﺍ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ ﻭﻋﻮﺩﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺇﻟﻰ ﻭﺿﻌﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ.
ﺍﻷﺳﺒﺎﺏ:
ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﺼﻤﺎﻡ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻤﺮﺉ ﻭﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﻊ ﺭﺟﻮﻉ ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ
ﻭﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺍﻟﻤﻌﺪﻯ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺮﺉ . ﻭﺃﻯ ﺧﻠﻞ ﺃﻭ ﺿﻌﻒ ﻓﻰ ﻋﻤﻞ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺼﻤﺎﻡ
ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺍﻻﺣﺴﺎﺱ ﺑﺎﻟﺤﺮﻗﺎﻥ ﻧﺘﻴﺠﺔ ﺭﺟﻮﻉ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ ﺍﻟﻤﻌﺪﻯ .
ﺃﺛﻨﺎﺀ ﺍﻟﺤﻤﻞ ﺗﺮﺗﻔﻊ ﻧﺴﺒﺔ ﻫﺮﻣﻮﻥ ﺍﻟﺒﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ ﻭﻳﺆﺩﻯ ﺫﻟﻚ ﺇﻟﻰ ﺿﻌﻒ
ﻓﻰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺼﻤﺎﻡ ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻯ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺤﻤﻮﺿﺔ. ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺣﺠﻢ
ﺍﻟﺮﺣﻢ ﻳﺆﺩﻯ ﻟﻠﻀﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﻌﺪﺓ ﻣﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﺍﻳﻀﺎ ﻋﻠﻰ ﺭﺟﻮﻉ ﺍﻟﺤﺎﻣﺾ
ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻤﺮﺉ .
ﻣﺎ ﻫﻲ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻟﻠﻮﻗﺎﻳﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺤﻤﻮﺿﻪ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺍﻟﺤﻤﻞ؟
ﻳﻤﻜﻦ ﺍﺗﺒﺎﻉ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺒﺴﻴﻄﺔ ﻭﺍﻟﻐﻴﺮ ﻣﻜﻠﻔﺔ ﻟﺘﺠﻨﺐ
ﺍﻻﺻﺎﺑﻪ ﺑﺎﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﻣﺜﻞ :
-1 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﻋﻌﺪ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﻐﻴﺮﺓ – 5 ﺃﻭ 6 ﻭﺟﺒﺎﺕ – ﺧﻼﻝ
ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺑﺪﻻ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ 3 ﻭﺟﺒﺎﺕ ﻛﺒﻴﺮﺓ .
-2 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻨﻮﻡ ﺑﻌﺪ ﺍﻻﻛﻞ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﻭﻟﻜﻦ ﻳﺠﺐ ﺍﻻﻧﺘﻈﺎﺭ ﻟﺴﺎﻋﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻗﻞ
ﺑﻌﺪ ﺍﻷﻛﻞ.
-3 ﺗﺠﻨﺐ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﺤﺎﺭﺓ ﻭﺗﻠﻚ ﺍﻟﺘﻰ ﺗﺤﺘﻮﻯ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ .
ﻛﻴﻒ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﻪ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﻬﺎ؟
ﺑﻌﺾ ﺍﻟﺨﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺴﻬﻠﺔ ﺍﻟﺘﻰ ﻳﻤﻜﻨﻚ ﺍﺗﺒﺎﻋﻬﺎ ﻟﺘﺨﻔﻴﻒ ﺣﺪﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ :
-1 ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺍﻟﺰﺑﺎﺩﻯ ﺃﻭ ﻛﻮﺏ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ .
-2 ﺍﺿﺎﻓﺔ ﻣﻠﻌﻘﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺴﻞ ﺍﻟﻰ ﻛﻮﺏ ﺩﺍﻓﺊ ﻣﻦ ﺍﻟﻠﺒﻦ.
-3 ﻳﺠﺐ ﺍﺳﺘﺸﺎﺭﺓ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ﺃﻭ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻰ ﻗﺒﻞ ﺗﻨﺎﻭﻝ ﺃﻯ ﺩﻭﺍﺀ ﻣﻦ ﺃﺩﻭﻳﺔ
ﺍﻟﺤﻤﻮﺿﺔ ﺍﻟﻤﺘﻮﻓﺮﺓ ﻓﻰ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎﺕ.
ﻛﻤﺎ ﺳﺒﻖ ؛ ﻓﺎﻧﻪ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺘﻮﻗﻊ ﺃﻥ ﻳﺰﻭﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴﺎ ﺑﻌﺪ ﺍﻟﻮﻻﺩﺓ
ﻧﺘﻴﺠﺔ ﻟﻌﻮﺩﺓ ﺍﻟﺒﺮﻭﺟﺴﺘﻴﺮﻭﻥ ﺍﻟﻰ ﻣﺴﺘﻮﺍﻩ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﻭﺭﺟﻮﻉ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﻰ
ﻭﺿﻌﻪ ﺍﻟﻄﺒﻴﻌﻰ ﻗﺒﻞ ﺍﻟﺤﻤﻞ.