قائمة بالأشياء التي عليك القيام بها قبل الحمل

[أم حمودي وعبودي]

إذا كنت تدخنين، اقلعي عن التدخين فورًا.

تناولي الفيتامينات الخاصة بما قبل الحمل ومنها الـ”فوليك أسيد”.

إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن احرصي على خسارة بعض الكيلوجرامات الزائدة.

ابدأي بتقليل الكافيين تدريجيًا.

ابحثي عن طبيب جيد تثقين به وتنوين المتابعه معه.

اسألي عن التطعيمات التي من المفترض أن تأخذيها لتجنب أمراض معينة خلال الحمل.

قومي بعمل أي فحوصات تستلزم إجراء أشعة إكس قبل الحمل.

قومي بعمل أي تجديدات في المنزل تتطلب استخدام مواد كيماوية.

قومي بتنظيف المنزل والقيام بكل الأعمال الشاقة التي ربما لن تستطيعي القيام بها بها وأنت حامل مثل غسيل الستائر والسجاد و تنظيف وحدات الإضاءة.