أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > ملتقى عضوات حوامل

ملتقى عضوات حوامل اهلاً وسهلاً بكن أخواتي عضوات حوامل في هذا الملتقى


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-26-2015, 04:48 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.82 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : ملتقى عضوات حوامل
icon19 هل ترغبين بنوم عميق ..؟ الحل في 3 خطوات سريعه ..!




















إذا كنت أحد الذين يعانون من قلة النوم والارق فسنقدّم إليك خطة
سهلة للحصول على قسط كافٍ من الراحة. وفي حين أنّ قلة النوم
ستتسبّب لك بمشاكل صحية عديدة مثل السكري، ارتفاع ضغط الدم،
الإكتئاب، التوتر، وأمراض القلب، أصبح بإمكانك اليوم الوقاية من
هذه الامراض من خلال اتّباع 3
خطوات سهلة
ستتعرّفين عليها في ما يلي:

- إبدأي يومك بفطور غني بأحماض الأوميغا 3، إذ إنّ هذه الدهون
الصحية تخفّض من التوتر وتساعد جسمك على إنتاج الهرمونات لتأمين
نوم
عميق خلال الليل. وبإمكانك الحصول على الكمية الضرورية
لجسمك من هذه الأحماض من خلال إضافة ملعقتي طعام
من بذور الشيا، بذور الكتان، أو الجوز إلى وجبة فطورك.
عالجي الارق بسهولة!

- حدّي من كمية الكافيين المستهلكة! على الرغم من أنّ القهوة
غنية بمضادات الأكسدة المحاربة للأمراض إلّا أنّ شربها خلال فترة
ما بعد الظهر قد يؤثّر سلباً على عادات نومك؛ لذلك من المفضل
الامتناع عن احتساء القهوة بعد الساعة الثانية من بعد الظهر.

- أبقي غرفتك مبردة! أظهرت الدراسات أنّ كل من يعاني من الارق غالباً
ما يختبر حرارة جسم أكثر ارتفاعاً من الشخص الذي ينام بشكل طبيعي،
لذلك من المفضّل أن تكون غرفتك مبرّدة خلال النوم.

.

تمنياتي لكم بالصحة الدائمة ’

.


















من مواضيع أسيرة زوجي
0 فيروس كورونا,تعريفه,أعراضه,أسبابه,وطرق الوقاية منه
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 تطور طفلك من 3 سنوات إلى 4
0 عجينة الخبز المقلي
0 تعليم الأطفال كيفية الوضوء بالصور
0 ماهو العضو الحارس ؟؟
0 هفوات او اخطاء نفعلها بغير قصد لاطفالنا
0 قوي خصوبتك ب 10 طرق
0 لشفاه حمراء لافتة كالنجمات ، اتبعى هذه الخطوات
0 لا تركع ولا تسجد
0 كل ما يخص الاجهاض و عملية التنظيف
0 ما يؤثر على نتيجة التحليل المنزلي
0 دعيني أعاتبك يا أمي
0 جربي هذه الحركة مع بنتك( راح تحبها أكيد)
0 كيف تعرفين العضوة الدبة من العضوة النحيفة؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى ملتقى عضوات حوامل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين هنا حامل في توئم او عندها توئم ترد علية باالله علكم رضوي رضوي منتدى أنواع الحمل 13 12-26-2014 05:26 PM
دقات قلبي سريعه وش الحل .......لان ذبحتني & زهرة حياتي & إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 4 03-03-2013 12:31 PM
هل ترغبين بشعرك ناعم وكثيف و غير متقصف الحل عند اخصائية الكيراتين ريم سيف (مروه) ريم سيف منتدى السوق التجاري 2 11-09-2012 08:11 PM
هل ترغبين بردود سريعه من الاعضاء على مواضيعك؟؟؟؟ عزيزة النفس ملتقى عضوات حوامل 5 10-09-2009 09:37 PM
منظف عميق للبشره عزيزة النفس الموضة و الجمال 1 07-28-2009 08:58 AM


الساعة الآن 04:22 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .