أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-07-2015, 01:37 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.77 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e10 4 أسباب مفاجئة لجوعكِ الدائم!










4أسباب مفاجئة لجوعكِ الدائم!







لم يمرّ الكثير من الوقت على تناولكِ لإحدى الوجبات الرئيسيّة، وها أنتِ تراقبين الساعة في إنتظار حلول الوجبة التالية؟
لا تقلقي، فلست الوحيدة التي تعاني من مشكلة الجوع هذه! وفي حين أنّ النتيجة واحدة،

إلا أنّ الأسباب تتعدّد، لتكون أحياناً غير متوقعة!




إليكِ في هذا السياق 4 أسباب غريبة لجوعكِ الدائم:


الأيض السريع: إن كانت هذه مشكلتكِ، فأنتِ الأكثر حظاً... فكلّما كان أيضكِ سريعاً، كلّما إحتجتِ لكمية أكبر من الطعام لسدّ جوعكِ!



ولكن لا تقلقي من كمية الطعام الإضافيّة، فلا أثر لها على رشاقتكِ، خصوصاً أن جسمكِ يقوم بحرق 100 إلى 400 سعرة حراريّة أكثر من المعدل اليوميّ.



الأطعمة المصنّعة: قد لا تعلمين ذلك، ولكن الأطعمة المصنّعة والمكرّرة مثل الخبز،


البسكويت وحتى صلصات السلطة الجاهزة تتسبّب لدى تناولها بإرتفاع ثمّ إنخفاض مفاجئ في مستوى السكر في دمكِ، ما يترككِ في حالة من الجوع الشديد.
لذلك، خفّفي قدر الإمكان من الأطعمة المصنّعة، والتزمي حمية غذائية طبيعية ترتكز على الحبوب الكاملة.


الهرمونات: هل تشعرين بأنكِ على وشكِ إلتهام كلّ ما ترينه قبل دورتكِ الشهريّة؟ إنّه لأمر طبيعي للغاية،

إذ إنّ الإختلال في مستوى الهرمونات من شأنه أن يحفّز شعور الجوع لديكِ.

ولكن الأمر لا يتعلّق فقط بالدورة الشهريّة، إذ قد يكون السبب فرطاً في نشاط الغدة الدرقية، أو حتى مرض السكري أيضاً.
في تلك الحالة، لا تتردّدي من مراجعة طبيبكِ لنيل المساعدة اللازمة.


جوع أو شهيّة؟: في الواقع، معظم الأشخاص الذين يشعرون بالجوع الدائم هم فعلياً "يرغبون" في تناول الطعام في شكل دائم. إذ إن المزج ما بين الجوع الفعلي والشهيّة أمر شائع للغاية، فإليكِ الطريقة الصحيحة لفصلهما؛ تتميّز عوارض الجوع الجسدي بالصداع،



الإرتجاف والإنقباضات المعوية التي ينجم عنها صوت غرغرة البطن. أمّا الشهيّة، ألا وهي حالة نفسية، فهي الرغبة بتناول صنفاً محدّداً من الطعام لا أكثر ولا أقلّ!










من مواضيع NoNa roze
0 حلاوة الجبن
0 اعرفى شخصيتك بنفسك
0 مأكولات تحسن البصر
0 مخاطر الاستخدام العشوائي للأدوية على الأطفال
0 طريقة عمل الدونات المخبوزة بالفانيلا
0 علامات قبول الطاعة
0 طريقة عمل الدونات المغطاة بجوز الهند الملون
0 نصائح مهمة لتجنب ضعف النظر
0 الشاورما السريعة
0 ملابس عيد للبنات 2012 ( صبايا للاعياد و المناسبات
0 كيكة الفراولة بالجيلي
0 خلطات طبيعية لعلاج تساقط الرموش
0 (نصائح ومعلومات) بسيطة ومفيدة عن الصحة والغداء
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 الماء وفوائده للحامل ومعلومات مهمة عنه للحامل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
12 مفاجئة بعد الولاده Future Mommy منتدى فترة النفاس 18 03-05-2015 03:48 PM
مفاجئة..... soumiad منتدى أعراض الحمل والوحام 33 09-21-2012 05:19 PM
مفاجئة زوج لزوجته ليعبر لها عن مدى حبه .. لحن الامل ملتقى عضوات حوامل 1 10-23-2011 09:30 AM
مفاجئة رائعة لي روح المكان ملتقى عضوات حوامل 6 06-02-2011 12:52 PM


الساعة الآن 06:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .