طرق سهلة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن بسلطة الافوكادو

02-03-2016, 12:43 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	عروسة المنتدي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	May 2012
العضوية:	48286
المشاركات:	12,788 [+]
بمعدل :	2.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	177
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

طرق سهلة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن بسلطة الافوكادو

طرق سهلة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن بسلطة الافوكادو
طرق سهلة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن بسلطة الافوكادو
طرق سهلة لانقاص الوزن ، انقاص الوزن بسلطة الافوكادو

الكينوا هى نوع من الحبوب، وتعد سلطة الكينوا من السلطات الشهية والغريبة الطعم. تتميز بقيمتها العذائية كونها تحتوي على الكينوا الغني بالبروتينات والألياف التي تعطي شعوراً أكثر بالشبع، نقدم لكم اليوم طريقة عمل سلطة الكينوا, سلطة الكينوا مع الافوكادو، سلطة الكينوا للرجيم.

المقادير:

واحد كوب من حبوب الكينوا.

واحد حبة أفوكادو.

عشر حبات من البندورة الكرزية.

واحد حبة فلفل أصفر مفروم مكعبات.

مائة جرام جبنة حلوم مقطعة مكعبات صغيرة.

نصف حزمة كزبرة مفرومة.

ليمونة معصورة.

ثلاث ملعقة كبيرة صويا صوص.

ثلاث ملعقة كبيرة زيت الزيتون.

نصف ملعقة صغيرة ملح.

طريقة التحضير:

- قومي بسلق بذور الكينوا لمدة 15 إلى 25 دقيقه حتى تصبح طرية، ثم وضعها في المصفاة حتى تبرد.

حوامل

- قطعي البندورة الكرزية بالنصف والأفوكادو إلى مكعبات، وتخلط جميعاً مع الجبن الحلوم و الكينوا والفلفل الأصفر والكزبرة مع الاحتفاظ بجزء من الكزبرة للتزيين.

- لعمل الصوص، اخلطي الصويا صوص وزيت الزيتون وعصير الليمون والملح، وضعيها على الخليط وزيني بالكزبرة.

من مواضيع عروسة المنتدي

0 فساتين بيت للعروس 2013 ، فساتين بيت روعة 2014 ، فساتين نايس للبيت
0 فساتين افراح جميلة 2013 ، فساتين افراح ساحرة 2014 ، ارقي فساتين الافراح
0 احذيه مميزة للعروس 2012 ، صنادل للعرايس 2013 ، صنادل بكعب عالي للعروسة
0 تعرفو على فحوصات ماقبل الزواج ، اهميه الفحص قبل الزواج
0 اجمل فساتين بيت 2013 ، فساتين دلع للمنزل 2014 ، صور فساتين للبيت
0 فساتين مميزة للحوامل 2012 ، احدث فساتين قصيرة للحوامل 2013 ، فساتين حمل روعة
0 أعراض الطفيليات , طرق الوقاية من الطفيليات الضارة
0 فساتين بيت لعروس 2012 ، اشيك فساتين للبيت 2013 ، فساتين بيت نعومى للعروس
0 ملابس قطنية للحوامل 2012 ، ملابس رميحة للحوامل 2013 ، ملابس حوامل مريحة 2013
0 تصاميم روعة لفساتين الزفاف 2013 ، تسريحات خطيرة للعروس 2013 ، اجمل تسريحات وفساتين
0 مسكات ورد مميزة 2013 ، مسكات ورد رقيقة ، افخم مسكات الورد للعروس 2014
0 فوائد الجرجير للشعر 2013 ، استخدام الجرجير للشعر 2014 ، اهمية الجرجير للشعر
0 مجموعة فساتين زفاف 2013 ، كولكشن فساتين زفاف ، اجمل فساتين زفاف للعروس 2014
0 كيف تتم الولادة بتوأم , عملية الولادة بتوئم
0 تسريحات نجمات هوليود 2013 ، صور تسريحات رائعة 2014 ، تسريعات عالمية

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطعمة انقاص الوزن ، اسهل طرق لانقاص الوزن ، افضل طرق لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	09-01-2012 09:27 PM
طرق انقاص الوزن بسرعة ، كيفية انقاص الوزن بسهولة ، اسهل طريقة لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-29-2012 05:09 AM
طرق انقاص الوزن ، خطوات لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن بسهولة	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 05:02 PM
طرق انقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، وصفات فعالة لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:07 PM
فوائد الليمون لانقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، طرق انقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 09:32 PM

الساعة الآن 10:47 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .