أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,786 [+]
بمعدل : 2.89 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 172
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي استعدادات الحمل ، كيف استعد للحمل




استعدادات الحمل ، كيف استعد للحمل
استعدادات الحمل ، كيف استعد للحمل
استعدادات الحمل ، كيف استعد للحمل




إذا كنتى تستعدى او ترغبى فى ان تكونى حامل خلال هذا العام فهناك بعض العادات الصحية التى يجب ان تقومى بأتباعها لتصبحى حامل فى اقرب وقت وتصبح نتيجة اختبارت الحمل إيجابية بكل سهولة ، نعرض لك مجموعة من النصائح لاعداد جسمك للحمل بشكل اكثر صحة واكثر سلاسة .
1/حبوب منع الحمل :

حوامل
يعتقد البعض انه يجب التوقف عن تناول حبوب منع الحمل لفترات طويلة استعدادا للحمل ولكن هذا الاعتقاد خاطىء لان بمجرد التوقف عن حبوب منع الحمل بمدة تتراوح بين 1-2 شهر تتم عملية التبويض خلال 2الى 6 اسابيع وخلالها يكون جسمك جاهزا لاستقبال الحمل .
2/نظام غذائى صحى :
إذا كنتى ترغبى فى ان تستعدى للحصول على الحمل فيجب ان تتبعى نظام غذائى صحى ومفيد لان النظام الغذائى يوفر لك فرص كبيرة للحمل وزيادة معدل الخصوبة من خلال تناول الفيتامينات وخاصة حمض الفوليك لانه من اكثر العناصر الغذائية التى تزيد من فرص الحمل وهو يتواجد فى الخميرة والعدس والسبانخ وغيرها من العناصر الغذائية التى تمنحك صحة جيدة وعظام قوية لاستقبال الحمل هذا بالاضافة الى الكالسيوم فهو من العناصر الغذائية الهامة لمرحلة ما قبل الحمل واثناء الحمل ويمكنك تناوله من خلال تناول اللبن والبيض والجبن .
3/ممارسة الرياضة :
ممارسة الرياضة من الامور الهامة التى تزيد من خصوبة المرأة ومع ذلك فيجب ان تحرص المرأة التى تستعد للحمل من ممارسة الانشطة الرياضية العنيفة والتى تحتاج جهد كبير لانها قد تعوق اتمام الحمل مثل الجرى والاسكواش وغيرها من الرياضات التى تحتاج لجهد كبير .
4/الاسترخاء:
يجب على المرأة التى ترغب فى ان تكون مستعدة لاتمام الحمل ان تسترخى بشكل كبير فالاسترخاء يعطيها فرصة اكبر فى حدوث الحمل بشكل اكثر سلاسة وامانا .
5/الاقلاع عن التدخين :
إذا كانت المرأة تدخن فإن هذا يؤدى الى تقليل خصوبتها ومن ثم تقليل فرص الحمل كما انه يؤثر على المولود اثناء فترة الحمل ايضا .
6/التخلص من الدهون :
من اهم الامور التى تستعد بها المرأة لاستقبال الحمل هو تخفيف الوزن والتخلص من الدهون لان هذه الدهون قد تكون عائقا فى حدوث الحمل وتهدد حياة الطفل اثناء الحمل .
7/الملابس الفضفاضة :
اعتنى بنفسك لتحصلى على حمل اكثر صحة واكثر ايجابية من خلال ارتدائك للملابس الفضافضة والبعد عن البنطالونات الجينز والسراويل الضيقة لتكونى جاهزة لاستقبال الحمل .
كل هذه النصائح يمكنك اتباعها لتحصلى على حمل اكثر صحة واكثر سهولة بعيدا عن اى اجهاض او ضرر على صحتك او صحة مولودك .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كيف اعرف اني طهرت من فترة النفاس ، طرق طهارة النفاس
0 ما حكم الإسلام لفطام الرضيع ، متي فطام الرضيع
0 قمصان نوم طويلة للعروس ، ارواب طويلة للعروس 2012 ، صور ارواب وقمصان نوم للعروس
0 ملابس دخلية للعروس 2013 ، اجدد ملابس دخلية للعروس 2013 ، ملابس دلع للعروس
0 اسم بنت هاجر ، معنى اسم هاجر فى قاموس معاني الاسماء
0 اهمية وجود عزيمة عند اتباع الرجيم , القوة والعزيمة مهمه مع الرجيم
0 كيفية الحمل بتؤام ، كيف انجب تؤام
0 التعامل مع الاطفال اثناء الدراسة ، كيفية دعم الاباء للابناء
0 طرق الحصول علي خدود وردية بوصفات طبيعية , العناية بالبشرة
0 مجوهرات جميلة للعروس 2013 ، اكسسورات مميزة للعروس 2013 ، صور اكسسورات للعروس
0 مسكات ورد مميز 2013 ، مسكات ورد للعروس جديد ، مسكات ورد للعروس ناعم 2014
0 غطاء الرضاعة ، ماهي اهمية غطاء الرضاعة
0 الملابس الملائمة للحوامل ، نصائح للحامل
0 فساتين جميلة للشبكة 2013 ، فساتين شبكة رائعة 2014 ، فساتين خطيرة للخطوبة
0 طرق علاج الإسهال , ما هو أفضل علاج للإسهال
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهم استعدادات الحامل باللحظات الأخيرة قبل الولادة !! ام ارجواااااان إستفسارات مرحلة الولادة 20 08-20-2013 07:04 PM
موديلات جديده لفساتين الحمل 2012 ، اشيك ازيا ء للحمل ، ملابس للحمل 2013 بسبوسة 2012 الموضة و الجمال 1 05-10-2012 08:10 PM
يوم الاثنين ولادتى بالله عليكم قولولى استعد ازاى راناا إستفسارات مرحلة الولادة 13 04-04-2012 06:22 PM
كيف استعد للولاده MAяSҺy منتدى فترة النفاس 8 07-20-2011 08:26 PM


الساعة الآن 07:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .