هل الدورة تسبب نقص الكالسيوم ، الدورة الشهرية وصحة العظام

[عروسة المنتدي]

هل الدورة تسبب نقص الكالسيوم ، الدورة الشهرية وصحة العظام
هل الدورة تسبب نقص الكالسيوم ، الدورة الشهرية وصحة العظام
هل الدورة تسبب نقص الكالسيوم ، الدورة الشهرية وصحة العظام



الحديد من أكثر المشاكل التي تواجه النساء بشكل كبير، حيث يمثل نقص الحديد أمر بالغ الأهمية لأن الحديد المتواجد بالجسم مسئول عن إنتاج الهيموجلوبين بالدم والذي يمكنك يؤدي نقصه في نهاية المطاف إلي فقر الدم، لذا تعرفي معنا عن الطرق التي تكشف لكِ عن نقص الحديد بجسمك.
• الشعور بالتعب المستمر …. يعتبر من أكثر الأعراض شيوعًا بين الناس الذين يعانون من نقص الحديد، حيث يؤدي نقص الحديد بالجسم إلي صعوبة وصول الأكسجين إلى الأنسجة، لذلك يحرم الجسم من الطاقة التي يحتاجها ويفقد التركيز.
• ازدياد مدة الدورة الشهرية …. من أبرز العلامات التي تجعلك تتأكدين من أنك لديك نقص في كمية الحديد الموجودة بجسمكِ، كما تتسبب الدورة الشهرية إلي فقدان كمية كبيرة من الدم والتي يصعب تعويضها.

حوامل
• الوجه الشاحب ….. انخفاض نسبة الهيموجلوبين بالدم يؤدي بكِ إلي وجه شاحب, يمكنك معرفة ذلك إذا كنتِ صاحبة بشرة حنطية من خلال اللثة والجفون إذا كانت شاحبة هي أيضًا.
• صعوبة التنفس …. إذا كنتِ تعانين من صعوبة التنفس عند صعود الدرج أو الأماكن المرتفعة، ولا تستطيعين التنفس بصورة طبيعية، فإن ذلك من أكثر العلامات التي توضح نقص نسبة الحديد بجسمك.
• تساقط الشعر ….. من الأسباب الهامة التي لا يمكن أن تغفلين عنها، أما إذا لم تهتمي بالعناية بشعرك سوف تصابين بفقر الدم، والجدير بالذكر معظم فروات الرؤوس يفقد حوالي 100 شعرة في كل يوم جيد.
• المرأة الحامل ….. كثرة الغثيان هو سبب رأسي لنقص كمية الحديد الموجودة بالجسم، لذا يجب معالجة نقص الحديد بالجسم لأن الجنين يقوم بامتصاص الحديد بالجسم، إلي جانب المرأة تفقد الكثير من الدم عند الولادة وسوف تكوني بحاجة ماسة إلي الحديد.