5 علامات يمكنك من خلالها معرفة ايام التبويض لديك،،

[لؤلؤة الإسلام]

أعراض التبويض

_______________________________


تشخيص علامات التبويض مهم جدا بالنسبة لكل من تحاول الحمل، لكن الأمر ليس بالسهل. اليك 5 علامات بسيطة تشير إلى انك في عملية التبويض.
ليس من السهل ان نعرف متى يحدث التبويض خلال الدورة الشهرية (الدورة الشهرية تستمر 28 يوما، مقارنة مع الحيض الذي يستمر سبعة ايام خلال فترة الـ 28 يوم )، لا يحدث التبويض في فترات منتظمة خلال الدورة الشهرية، ومدة التبويض ليست ثابتة، واحيانا يمكنك التبويض مرتين في شهر واحد! هذا هو الحال لان الدورة الشهرية لدى كل امراة تختلف عن الاخرى، ولان التبويض يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل: الاجهاد، والنشاط الجسدي، ومستويات الهرمون وغيرها. في حال كنت تخططين للحمل، من المهم ان تشخصي علامات التبويض.

ما هي علامات التبويض؟

التبويض هو الاسم العام الذي يطلق على مرحلة معينة تحدث خلال الدورة الشهرية (الطمث) لديك. التبويض يحدث عندما يطلق احد المبيضين بويضة لكي يتم تخصيبها. ويحدث عندما يرسل جسمك سلسلة من الاشارات التي تؤدي لزيادة في هرمون الاستروجين. هذه الزيادة تسبب بدورها زيادة في هورمون الملوتن (LH - Luteinizing Hormone) وهو الهرمون الذي يساعد في عملية التبويض. عندما ترتفع مستويات الـ LH الى مستوى معين يؤدي هذا باحد المبيضين لاطلاق البويضة الى قناة فالوب لكي حيث يمكن تخصيبها من قبل احدى الحيوانات المنوية.

متى يحدث التبويض؟

كما ذكرنا، هذا السؤال هو واحد من اكثر الاسئلة التي تشغل بال النساء اللواتي يخططن للحمل. ولكن، من الصعب جدا التنبؤ بالضبط متى سيحدث التبويض، ليس فقط لان الدورة الشهرية من امراة لاخرى، ولكن ايضا لان الدورة الشهرية للمراة الواحدة يمكن ان تختلف من شهر الى اخر. بشكل عام، من الشائع ان نفكر ان الدورة الشهرية تستمر 28 يوما، ولكن في الواقع يمكن ان تستغرق الدورة بين 35-21 يوما. ولان التاريخ المحدد لحدوث التبويض يعتمد على طول الدورة، يجعل التنبؤ به امر بغاية الصعوبة. لكن، يمكننا القول ان التبويض يحدث قبل حوالي اسبوعين من بداية الدورة الشهرية، ولكن لا يبسط هذا التحديد تنبؤات التبويض على ضوء ما ورد اعلاه. والخبر السار هو انك لست اول من تواجه هذه المعضلة، فعلى مر السنين تحدد العديد من النساء علامات لتشخيص التبويض . لذلك ، كل ما عليك القيام به هو رصد علامات التبويض هذه لديك:

1. زيادة كمية سوائل عنق الرحم

عند التبويض، يرفع جسمك من مستويات سوائل عنق الرحم. وقد لاحظت العديد من النساء عند منتصف الدورة الشهرية كونهن اكثر رطوبة. هذه الرطوبة يمكن ايضا ان تسهل عملية الجماع، بما انه لا حاجة لمواد التشحيم الخارجية. وبالاضافة الى ذلك ، تفيد النساء انه في منتصف الدورة يشعرن اكثر جاذبية جنسيا، وينجذبن بشكل اكثر لازواجهن.

2 . عنق الرحم يتحرك الى الامام

يمكنك التحقق بسهولة بنفسك من موضع عنق الرحم . اغسلي يديك بشكل جيد وادخلي اصبعا في المهبل حيث ستشعرين هناك بعنق الرحم. عندما لا تكوني خصبة، ستلاحظين ان عنق الرحم اكثر صلابة وبانه غير مفتوح. ومع ذلك، من علامات التبويض - سهولة الوصول الى عنق الرحم، فهو اخف ومفتوح قليلا للحصول على السائل المنوي. عند التبويض يشبه ملمس عنق الرحم قليلا ملمس شحمة الاذن.

3. الالم على جانب واحد

وهو شعور غير لطيف وحتى مؤلم ياتي من جهة المبايض قبل او اثناء التبويض. بعض النساء لا تميزن هذا الالم . ولكن، اذا كنت تشعرين بالم حاد في اسفل البطن، فتلك من علامات التبويض الجيدة .

4 . التغيرات في درجة حرارة الجسم الاساسية

اذا كانت تتبعين التغييرات في درجة حرارة جسمك، يمكنك ان تري بسهولة عندما تهبط قليلا ثم تقفز نحو الاعلى. هذه هي واحدة من علامات التبويض. بما ان التغييرات ليست كبيرة، فغالبا ما لن تكوني قادرة على رصد هذا التغيير بدون مساعدة ميزان الحرارة . لذلك، من المهم قياس درجة حرارتك على اساس يومي .

5. فيض الـ LH في الجسم

لا يمكنك ان تشعري بفيض الـ LH دون مساعدة مقياس مخصص لذلك. لذلك اذا كنت ترغبين في استخدام هذه العلامة ايضا، عليك شراء مستحضرات فحص ذاتي تقيس مستوى LH في البول .