أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-02-2019, 01:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e40 صدمة القلب يمكن أن تأتي لهذة الأسباب




يعد الفطور من أهم الوجبات علي الإطلاق في اليوم، فيعد من الوجبات الأساسية التي لا يجب أن نفوتها في اليوم.

وتم إثبات ذلك بأن بعض اللاعبين دخلوا بطولات رياضية بدون وجبة الإفطار واعتمدوا علي طاقتهم المخزونة ومهاراتهم في اللعب، ولكن لم يحالفهم الحظ وتوقف قلبهم نتيجة صدمة أثناء المباراة وهذا بسبب وجبة الإفطارالتي تم إهمالها.

يمكن عندما نستيقظ من النوم نقسم إفطارنا علي وجبات صغيرة وفترات متفاوتة، وتكون ذات قيمة غذائية عالية جدا، بحيث يأخذ الجسم الفائدة كلها في الصباح، فإذا اهملت وجبة الغذاء فلن يتأثر الجسم كثيرا مثل إهماله وجبة الفطار.

مثلا يمكنكِ أن تتناولي ملعقة عسل نحل مع حبة البركة وكوب لبن.

ثم بعد مرور نصف ساعة أو ساعة، تتناولي فطورك بصورة طبيعية.

أو تتناولي منقوع المشمش والتين والبرقوق المجفف والعسل وحبة البركة، ثم تنتظري ساعة أو أقل وتتناولي وجبة فطورك بصورة طبيعية ويجب أن تتذكري السلطة.

وتوجد مقولة قديمة جدا تنبه علي أهمية وجبة الإفطار وهي(كل في الصباح كأنك ملك وفي الظهيرة كأنك وزير وفي الليل كأنك غفير)

بمعني أن نعتني جيدا بوجبة الفطور عن أي وجبة أخري.

وهي تساعد علي عملية الحرق والحفاظ علي مخزون الطاقة داخل الجسم وهي مهمة جدا للأطفال ولزوي الأمراض وبالتأكيد للأصحاء كي لا يمرضوا.

كل الأشخاص بوجه عام تخطط دائما لوجبة الغذاء وماذا سنطبخ اليوم وهكذا.

ولكن لا يوجد من يفكر ماذا سيكون الفطور غدا ونخطط له.

يجب أن نتذكر جيدا ان صحتنا هي ما ستبقي لنا يوما ما، ويجب أن نحافظ عليها دائما لأنها أمانه في إيدينا.





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك افضل عيادات ومستشفيات النساء والولادة في أبوظبي
0 كيف يمكن أن يؤثّر مرض السكري على صحّتك؟
0 ما هو الوزن المثالي للمرأة حسب عمرها؟
0 تأثير نقص الحديد عند الحامل على الجنين
0 أهم العلامات التي تدلّ على شبع طفلك الرضيع
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 تأخير الدورة الشهرية في رمضان بالطرق الطبيعية
0 الدعاء المستجاب في شهر رمضان المبارك
0 تأثيرات القلق النفسي أو التوتر على الدورة الشهرية والجِسم
0 حقائق يجب أن تعرفيها عن البشرة الحسّاسة
0 اليك بعض الهدايا المناسبة لاطفال من عمر سنة الى 5 سنوات
0 إليك بعض النصائح لتسهيل عملية الولادة الطبيعية
0 لإسم يقين معانٍ جميلة مختلفة فهل تعرفينها؟
0 اختبار جديد لحمض الصفراء فى الدم للتنبؤ بمخاطر ولادة أطفال متوفين
0 الأعراض التي ستواجهينها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سجلت بقياس وسددت صرافه بس الان يمكن اسافر لااهلى هل اقدر اغير مكان؟ ساعدونى ليالي حب المـنـتـدى الـعـام 2 12-24-2014 06:38 PM
صدمة الحساسية ، اسباب صدمة الحساسية ، التعامل مع صدمة الحساسية رسولى قدوتى المنتدى الطبي الــعــام 0 09-15-2012 09:15 PM
علاقة القلق بأمراض القلب ، طرق التخلص من أمراض القلب ، كيفية الوقاية من أمراض القلب شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 05:37 AM
سحلب بالمكسرات ، كفية سحلب بالمكسرات ، خطوات عمل سحلب بالمكسرات الشيف جميلة قسم التغذية 0 07-02-2012 02:17 AM
عند سماعي لهذة القصه ..... استغفرت ربي الفراشه المؤمنة المنتدى الاسلامي العام 17 10-20-2011 05:46 AM


الساعة الآن 08:29 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .