وضعيات النوم للحوامل...

[أحلا ملاك]

خوفا علي الجنين .. تتساءل كثيرات حول وضعية النوم الصحيحة، وهل يمكنهن النوم علي بطونهن دون التسبب في أي أذي للجنين ؟

. ويؤكد د‏.‏ ايريك مينو أستاذ أمراض النساء والولادة الفرنسي في كتابه الولادة المريحة، أن الحامل التي تستريح في هذا الوضع يمكنها الاستمرار عليه طوال شهور الحمل دون خوف علي الجنين‏؛ لأنه لن يشعر بالفرق، حيث يكون في وضع غير مضغوط في الرحم بفضل المياه التي تغلفه وتجعله في وضع آمن جدا داخل الرحم‏،‏ خاصة أن عضلات الرحم والبطن سميكة جدا لحمايته‏.‏ فالجنين يتكيف مع أي وضع تكون عليه الأم‏..‏ فالمهم أن تشعر هي بالراحة في الوضع الذي تختاره، كما جاء بالأهرام‏‏. أن أفضل وضع لنوم الحامل بصفة عامة فهو النوم علي أحد الجانبين لأنه يسمح بإعادة تمركز الحوض وانبساط الظهر وسهولة التنفس‏، ويجعل الحامل لا تشعر بوزن الجنين‏.‏ ويفضل في شهور الحمل الأخيرة عدم النوم علي الظهر؛ لأن ثقل وزن الجنين داخل الرحم يسبب صعوبة في التنفس ويمنع الاستغراق في النوم‏.‏....