((دردشه فترة النفاس))

[نبض قلب حمني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمتي حكآيهـ !

للحين انا مافكرت الا بتمره النفاس
وهذه طريقتها ..

المقادير :
2 كاس تمر منزوعالنوى
نص بيالة ماء
ملعقتين سمن أو زبده ( مو لازم ) للي مسوين رجيم
2 ملعقة رشاد

الطريقه :
نحط التمر والزبده والماء في قدر على نارهاديه



ونقلبهم عدل لما ينعجنويصير لين
ويكوون ذاايب في بعض ..
الافضل انكم ماتحطون ماءبس سمن او زبدة لان الماي راح يغير طعم التمر



نطفي النااار
ونحطالرشااد عليه ونقلبهم .. ووبس ( هذي طريقة التمره العااديه )



في تمرتي للنفاسوالدورة احط فلفل اسود مطحون ورشاد حب غير مطحون وكمون مطحون وسمن وحبة البركة حبغير مطحون وووووبس ونفس طريقة التمر هذي

الحين نجيللاضاافات اللي جربتها معها :

1/ ملعقة كموون حب + ملعقة شمر " حبه حلووه " الشمر هو الحبة الحلوة
مخلوطين سووى ونطحنهم طحنه خفيفه مره .. رربع طحنه يعني > والله من زين الشرح خخخ
المهم يصيروون مجروشين اهم شي .. مو نااعمين !

2/ ملعقة حبه سوداء

3/ نص ملعقة فلفل اسود مطحون .. حطي اول ربعملعقه وجربيه وبعدين ( زيدي على حسب درجة تحملك )

4/ نص ملعقة زنجبيلمطحون

نحط هالمقادير عليها ونخلطهم سووى ..



عاليمين الفلفل والزنجبيل - وبالوسط الرشاد والكمون والشمر - واليسارالحبه السوداء
عشان تكون واضحه لكم ..

نحفظهم بعلبه ونستخدمها اخرثلاث اياام .. من الدوره المفروض االتمرة تؤكل طول ال40 والدورة عشان تنظف من الدمهذا من تجربتي في الدورة والنفاس
تاكلين منها طوول اليووم مع القهوه او بدون ( انا كنت اشرب معها ماي )الافضل مع القهوة عشانها حارة راح تنظفك من الدم (( نصيحةلكم ))

هذا شكلها النهاائي :


وانا قسمتهاا .. 3اقساام
عشان اتأكد اني اكلت الكميه الكافيه لكل يوم ..

ابرز فوائدها ..

- تنظف الرحمبشكل رهيب
- تخلص البطن من الانتفااخ
- تسكن الألم وتسهل نزولها
- تنشفالرحم بعد الدوره


انا احط التمره هذي بعلبة بلاسيتك وتكون برىالثلاجة بغرفتي اللي انام فيهاا واخذ منها كل ماحسيت بجوع اهم شي البطن مايصير فاضيوقت نفاس او دورة عشان الخووووااخطر شي على الحرمه وبعدين تعالي شوفي شنو بيصير مناصوات وافرازات تخلي الوحده تندم انها مااهتمت بنفسها زين

جرربووهاا ..
ورااح تكتشفون فوائدها بأنفسكم
وترى طعمها حلوو ومستسااغ .. انا حبيتهبصراحه ^


منقول للفائدة

يعطيك العافيه بحاول اجربها
وان شاء الله تفيد