أربع طرق لتتجنبي الشعور بالدوار

[emeeee]

هناك أربع طرق بسيطه جدا لتتجنبي الشعور بالدوار أو الدوخه:


1/حافظي على مستوى سكر الدم لديك مرتفع وذلك عن طريق تناول الطعام بكميات قليله ولكن على فترات متقاربه.

2/قفي ببطء ، حيث ان النهوض فجأه يمكن أن يعمل على انخفاض ضغط الدم لديك.

3/حاولي الحفاظ على شعورك بأجواء فاتره ، وشرب الكثير من الماء ، حيث ان الشعور بالحرارة المرتفعة والجفاف يمكن أن يجعلانك تصابي بالدوار.

وأخيرا:

4/اذا كنت تعانين من الكثير من الدوار ، أخبري طبيبتك فمن الممكن أن تكون علامه على اصابتك بمرض الانيميا(فقر الدم) ، أوغيرها من المشاكل الصحيه.