برنامج نفاس غذائي مع تعليقات حول هذا النظام

[عزيزة النفس]

اكل نفاس,طعام نفاس,برنامج نفاس,ماكولات فترة النفاس


الثفه تستخدم بعد عشرين يوم من النفاس يعني العشرين الاخيره ممتازه عن نفسي مااحطها مع التمر = كاسة حليب المراعي وملعقة عسل وملعقة ثفه هذي طريقتي وماشاء الله استفدت
اممم ماانصح بشرب حليب النيدو
ولا الملوخيه والباميه الخضار الزجه ماتتطهري بسرعه سبحان الله

نبداء .....
الفجر حليب بالحلبه +لهوم مثل ما يسمونه + محلى وهذي صورتها

وبعدين انام الى السعه 10 وافطر مره ثانيه هههههههههه مفجوعه طبعا على برضو حليب بالحلبه +الخبز المعفوس وهذي صورته

واووو
والظهر قوة النفاس خاصه للنفاس مع تمر بالرشاد
الغداء اول شي شوربه او مرق بلحم او مرق دجاج المتوفر
وبعده عى طول المرقوق اكيد عارفينه

العصر فطائر وحلى مع قهوة...

المغرب سلطات وعصير



العشى ساندوتشات او اي شي خفيف

طبعا طول عصير منجا المراعي صحي

او حليب بالتمر رووووووووووووعه تحطين كاس حليب عليه سبع تمرات وذره نسكافه يطلع كانه ميلك شيك نفس هاذي الصورة
خياااااااااااااااال وصحي





وايوه اهم شي النظافه والتدفئه والملابس المريحه للنفاس والشراب والشال على الراس
وكنت استخدم غسول بيتادين مع مرهم للخياطه نسيت اسمه هو عليه صورة اسد خياااااااااال ما تحسين بالخياطه كلش هذي
صورته

خصوص النظافة الشخصية والماي والملح حبيت اظيف لكم عن علاج للجراحة بعد الولادة وينحط من اول يوم اللي هو الخوا جوا...
اهي عشبة عند العطار تغلى بزيت زيتون وتحط بقطنة على الجرح او الحرق او اي اثر من حرق او جرح وماياخذ وقت الا هوبرى مكانة وصار ولا كأنة موجود...
وبالنسبة للمرة مااشوف حد تطرق لها احنا ننقع المرة بغرشة ماي صحة ونشرب منها مع الماي والعصير يعني اتكون مركزة ونخففها بماي مقدار ثلاث ارباع كاسة وربع ماي المرة المركزة او اكثر لطول اليوم ..

اراء نساء اخريات حول هذه الوصفات

المره مفيده بس كثرتها باليوم مضره جدا
على المعده..ومنه تسبب قرحه لانها مثل المضااااد
بس ممتازه لتطهير المنطقه




اللي ترضع ..وصدرها يوجعها بالبدايه ...تمسحه بمر منقع مررررررررررره يخفف الالم ويشيل التورم

للخياطه ..مرهم ميبو احسن شي لاتحطينه على الفوطه ..حطيه بنفسك على الخياطه..واذا توجعك الخياطه بالبدايه خذي مسكن (روفيناك) كل 12 ساعه


الى اعرفه ان الحلبه بس لل20 يوم الاولى وممنوعه ب20 الاخيره لانها تزود الرطوبه والمويات
ام بالعشرين الاولى تشد الجسم والرحم والرشاد ماينفع بكثره بالاعشرين يوم الاولى لانه
يوقف الدم بس بالعشرين الاخيره للتنظيف الاخير للرحم ونكتفي بقليل رشاد مع التمر بالعشرين
الاولى
اكل انا اكل مرق ومرقوق والفطور فطيرت بر بالعسل

بنات تحذير
الحلبه بس 20 الاولى
الثفه بس 20 الاخيره
المره غلط تستخدمه الابعد مايبرى الجرح وتنزل الخيوط هذا وقتها




يبنااااااااااااااااات نسيت اقووووووووووول
ترى السحلب مفيد جدا وطريقه عمله تختلف من ناس لاخرين
يعنى احنا نسويه بدقيق الارز وناس بنشا بس بنشا كانه يطلع مهلبيه
عموما طريقته دقيق الارز مع حليب وشويه هيل وجوز الهند ومكسرات الى تحبينها وطبعا يكون تقله وووووسط تقدري تحطيه بحافضه وبتلاجه وقت ما تشتهين سخنيه وبالعافيه



بنات الثفه
ماتستخدم لاكثر من 30 يوم حتضرك
وتستخدم للعشرين الاخيره تنشف الرحم وسبحان الله الجسم يكون كانه مفكك بعد الولاده فسبحان الله تلم الظهر وماتحسي بها الشي الا بعد 6 شهور من الولاده
المريض المكسور سبحان الله اذا استخدم الثفه ينجبر كسره بسرعه
والحلبه تنزل وتنظف عشان كذا موكويس تستمري عليها محى تتطهري بدري
واتمنى اني افدت البنات


الله يجزاك خير وكمان الحلبه والاعشاب لها دور تنظف الرحم بالذات الحلبه بعد الولاده تكون العظام توجع والام فيها وشرب الحلبه يخففه كثييييييييير ومع الاكل الصحي والمغذي طبعا مثل ماذكرتي






لماش عند العطار زي العدس ممتاز للظهر والعضام يسحب الالم ويقوى العضام



مشكوره اختي على الموضوع لاكثر من رائع الله يجعله في ميزان حسناتك بالنسبه للمره احنى مانشربها اول الايام لانها زي المضاد والدكتوره تصير واصفه لك مضاد وبالنسبه استخدمها كاغسول ماتصلح الا بعد ماتطيح الغرز لانها تشدهم وتقطعهم فأفضل شي الماء والملح اتمنى اكون افدتكم..



معروف السمن سبحان الله ينظف الرحم جدا مفيد


تختلف الاراء والعادات في النفاس خاصه موضوع الحلبه والرشاد ووقت اكلهم الظاهر اني بحذفهم من قائمتي

مشكورين على الموضوع وفي ميزان حسناتكم

حبيت اضيف شي مهم الدكتوره قالت لي اكل السكريات في النفاس يجيب الالتهاب ويكثر الافرازات

واهم شي العسل الاصلي مع الحبه السوداء



لل يوفقك حبيبتي حنا الرشاد يعبط بزبده غنم على نظام فيافي انه ممتاز للرحم بعد الولاده منقوع العنزورت بعد وجبة الغداء هذا با لا ضافه الي معلوماتك الله يوفقك


عزيزتي يسرالله لك كل امور حياتك
ورزقك الله بالذريه الصالحة يارب
المهم موضوعك جميل ورائع بس حبيت اقول لك على معلومه وبسيطة
لك والأخوات ولمن تريد الفائدة
وهو ان حب الرشاد مايصير ان النفاس تكثر من اكله خاصة في الأيام الأولى من النفاس
لأنه ينشف الدم في الرحم وانا لما كنت نفاس امي الله يحفظها كانت تحط لي سبعة حبات بس
مع التمر وتقول كويس لالآم الظهر والله يوفق الجميع







انا بعد ولادتي الاولى الماما اهتمت فيني كثير كانت تسويلي سووب اللحم والدجاج وتكثر من الفلفل الاسود لانه بينظف الرحم وكمان كانت تسويلي قروص بدبس التمر واحيانا بالعسل والسمن ولا تنسو الحلبه والحبه الحمرا مفييييييييده كثيييييييييييييييير لنفاس وكنت اكثر من اكل الخضروات والفواكه بس ابتعدي عن الفواكه اللي تسبب غازات فالبطن مثل التفاح والزيتون . والحليب جدا مفيد فهالفتره.




ولما اصحى من النوم كنت اتحمم وتكون الوالده حاطتلي فالحمام ماي ساخن مخلوط فيه ملح وزعتر ومره اجلس عليه من فوق بحيث يتصاعد البخار منه للمنطقه الحساسه ولما اخلص شاور كنت اتغسل منه.بصراحه فادني كثييير بس كان ناقصه قشر الرمان وتصير الخلطه ولا اروع لدرجة ان المنطقه رجعت عندي مثل ما كانت....اتمنى اني افدتكم



ان الحين نفااس

لكن مااستخدم لا رشاد ولا حلبه ولا شي

بالنسبه للاكل الفجر افطر اي شي بر مع حليب بالزنجبيل
ولين الغدا اكل تمر واشرب من الحليب
الغدا اي شي بالاضافه لشووربه ظرووري معااه
والعصر قهوت القشر مع تمرر
والعشاااء اي شي

واشررب كثير من القشر

ومتدفيه زين واغسل بمويه دافيه باستمرار والمويه والملح يوم ايه ويولا