يوميات صائمات رشيقات

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جاسم حبيبي

هلا صبايا ..ممكن اشترك معاكم

اكيد ياحلوة مرحبا بك
سجلي : وزنك وطولك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام لميتى

امبارح اتسحرت علبة زبادي وماي كتييييييييييييييير والحمدلله

حلو استمري

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فليك

الله يمسيكم بالافراح ^_^
حاليا بسوي بف باستري برّ بالخضار و الجبن و رح اسوي شوربة شوفان ، اشوفكم بعد الفطور ان شالله

صحة وهناء

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

الريمه
ان شااء الله انا اليووم بديييت بجد في الدااايت وان شااء الله ماافي تخبيص كفااايييه
الله يقوي عزيمتي يااارب

فليييييييييييييييييك ويينك فدتك ياوحشه من زمااان عنك كل سنه وانتي طييبه حبيبتي
ماشااء الله عليييك ملتزمه كويييس بالدااايت الله يقويييك غلاااي

هلا حلة الضل يالله شدي عزيمتك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

انا اليوووم صحييت وشررربت مويا كثيييييير
طبعا انا عندي عذر ما اقدر اصووووم

وقبل شووي اكللت تفاااح حبتييين وانسدت نفسي

ويااارب علىطووول سدة النفس ههههههههه

يالله يابناات حمسوونا

حلو والتفاح يشبع ويملىء البطن مجربة

[االريمة]

ان شاء الله اسوي جدول وانزله انتظر باقي الاوازان

[~قموووره~]

الريمه مبرووك اللقب الجديد ولازلت بالمشد حقي :) تدري اليوم فطرت وماقدرت اكمل احس اني بسرعه شبعت قلت ممكن مع المشد شااد على بطني ومافي مجال ازيد في الاكل :)

ام رتيل هلابك ياقمر ماشاء الله عليكي وانا شديت حيلي من امس اليل لحد الحين وكملت الجزء السابع ,,, يله نشجع بعض عشان نختم القرآن ^^... بس كيفك مع الرجيم انا من امس بديت اشد على نفسي واشوف في تقدم والحمدلله

فليك لك وحشه ياقمر وماشاء الله عليكي وصلت 51 عزيمتك عالي العال ماشاء الله ماشاء الله عقبالنا يااارب

حلة الظل ام لميتى جاسم حبيبي منورااااااات ياقمرات ويارب مانطلع من رمضان الا واحنا رشيقاااااااات يااارب

اليوم فطرت 3 تمرات وحبتين بريك جبنه وزيتون و3حبات سمبوسه و2 لفائف نقانق وفيمتو وبس والحين بسوي براد شاي اخضر
وسحوور ممكن حليب خالي الدسم ^^

[حلة الظل]

سلااام
كيفكم

انا اليوم جلست مع زوجيع الفطور اكلت زبدييه صغييييييييره شوربة شوفاان و
خبز بيتي بحجم الكف وحبة قيمااااات حبه وحده فقط هههههه

والسحووور زوجي معزووووم الحمدالله هههههههه
عشاان كذا راح اشرب لبن اكتيفيااا
وياااارب قويييني يااارب واكمل الدااايت على خيييير

[ام السوس001]

مسا الانوار ... اليوم شربت كاستين مي واكلت 3حبات تمر وصليت المغرب

فطوري 5 ملاعق رز وصحن صغير شوربة خضار وصدر دجاج مسلوق

[ام السوس001]

بعد الفطور بساعة شربت فنجانين قهوة ساد ة وحبتين ميني بقلاوة صغار كتير كتير << من وين اخترعت الاسم

[ام السوس001]

ان شاء الله ما في سحور اليوم

[االريمة]

ماشاء الله يومياتكم حلوة استمروا ولاتنسو الرياضة

[فليك]

رجعت ^_^
فطرت 5 تمرات و كاستين زمزم بعده صليت المغرب و فطرت حبتين و نص من البف و زبدية شوربة شوفان و كاسة توت ......
بعد صلاة العشاء مشيت على السير 40 د و سويت تمارين على الستيب و بعده شربت عصير برتقال و الحمدلله

[فليك]

" حلة الظل " ياااا قلبي الله يوفقك و انتي طيبه يااارب ، ايوه الحمدلله مستمره على المشي و الرياضه و تخفيف السكريات و هالشي الي ساعدني ، عقبال تحققي هدفك يااارب ......
" الريمه " مااا يوحشك غالي يا غاليه الله يخليكي ، انا من بعد الولاده كان هدفي اني انزل عن ال60 و الحمدلله من بعد ما نزلت صار هدفي اوصل لل55 و انا تلخبطت كتير بطولي احيانا يقولولي 147 و احيانا 149 و احيانا 152 اطول و اقصر ههههههه بس خلاص قلت 150 احسن شي يعني وزني المثالي من 43 الى 47 بس لو وصلت لل50 تمام و لاني ما اتبع ريجيم معيين عايدي انزل ما عاد في هدف محدد بس اهم شي ما ازيد و الحمدلله امشي يوميا على السير .....