يوميات صائمات رشيقات

[حلة الظل]

مبروك نزول وزنك يادانا الف مبروك
عقبالكم يابنات ان شاء الله تفرحو بنزول اوزانكم يارب

[~قموووره~]

دانا مبروووك نزول وزنك
حله ممكن انتي تشربي سوائل كتير انا قبل الوزن احاول اتجنب السوائل لانها ترفع الوزن وتروح بسرعه كمان يعني ماتتخزن في الجسم او ممكن موعد دورتك قرب او جسمك تعود على نظامك الغذائي فما عاد يحرق مثل اول سوي كسر للرجيم يوم وشوفي اليوم اللي بعده لاتضايقي حالك حبيبتي وبإذن الله مايجي العيد الا وانت راضيه بوزنك والنتيجه اللي وصلتيها ^^

انا وزنت اليوم وزن صار 60,700 والحمدلله كنت اتمنى اشوف الخمسين بس برضه كويس
يله باقي البنات وين اوزانكم نستناكم ,,,,,,,,,

فطرت 3 تمرات كاسه تانج حبتين سمبوسه وحبه سبرنق رول وشوية بشميل والحين سويت براد شاي اخضر

[فليك]

فطوري اليوم " 5 تمرات و زمزم بعد المغرب حبة سمبوسه كبيره بالمفروم و 3 حبات لقيمات بالخضار و شوربة كويكر و كاسة توت " دحين باشرب شاي احمر مرّ و عالساعه 10 ان شاالله رح امشي عالسير .

[فليك]

اليوم وزني 52,1 نازله تقريبا 500 جرام بس الحمدلله

[فليك]

" حلة " احتمال كبير يكون موعد الدوره قريب و كترررري شاي اخضر مرّ و حاولي تسوي رياضه لا تقلّ عن 45 دقيقه باليوم و انصحك بالمشي

[فليك]

و برضو يا " حلة " انتبهي من الامساك الله يعزكم لانو معروف يزيد الوزن و ما ينزل بسببو ، خدي اليوم مسهل و بكرا اوزني من بعد ما بطنك تنضف اكيييد رح يفرق .
انا عشان الرضاعه سار معي امساك قووووي و كتبت لي الدكتوره على اجيو لاكس و الحلو فيه انك ما تدمني عليه يعني ما يتعود عليه الجسم و الحمدلله مرتاااحه عليه

[أم القمر فيصل]

وزنى ثابت يعنى مازال 80 ك
فطورى اليوم بيض بالجبن وسلطة
والغدا خضارباللحم
والعشا خضار بعد

[ام السوس001]

مسا الخير ...
اليوم افطرت سمك بالفرن مع 5 ملاعق سلطة طحينه و2 توست
و5حبات تمر وعلبة زبادي

حاسة نفسي مفتوحة على كل شي بسبب قرب موعد الدورة وبرضو منشان هيك ما وزنت هالاسبوع سامحوني << اليوم بلشت اخد دواء منشان ما افطر بالعشرة الاواخر
ومبروك لكل البنات اللي نزلت اوزانهم واللي ما نزلو ان شاء الله الاسبوع الجاي بنزلوا

[حلة الظل]

قموره الدوره توني غسلت منها في 12
انا اشرب المويه بكثررررره هل لها تأثير
ونضامي مو ماشيه على نضام معيين والتمارين كل يوم اصلح ايروبيك خاصة للبطن والخصر والعب في الاوربتراك
مره ماتوقعت يزييييد
فيه شي انا شاكه فيه هي البطيييخ تتوقعون كثرته تزيد بالوزن
والله ماني عارفه ايش السالفه
حتى اليوم انسدت نفسي من الاكل افطرت 3 تمرات وشريحة دجاج برجر وحده وبس
والى الان اشرب مويه
مرره متضايقه بجد محبطه
يااارب فرج همي

[~قموووره~]

حله المويه بالعكس كثرته مررره حلو لجسمك وبشرتك وللرشاقه كمان بس قصدي قبل الوزن بيوم خففي ويوم الوزن لاتشربي الا بعد ماتشوفي وزنك يعني ممكن الزياده مويه ماتخوف راح تروح بسرعه وماتتخزن بالجسم ,,,, والبطيخ سعراته مرررررررره قليله ماتسمن اهم شي ماتشربي مويه او عصير وقت الاكل اوبعده مباشرة لانه يطلع كرش اشربي مويه بعد الاكل بنص ساعه اقل شي

يارب تنحفي وننحف من غير شر يااارب