قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم
اليوم فطرت كاسة شاى اخضر بالجنزبيل وبعدها موزة
والغدا موزة وتفاحة!!!
وبعد ساعتين تفاحة
والمغرب بتفاحة وموزة
والعشا
بيض مسلوق بااجبنة فاكهة

[حلة الظل]

مسااء الخير يا احلى قروووب
مبروووك لكل اللي نزلت اوزاانهم

واللي مانزلت اوزانهم هالاسبوع ان شااء الله تنزل الدبل

بناات خلاااص رجااء محد يوزن وينزل وزن جدييد الاوزاان كتبتها وموعدنا في الوزن الاسبوع الجاااي
اي وزن ينزل قبل يووم الجمعه ماااراح اكتبه بالجدووول

رجااااااء التقييييد باليوووم ورجاااء كتااابتة اليوميااات يوميا ولا بنضطر تطلع من القروووب


قموووره

بلو سي

دانا

نزلو اوزااانكم لو سمحتو الجدول ناااقص اوزانكم

بنااات من اليووم ابتدا التحدي ومن اليووم اتقفل التسجييييل بالقروووب

اسفه اسف شدييد لاي وحده كااانت تبغى تسجل وتاخرت لاني ماراح اقبل باي عضوه جديييده غيير الموجدييين

[حلة الظل]

بنات هييييلب مي

بعد ماخلصت الجدول مو رااضي انزله هنا اش السبب اصل له نسخ ولصق وبرضو مو رااضي
طبعا صلحتو في الوورد اللي عندها حل تقولولي الله يجزاها خييير

[حلة الظل]

بناات مرررره مو راااضي ينزل الجدول ليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييش مرررره متضااايقه

من عندها استعداااد تصلح الجدول اليوووم وارسلها ع الخاااص اسماء العضوات وطولهم ووزنهم
وتصلح الجدول وتنزله هنا لاني حااابه احطه في التوقيييع تبعي الله يسعدها ويفرجهها عليييها

[الديماس]

والله معرف يا حله

يا خساااااااررة
بنوتات اللي تعرف تنورنا رجا عاااااااجل بسرعه

[أم القمر فيصل]

حتى انا حاولت احط توقيعى بعنوان رشاقتى سر سعادتى
وما عرفت!!!!
اسألى قمورة او اى مشرفة
ارسلى لهم رساله

[حنيني]

حله حبيبتي حمليه بمركز تحميل ''
واذا ما زبط انا بسوي لك ولا يهمك بس
استني علي شيلانو انا ادخل من لجوال والاب حقي عند اهلي لو رحت بكره او بعده
راح اعمله اوكي
و

[ام السوس001]

مسا الورد ...


ما حبيت امر اشيك وما أمسي واصبح ع الحلوين .... نوم الهنا ان شاء الله

[حنيني]

هلا ام السووس
صباح الخيرات ياقلبووو

يومياتي (())

فطرت شابوره وحليب
تغديت كمان شابوره وحليب ونص ساندشت بجبنه قليله الدسم
وطلعنا البحر اليووم وخبصت شووي تعشو رز واكلت معاهم تقرببا 5ملاعق
وشوي شبس

وحرقتها ب الرياضه مشيت ع الدراجه 20دقيقه
والحين بسوي رياضه البطن والارداف وهيك شي

وان شاءلله اكون حرقت الي اكلته

وطبعا طول اليووم اشرب موويه قد ما اقدر
وشربت كوب شاي اخضر بالنعناع

وسلامتكم

هذي كان يوومي

[~قموووره~]

سلااااااااااام بنات وحشتووني كلللللكم
معليه الفتره هذي ماادخل كتير مع الدواام بس نقول ان شاء الله الفتره الجايه اقدر انتظم معاكم واحط يومياتي

ومازلت ماشيه عالتخفيف ووزني صار 60,4 مانقص بالعكس زاد :( باقي 5 ايام صيام وبعدها ابدأ برجيم دشتي :)