بنات شنو تنصحوني اكل

[chems doha]

سلام حبيبتي هدا شئ عادي انا كمان صارلي كده في فترة حملي الاولى بس الحمد لله الان رجعت اكل كل شئ. اما عن الاكل اللي انصحك المهم انك تبعدي عن الدهنيات و الزيوت لانها تسبب غثيان انتقلي لاكل الخضر المطبوخة على البخار احسن شئ الك لان الحمل يريد فيتامينات كتيرة ولاتنسي اللحوم والكبدة كلي كلشي ناشف يا مشوي يا مطبوخ بالبخار لكي لا يسبب لك غتيان ولا تنسي الفواكه كل ما جاك الجوع خديلك فاكهة احسن بكتير من الاكل الغير الصحي متل السكاكير و البسكويت والحجات هده لانها تشبع بدون اي نافع . وانتي في اشد الحاجة للاكل الصحي . ونصيحة مني اختي حتى لو ما قدرتي تاكلي لازم تاكلي غصب لانو حرام الجنين راح ياخد كل لوازمو من فيتامينات من عظمك وسنانك لو ما لقا ما يكفيه وانتي راح تنظري كتيييييييير خصوصا في الولادة . الله يكون في عونك يا حبيبتي ويسهلك الله