أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-24-2016, 08:25 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
icon41 تمرينات للمتزوجات فقط ....




1 – لنضارة بشرتك :
– اجعلي الحب هو المحرك الأول لكل تصرفاتك تتعاملين به داخل أسرتك ، وابتعدي عن التشاؤم وتفاءلي وتقبلي الواقع بنفس راضية لتحتفظي بإشراقة وجهك طول العمر.
2 – لبريق عينيك:
– انظري إليه مباشرة، إلي هذا الشريك .. إلي زوجك الحبيب وركزي عينيك في النظر لعينيه نظرة حانية، محبة، دققي النظر ليصل إلي قلبه، إلي مركز التأثير لتصل شحنة قلبك الدافئة، عبر عينيك إلي قلبه فيستجيب .
– كرري هذا التمرين النبوي الشريف: ( إن الرجل إذا نظر إلي امرأته ونظرت إليه نظر الله إليهما، فإن أمسك يدها تساقطت ذنوبهما من بين أصابعهما) .
عليك بأداء هذا التمرين مرتين يوميًا علي الأقل، قبل خروجه للعمل ، وبعد عودته.

3 – لجمال شفتيك:
– استخدمي الكلمات الرقيقة المفعمة بالود، واخفضي صوتك، اقتربي منه قدر استطاعتك عندما تتحدثين معه، ستخرج كلماتك حينئذ، ولها تأثير ساحر من بين شفتين جميلتين تزينتا بالرقة والحياء والهمس.
4 – للحفاظ علي يديك وأصابعك من التجاعيد:
– إذا حدث بينكماأي خلاف فقومي ونفذي هذا التمرين النبوي ( ألا أخبركم بنسائكم في الجنة، كل ودود ولود ، إذا غضبت أو أُسِيء إليها، أو عصت زوجها قالت: هذه يدي في يدك لا أكتحل بغمض حتي ترضي ).
5 – وأخيرًا .. أذنيك:
– لكي تكوني صاحبة أذن ربانية ، استخدمي أذنك المزدوجة التي تستجيب وتنصت للطيب الجميل، وتصم وتغلق نفسها تلقائيًا وتتغاضي عن سماع القبيح الرذيل.
– تعلمي فن الاستماع والإنصات لما يقول ، وركزي معه جيدًا وكوني مستمعة جيدة يلقي عندك ما أهمّه وشغله، فإن لكِ أذنين وفمًا واحدًا، فاسمعي أكثر مما تتحدثين.





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 اتمنى تكونين لوحدك وانتي تقرين هالرساله
0 🌿 ظل راجل ولا ظل حيطة 🌿
0 طفلة.. ممنوعة من اللمس
0 طفل يرسم وعندما رأت امه رسمته انهارت
0 اليوم عيد ميلاد بنتى ( داارين )
0 ::: لا تجادل الانثى ::::
0 نصائح لتخفيف العطش في رمضان
0 مضاعفاات الولاده الطبيعيه
0 أضرار الاغذية النباتية على الحامل [ هام ]
0 عضوه غآيبه فقدوها حبايبهاااا
0 بلوزات حوامل واسعة طويلة ماركات عالمية 2014
0 حمو النيل والاطفال
0 خمسة أشياء لا تفعليها أمام طفلك
0 احكى لاطفالك ( قصة الاميره النائمه )
0 تجنبي غثيان الصباح المزعج أثناء الحمل مع هذه النصائح
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ


التعديل الأخير تم بواسطة انثى تكره الظلم ; 04-24-2016 الساعة 08:28 PM
عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس



قديم 04-24-2016, 08:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات >> فقط








من مواضيع انثى تكره الظلم
0 معلومات هامة عن الحمل وشرب الماء,,,
0 احكى لاطفالك (قصة بياض الثلج )
0 لكل من تسأل على علامات الإباضة وإختبارات التبويض المختلفه " اليكن التفاصيل بالصور "؟!
0 جدول تطور سلوك الطفل من 1 الى 5 سنوات
0 علمى طفلك كيف يستقبل المولود الجديد
0 صورة لجنين أخرج يده وأمسك بيد الطبيب
0 4 أسئلة هامة لطبيبة الامراض النسائية
0 اهمية السحور لجسمك في رمضان
0 أسرار لا تعلميها عن عدم طيران الطيور والطائرات فوق الكعبة
0 الشعور بالخجل عند الأطفال ..؟؟
0 الزوج الذي عض زوجته
0 الرسائل الباكية التي نرسلها إلى السماء بوجل وننتظر عودتها بانكسار.!
0 احكى لاطفالك ( قصة علي بابا )
0 فصه مؤثره
0 مدعوّة الى افطار؟ لا تنسي هذه القواعد
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2016, 10:24 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات فقط ....




اختيااار مميز مشكوورة غلاااتي





من مواضيع jojo 123456
0 من أخطاء الصائمين
0 تعازينا لأختنا وحبيبتنا احساس امرأة
0 ثمانية عناصر غذائية تحرق الدهون بسرعة
0 أعراض السكري لدى الأطفال
0 كيك بحبات الرمان
0 ما عليك فعله أثناء الخلافات الزوجية
0 تحذير هام للنساء
0 مسابقة أبيات من ذهب
0 عقاب غريب لي يعاكس بنت بالشارع
0 رسومات والوان للاظافر روعة
0 كيف تأدبين زوجك النااشز؟؟؟؟ موضوع للنقااش
0 يا كل محرومة من نعمة الانجاب تعالي نعد نعم الله
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 نتائج مسابقة أبيات من ذهب
0 مبنى ابريق الشاي بأمريكا
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2016, 11:26 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Fatima 14
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Fatima 14

البيانات
التسجيل: Dec 2015
العضوية: 102432
المشاركات: 1,467 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 51
نقاط التقييم: 384
Fatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really niceFatima 14 is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
Fatima 14 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات فقط ....




موضوع جميل أختي جزاك الله خيرا





من مواضيع Fatima 14
0 10 خطوات تضمن لك حملاً صحياً
0 طرق لإزالة الكرش وشدها
0 حكم طريفة ومضحكة
0 طلب لبحر العيون
0 مهلبية بالتوت والفواكه
0 تذكري هذه الخطوات عند شراء العطر
0 تحجر بطن الحامل في الشهر الثامن.أعراضه أسبابه وعلاجه
0 الفرق بين الرجل والمرأة
0 تحضيرات الولادة
0 علاج التهاب المهبل باﻷعشاب الطبيعية
0 خلطاتي للتبييض والتنعيم والتقشير والترطيب
0 كيف تجعلين زوجك يهتم بنظفاته الشخصية
0 فوائد شرب البابونج
0 حلويات من مطبخي
0 نتائج مسابقة :إكمال حديث الرسول صلى الله عليه وسلم(لا تحرم نفسك الفائدة والأجر
توقيع : Fatima 14






يا رحيم يا رحمان يا من تقل للشيء كن فيكون يا من لا إلاه إلا انت
يا من رضيت يوسف لأباه
يامن رضيت ليعقوب بصر عيناه
يا من بيدك الملك يا رب يا رحيم يا رحمان
يا من أحييت رحم مريم يا من رزقت زكريا ء
ارزقني الذرية الصالحة وجميع الأخوات
هنا رابط مسابقة اكمال الحديث النبوي
شاركوووووونا

http://forum.hwaml.com/t362467.html

عرض البوم صور Fatima 14   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2016, 05:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.49 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 150
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات فقط ....




نورتوونى حبيبااتى





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 فضل ليلة القدر
0 كلام جميل عن المرأة.......
0 نمو و تطور الطفل من عمر 6 إلى 12 سنة
0 زوجات وفتيات قادهن الانترنت(الشات) الى الضياع
0 لانجيرى 2014 الحقوا بسرعه
0 تشقق البطن وعلاجه
0 احكام فقهية رمضانية... لكل سؤال جواب
0 اختبار نفسى (هل حياتك سهلة)
0 اقدم لك عزيزتى الأم ملف كامل وشامل عن طريقة تغذية طفلك فى عامه الأول
0 اجمل واشيك تيرات دانتيل للسهرة 2015
0 أضرار التدخين على الحامل قد تؤدي إلى كارثة
0 تعآآآآلوٍ نتنآقشّ سَوٍآ شوٍوى ...
0 مواقف كوميدية .. لعروسة فى بداية الحياة الزوجية ،مواقف عروسة فى المطبخ
0 التمارين المفضله للحامل
0 احكى لاطفالك ( قصة مغامرات مفيدة للطفل )
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2016, 03:01 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 166
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات فقط ....








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2016, 11:39 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات فقط ....




يعطيك الف عافيه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2016, 01:35 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
معجزات
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية معجزات

البيانات
التسجيل: May 2016
العضوية: 103899
المشاركات: 91 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 35
نقاط التقييم: 58
معجزات will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
معجزات غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات فقط ....




جميييل جدا

اعجبني موضوعك الرائع





من مواضيع معجزات
عرض البوم صور معجزات   رد مع اقتباس

قديم 05-17-2016, 10:49 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : انثى تكره الظلم المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي رد: تمرينات للمتزوجات فقط ....








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نصائح لنظام غذائي صحي
0 تجنّبي استخدام البيض البارد
0 ما هو تكون الكريات البيض
0 نزول دم من المهبل خلال الثلاث شهور الأولي من الحمل
0 وللزواج فوائد صحية جمة..وله أضراره أيضا!
0 ألعاب زوجية
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 أجمل فساتين الزفاف لربيع 2016
0 تنسيق ملابس صبايا 2014
0 صور بلايز ذات افكار طريفة للمراة الحامل
0 أيسكريم الفراولة
0 ترك الامر اعظم من ارتكاب النهي
0 الحذاء مكمل أناقتك الأساسي
0 القراءة منذ الصغر تساعد في التدريب وعلى التفكير المجرّد لدى الأطفال،
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي على تمرينات الوجة ، تمرينات الوجه لخدود ممتلئة عروسة المنتدي الموضة و الجمال 1 01-27-2016 10:54 PM
تمرينات للمتزوجات >> فقط شجون الروح منتدى الحياة الأسرية والزوجية 6 04-19-2013 09:49 PM
تمرينات شفط الدهون ، تمرينات شد الترهلات ، تمرين لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 2 02-18-2013 03:11 AM
تمرينات للمتزوجات >> فقط ويدو الحبوبة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 5 09-03-2012 02:37 PM
تمارين للتنحيف ، خطوات تمرينات للتخسيس ، تمرينات لحرق الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 10:45 AM


الساعة الآن 01:14 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .