أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


موضوع مغلق
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-01-2012, 09:47 PM   المشاركة رقم: 1201
المعلومات
الكاتب:
حفيدة الامير
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حفيدة الامير

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 52990
المشاركات: 1,673 [+]
بمعدل : 0.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 64
نقاط التقييم: 207
حفيدة الامير has a spectacular aura aboutحفيدة الامير has a spectacular aura aboutحفيدة الامير has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
حفيدة الامير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




( نبذه عن التفاح الأحضر )
التفاح من الفواكه الهامة في الوقاية و العلاج . وبالنسبة إلى طعمه فهو على ثلاث أنواع
"الحلو , المر , الحامض " وجاء في المثل الشائع ( تفاحة واحدة كل صباح تغنيك عن الطبيب.
في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال
( كلوا التفاح على الريق فإنه نضوح المعدة(
مزايا التفاح الأخضر :
من مزايا التفاح الأخضر أنه لا يفسد بسرعة و يمكن أن يبرد 6 أشهر دون أن يفسد .

فوائد عامة عن التفاح الأخضر :
1) يغسل الأسنان و يقوي اللثة لاحتوائه على حامض الأوكساليك .
2) يحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
(3 يخلص جسم الإنسان من السموم لأن ثمرة التفاح لها خاصية مهاجمة الفيروسات
(4 يعالج الإمساك و الإسهال الشديد .
(5 يهدئ السعال و يسهل إفراز البلغم .
(6 مفيد في الأمراض الالتهابية الحادة و ذلك لاحتواء القشرة على مادة البكتين .
(7 يساعد على تفتيت حصى المرارة .
(8 غني بالأحماض المقاومة للأورام السرطانية.
(9 مضاد لاحتمالات إصابة العظام بالهشاشة لاحتوائه على مادة البورون .
(10 يقوي عمل الرئتين و يقلل من احتمالات سرطان الرئة .
(11 يحتوي على الألياف الغنية بالبكتريا التي تساعد على نضارة البشرة .

خمس أسباب لتأكل تفاحة يومياً :
أولاً : لغذاء صحي : التفاح سهل الأكل و لذيذ و يمدك بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون .

ثانياً : لقلبك : لأن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكولسترول الذي يتجمع في شرايين الجسم .
ثالثاً : لمعدتك : لأنه يحتوي على خمسة ألياف ضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي .

رابعاً : لرئتك : إن أكل تفاحة يومياً يقوي عمل الرئتين و يقلل احتمالات سرطان الرئة .

خامساً : لعظامك : يحتوي التفاح على مادة البورون التي تقوي العظام و تقلل احتمالات الإصابة بهشاشة العظام .

استخدام التفاح في العلاج :
(1 لشد الصدر : استخدام تفاحة مقشرة و مهروسة جيداً ووضعها على الصدر لمدة نصف ساعة على الأقل كل يوم .
(2 لعلاج التقيؤ : شرب عصير التفاح مع ملعقة زيت زيتون و ذلك قبل الأكل قدر كوب .
(3 لتنظيف صفار الأسنان : يؤخذ من قشرة التفاح و تدلك بت الأسنان .
(4 للروماتيزم و إدرار البول و النقرس : يغلى 30 جرام من قشر التفاح في حوالي ربع لتر من الماء لمدة ربع ساعة و يشرب من هذا المغلي 4 أقداح يومياً .
(5 لعلاج السعال : يؤكل التفاح الممزوج مع سكر النبات و الينسون .
(6 لعلاج الإسهال : خلط التفاح المبشور مع الزبادي يكون علاجاً مساعداً للإسهال .

ما اريد منكم شي
بس دعواتكم





من مواضيع حفيدة الامير
0 الكوليسترول 80٪ يتم تصنيعه في الكبد و 20٪ من المصادر الغذائية
0 $ آجممَل 25 شَآطئ في آلعآلمَ $
0 ايات السكينَه ( الدكتور خالد الجبير) _ وصفه لامراض القلوب كلها
0 مجرد فضفضه فقط " ..
0 أزيلي اكتئاب زوجك 10 توصيات لمعالجته
0 ×× هَمسه .. في آذن مُغتَآب ××
0 30 نصيحة للمرأة في الحج والعمرة
0 آلف آلف مبرووك غاليتنآ ~ آم رتيل ~ على الاشرآف
0 شيء مما علمتك الحياة
0 للبنوتآت اللي معآهم بلاك بيري ( ضيفوني )
0 السلام عليكم ياحلويييييين :)
0 فوائد البردقوش ( لتنظيم الهرمونات و الدورة الشهرية )
0 من موقع طبى امريكى خطة العلاج بالكلوميد لحث المبايض على التبويض
0 ~.. لايمتلكها كل إنسان ..~
0 فوائد غذاء ملكات النحل | رويال جيلي ..
توقيع : حفيدة الامير


ربي لاتذرنا فرداً وأنت خير الوارثين

عرض البوم صور حفيدة الامير  



قديم 10-01-2012, 11:28 PM   المشاركة رقم: 1202
المعلومات
الكاتب:
االريمة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية االريمة

البيانات
التسجيل: Jun 2011
العضوية: 27314
المشاركات: 852 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 60
نقاط التقييم: 229
االريمة has a spectacular aura aboutاالريمة has a spectacular aura aboutاالريمة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
االريمة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




اليوم الاثنين :
الفطور: 3ملاعق فول بدون زيت و ربع رغيف بر وكوب حليب شاي محلى بسكر رجيم
كوب ماء
الغداء : كوب حليب و4تمرات
كوب ماء
العشاء : قبل المغرب ربع رغيف بر وملعقة جبنة قليلة الدسم وعصير اناناس وقطعة صغيرة بيض اومليت بدون زيت
الرياضة :
23 دقيقة رقص
16 دقيقة تدليك بالحزام ألا في السير مررته على البطن والفخوذ والأرداف والخصر
11 دقيقة على القرص الدوار
[url=http://www.hwaml.com/up/][/url]
30 دقيقة على السير مشي سريع وركض





من مواضيع االريمة
توقيع : االريمة

يارب ترزقني الذرية الصالحة

عرض البوم صور االريمة  

قديم 10-01-2012, 11:54 PM   المشاركة رقم: 1203
المعلومات
الكاتب:
ام السوس001
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام السوس001

البيانات
التسجيل: Aug 2010
العضوية: 11150
المشاركات: 1,614 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 73
ام السوس001 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام السوس001 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




اليوم طلعت تحاليل كانت طلبتها مني الدكتورة منشان تعرف سبب الهبوط والدوخة وطله عندي نقص حاد بفيتامن د درجه 9 وادنى حد المفروض يكون 50 تخيلوا
وشخصوا المرض انه تلين بالعظام

وقالت لي انه رجلي انكسرت بسهولة بسبب هالمرض ... ديروا بالكم ياصبايا وانتبهوا لصحتكم





من مواضيع ام السوس001
توقيع : ام السوس001

عرض البوم صور ام السوس001  

قديم 10-02-2012, 12:09 AM   المشاركة رقم: 1204
المعلومات
الكاتب:
нa​иσσѕнa..‹³
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية нa​иσσѕнa..‹³

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 47614
المشاركات: 9 [+]
بمعدل : 0.00 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
нa​иσσѕнa..‹³ will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
нa​иσσѕнa..‹³ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




صباح الخير , كيفكم صبايا
كالعاده يروح علي التسجيل بالقروبات

ي رب تقبلوني معكم واكون شاكره لكم

او بكون متابعه لحماسكم من بعيد لبعيد

موفقين ي رب





عرض البوم صور нa​иσσѕнa..‹³  

قديم 10-02-2012, 12:34 AM   المشاركة رقم: 1205
المعلومات
الكاتب:
~قموووره~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~قموووره~

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13907
المشاركات: 4,769 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 102
نقاط التقييم: 620
~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
~قموووره~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




مرحبا بنااات اليوم ماشيه عالتخفيف ومشيت انا واختي ساعه بالمول ومن بكرة ان شاء الله رجيم سوائل وتمارين يومين بس وبعدها ادخل معها وجبه باليوم

ام السوس ام رتيل كيفكم وحشتوني ^^

الريمه ماشاء الله عليكي المره هذي ماشيه برجيمك صح ويومياتك تحمس بالتوفيق حبيبتي

حله اكييد انا معاكم من هذا الاسبوع وبإذن الله مااخبص بس بدون وزن اول اسبوع عشان لااتحطم :(


حفيده مشكووووره حبيبتي عالمعلوومات الحلوه عن التفاح بس للأسف انا من الناس اللي مااحب آكل الفواكه بس اشربها ^^

الحين بروح اسوي شاي اخضر





من مواضيع ~قموووره~
0 الإطراء..أسرع الطرق لقلب المرأة
0 وحشتوني اخواتي الغاليات
0 خايفه طمنوني؟؟ المشي بالرابع
0 زوج عقيم يبارك لطليقته بحملها :(
0 ايام التبويض للدوره الغير المنتظمه وللدوره المنتظمه
0 اسباب عدم الانجاب او تأخره
0 التصويت لمسابقه اجمل توقيع لتجمعات الولاده
0 4 نصائح لرائحة شعر منعشه
0 بنات وش آكل بنتي
0 لحماية جنينك من الحساسيه مستقبلآ
0 من باب المشاركة الوجدانية.. الأزواج يعيشون أعراض الحمل
0 خمس آيات قرآنية للحمل بإذن الله تعالى
0 شمس 27 من رمضان
0 للتخلص من مشكلة تشققات الحمل
0 محادثه بالمسن بين محشش ومننسم
توقيع : ~قموووره~

عرض البوم صور ~قموووره~  

قديم 10-02-2012, 12:38 AM   المشاركة رقم: 1206
المعلومات
الكاتب:
~قموووره~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~قموووره~

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13907
المشاركات: 4,769 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 102
نقاط التقييم: 620
~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
~قموووره~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




اووووووف ياحبيبتي ياام السوس سلامتك الف سلامه طيب الكالسيوم مايقوي العظام ,,,وماكنت اعرف انه فيتامين د له دخل بالعظام فيتامين د تلاقيها من الشمس حاولي تتعرضي للشمس هذا اللي افتكره وبالنسبه للأكل مابعرف وين بس من جد خوفتيني عليكي قدامك العافيه ياام ياامن





من مواضيع ~قموووره~
0 وحشتوني واعذروني على الغياب :)
0 نصائح للحمل بولد
0 التصويت لمسابقه اجمل توقيع لتجمعات الولاده
0 ابغى رأيكم ياحلوات,,,
0 قلة النوم والارق يساعدان على الولاده المبكره
0 ماهي اعراض الحمل المخجله
0 نجمات هوليوود يتألّقن بأجمل الفساتين في أوسكار 2013
0 شمس 27 من رمضان
0 سمعوني زغروطه اخيرآ حضنت حور
0 ايام التبويض للدوره الغير المنتظمه وللدوره المنتظمه
0 دعواتكم لخالتي بالرحمه
0 اسباب عدم الانجاب او تأخره
0 موضة الجماجم تدخل عالم الازياء
0 (زواج القرن )ملياردير قطري يتزوج شقيقة مايكل جاكسون وساعة ب 10 آلاف دولار لكل مدعو
0 تعاني من ضعف الشخصيه وعدم الثقه تفضلي هنا
توقيع : ~قموووره~

عرض البوم صور ~قموووره~  

قديم 10-02-2012, 01:23 AM   المشاركة رقم: 1207
المعلومات
الكاتب:
الديماس
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الديماس

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38737
المشاركات: 866 [+]
بمعدل : 0.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 56
الديماس will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الديماس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




سلااام


اليوم كان جوالي منفصل. ومافي شبكه بس جالسه على اعصابي ابي ادخل اللين طلعنا انا وزوجي وسدد لي

مازلت في بيت اهلي سهرررر مررره وتعب

ما افطرت. بس شربت مويه

الغدا 2خيار وعلبه زبادي قليل الدسم وشريحه توست وجبن خالي الدسم

وطول اليوم طالعه نازله

وبعد العصر مرني زوجي وطلعنا نتمشى وخرررب علي الريجيم. اكلت فطيره تفاح من كودو وتشيز كيك بجد خطييييير يهبل
و ساندوتش دحاج وبيبسي
ولما رجعت البيت ندمت كثييييير لان مو وقت اليوم المفتوح. قمت واستفرررررغت اللين حسيت ما بقي فبطني شي

وشربت مووويه كثييييير واللحين بنام

ادري غلط اللي سويته بس بجد مابي اخرب على نفسي ابي انحف وارجع زي اول كيوت وخفيفه والبس وامشخ


حله الله يسعدك سؤالك عني رفع معنوياتي





من مواضيع الديماس
توقيع : الديماس

يارب حقق هدفي
الوزن 95
الهدف الاول 90. تم
الهدف الثاني 85. تم
الهدف الثالث. 79. تم
الهدف الرابع 75 قريبا بإذن الله

عرض البوم صور الديماس  

قديم 10-02-2012, 01:54 AM   المشاركة رقم: 1208
المعلومات
الكاتب:
~قموووره~
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~قموووره~

البيانات
التسجيل: Oct 2010
العضوية: 13907
المشاركات: 4,769 [+]
بمعدل : 0.88 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 102
نقاط التقييم: 620
~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all~قموووره~ is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
~قموووره~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




هلا حبيبتي الديماس لك وحشه ياقمر ^^

امممم زعلتيني يوم استفرغتي كنتي تمشيها اليوم وتخليها اليوم المفتوح حق هذا الاسبوع المهم حاولي ماتكرريها تاني لانه في ناس تصير عندهم عاااده كل مااكلوا طلعوا اللي اكلوه ويتعذبوا من العاده هذي ,, الله يحميكي من كل شر ويارب توصلي للرشاقه والجسم اللي تتمنيه :)





من مواضيع ~قموووره~
0 سعودية تروي قصة عودتها من العالم الآخر: أودعوني ثلاجة الموتى بمستشفى الجهرا
0 دعواتكم لخالتي بالرحمه
0 (زواج القرن )ملياردير قطري يتزوج شقيقة مايكل جاكسون وساعة ب 10 آلاف دولار لكل مدعو
0 أفضل 6 مشروبات لفقدان الوزن
0 من باب المشاركة الوجدانية.. الأزواج يعيشون أعراض الحمل
0 خمس آيات قرآنية للحمل بإذن الله تعالى
0 موضة الجماجم تدخل عالم الازياء
0 كيف يتم تحديد جنس الجنين في الثلث الاول من الحمل
0 لتتمتعي بجسم رشيق ::
0 التصويت لمسابقه اجمل توقيع لتجمعات الولاده
0 دردشة القطيف
0 هل لازم اسوي غرز بجبهة بنتي
0 اختاري الي تحبيه من الطبيعه واقولك من انتي : )
0 دهن الجسم بزيت زيتون للتشققات
0 نصائح للحمل بولد
توقيع : ~قموووره~

عرض البوم صور ~قموووره~  

قديم 10-02-2012, 01:55 AM   المشاركة رقم: 1209
المعلومات
الكاتب:
أم القمر فيصل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم القمر فيصل

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 42264
المشاركات: 927 [+]
بمعدل : 0.19 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 50
أم القمر فيصل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم القمر فيصل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001 مشاهدة المشاركة
اليوم طلعت تحاليل كانت طلبتها مني الدكتورة منشان تعرف سبب الهبوط والدوخة وطله عندي نقص حاد بفيتامن د درجه 9 وادنى حد المفروض يكون 50 تخيلوا
وشخصوا المرض انه تلين بالعظام

وقالت لي انه رجلي انكسرت بسهولة بسبب هالمرض ... ديروا بالكم ياصبايا وانتبهوا لصحتكم

حبيبتى مثل ما توقعت
انتبهى لصحتك





من مواضيع أم القمر فيصل
0 ايهم اجمل الشعر الاسود ولا الأشقر ببنى ؟
0 كل اللى عندها خبرة بالصبغات تدخل
0 ام فيصل تقبلونى معاكم ؟
0 نفاس لى 10 ايام وما ربطت بطنى
0 ""رشاقتى سر ثقتى""
0 يا امهاااااااااااات الولادة الثانية بصعوبة الاولى؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 انظلمت فهل اكون ظالمة لو سويت فيهم ها الشئ؟؟؟
0 قولو: الله أكبر ولادة سهلة أمن يجيب دعوة المضطر
0 بدي أوقف الأهتزازاز بالجلاكسي أس تو
0 كورسيهات حليمه للنفاس,ادخلوووووووووو
0 انتفاخ اسفل الركبة من الامام!!!!!!!!!
0 سؤال للأمهات ادخلوووووووو.. وين احط ابني ذو السنتين في يوم ولادتي؟
0 بطارية الجلاكسى دايما فارغة!!!
0 مشد الحمل
عرض البوم صور أم القمر فيصل  

قديم 10-02-2012, 02:17 AM   المشاركة رقم: 1210
المعلومات
الكاتب:
حلة الظل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حلة الظل

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37507
المشاركات: 787 [+]
بمعدل : 0.16 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 69
حلة الظل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
حلة الظل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حلة الظل المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))




حفيدة الاميير .... الله يكتب اجرك حياتي
○○○○○○○○○○○○

ام السوس ... معقوله لاحول ولاقوة الا بالله سلامتك وانتبهي لنفسك والله يقومك بالسلامه

●●●●●●●●●●●●
الديماس ..... رأيي من رأيي قموره لاتحاولي تعملي هالشي مره ثانيه لان كثير مشاهيير يعملوها وصار
عندهم مثل المرض وبالعافيه على قلبك

○○○○○○○○○○○○

الريمه .... يومك ماشاء الله حماس الله يقويكي


تصبحون على خيييييير





من مواضيع حلة الظل
توقيع : حلة الظل

اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك ♡♡
الوزن في البدايه \ 97 كيلو
الهدف الاول \ 90 ~ تم الحمدالله
الهدف الثاني \ 85 ~ تم الحمدالله
الهدف الثالث \ 80 ~ تم الحمدالله
الهدف الرابع \ 75 ~ قريبا ان شاء الله
وللحكايه بقيه ... هدفي الاخير 65 بأذن الله

عرض البوم صور حلة الظل  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:00 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .