قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[*نوووني*]

سلاااام بناااااااات اخباركم وحشتووووووووووني بحجم السماااااااء

انا داومت وخبصت وكمان البارح كنت معزومه ع العشاء وتعرفوا لازم تقديم الحلااا والحركات حاولت اقول لاا بس ماقدرت طول الوقت يقولوا كلي كلي اووووف
يلاااا ها الاسبوع تجربه هههههههههههههه

بنات وزنت نفسي طلعت 67.9 الحمممد لله وبعد العشاء البارح زاد وطلع 68
اليوم صايمه يااارب ينزل يارب
اممممممممممممممم
حلة بسألك هل مسموح اكل التوست الاسمر والخبز الاسمر ام لاااا..؟
وكمان سؤال تاني/ هل مسموح أكل البر لي بالدقيق يتعمل ..؟؟

طيب امممممممممم اليوم فطوري سلطه ومنتوووو ..كيف تمام بيكون ولااا المنتوا ممنوع ..؟

[نَيرُوز]

مرحبا حلة الظل انا من شوي شفت الكروب ماشاء الله يجنن

وانا موافقة على الشروط لان شروطك يعطينا ارادة وقوة وعزيمة الاستمرار


الاسم : نيروز

الطول : 161

الوزن : 58,5

الرجيم المتبع : كوكتيل , هي عبارة عن ثلاث وجبات كوكتيل كل يوم وهو خاص للرجيم وغني بـ فيتامينات ومعادن وكل مايحتاجه الجسم

انا اليوم الأثنين وابدآ الرجيم 27-08-2012

الهدف الأول : 55 كيلو !

الهدف الثاني : 53 كيلو !

الهدف الثالث الأخير : 50 كيلو !

وشكرآ لصاحبة الفكرى

[نَيرُوز]

حاليآ بشرب كوكتيل الرجيم على طعم الشكولاتة :)

[أم القمر فيصل]

الله اكبر عليكم نيروز وقمورة تبارك الله وماشاء الله
اوزانكم ماتحتاج رجيم تنحيف تحتاجون بس لاتزودو عليها شئ
بنات سمعتم عن بودرة الميش البيضاء لتفتبح الشعر ؟
لانى دورت ما حدا يعرفها يقولون فى الزقاء بس!!!!
انا بالقصيم

[الديماس]

صباح الورد
نانو. الله يسمع منك يا قمر
ام القمر فيصل مدري والله مالي خبره في هالامور اسأليني عن الريجيم خخخخخخ
نيروز نورتي والف الف مبروك مزول وزنك وعقبال اهدافك
حله جد يعطيك الف عافيه على هالقروب
وشكرا شموسه على التثبيت

البارح افطرت توست بشريحه جبن خالي الدسم وكاسه حليب خالي الدسم
والسحور تسحرت بيضه وتوست وحبة برتقاله
وشربت مويه طوال الليل لان الجهاز لابد اشرب كثير عشان تتفتت الدهون
واليوم صايمه واتوقع راح افطر نفس امس
جلستي على الجهاز الثلاثا وزيارتي للاخصائي يوم الخميس
ان شاء الله اجيب لكم اخبار سعيده يااااارب
نفسي اشوف الميزان في السبعينات واودع الثمانينات

حله كم وزنك حاليا 85 ؟

[جورية شامية]

منيح لحقت حالي هههههههههه
الاسم جورية شامية
الطول 168
الوزن 72
الهدف الأول 68
الريجيم مابعرف حابة جرب الدشتي بس مابعرفو ياريت حدا يحطلي ياه
مشكورين يابنات وبإذن الله مارح خالف الشروط أبدا ^_^

[جورية شامية]

وين الصورة اللي بدي حطها بتوقيعي ؟؟

[حلة الظل]

نوني ياقلبي المنتو والخبز الاسمر من النشويات ممنوع
اش رايك انزلك اليوم وجبات ارجيم دستي عشان الاسبوع الجاي تنتضمي عليها وماتخبصي لان التخبيص يعدم الدايت ولازم تعيدي من اول لانك لو وقفتي نشويات وسكريات لمده يومين
الدماغ راح يعطي الجسم بحرق الدههون لان مافيه في الجسم غيرها عرفتي الفره خلاص انا بنزل وجبات دشتي عشان اللي حاب يمشي عليها

نيروز اهلين وسهليين ويين اياكك اختفيتي فجأه ان شاء الله امورك تمام ياعسل

جوىيه. .انا كاتبه رجيم دشتي في الصفحات الاولى اعتقد 4 و5 روحب خذي نبذه عنها
والجدول راح انزله يوم الجمعه عشان تعطوني اوزانكم النهائيه يوم الخمبيس

[blue sea]

مرحبا صديقاتي
كيفكن ان شاء الله بخير وكيف الدايت؟؟؟؟؟
(((اليوم الثاني بالدايت)))
الفطور كان خمس حبات نخالة وكاستين مي - ربع او اقل بشوي رغيف خبز مع شوية حواضر(زعتر- مسبحة - جبنة)
فنجان شاي مع سكرين وبس
الغدا رح يكون صحن بطيخ - اكلة طيبة كتير كوسا مع بندورة مطبوخة وبصل (رووووووووعة)
مع اني ما كنت احبها ابداً بس سبحان الله تغيرت معي الحكاية
واخيراً العشا رح يكون فواكه ان شاء الله
سؤال صغيير
صحيح انو الفشار ما ينصح اذا كان الزيت فيه قليل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
وهل الفواكه تبطىء عملية حرق الدهون؟؟؟؟؟؟
وشكراً مسبقاً عالردود

[حلة الظل]

بلو سي. .
او ايمان انا راح اناديك ايمان اختي اسمها ابمان. .المهم نضامك حلو بس الفواكهه كثري من التفاح البرتقال انا كمان سمعت انه يبطىء حرق الدهون
وعلى فكره برجيم دشتي ممنوع اكل الفاكهه عشانها تتحول سكريات في الجسم بعد الهضم عشان كذا منعها الدكتور


الديماس انا كان وزني اخر جمعه من رمضان 85/8
وزنت ثالث العييد لقيته 87 ):
والحيين انا احاول امشي على دشتي عشان امهد للاسبوع الجاي وراح اوزن معاكم يوم الخميس واشوف كم صار والله يستر وان شاء الله خييير