تجمع خلونا ننحف سوى .. اي وحده تبغى تسوي ريجيم تدش تعالو نشجع بعض ونستفيد

ام ارجواااااان · 09-13-2011, 11:20 PM

تم التثبيت
بالتووووووووووووووووووووفيق
الرز
البطاطس
المكرونه
الحلويات
تقدروا تأكلونها بس بربع الكميه
مثلا
اصبع الكتكات الواحد اقسميه الى ثلاثه
وكل يوم قطعه وبعدين كل يومين وكذا
لكن الامتناع عن الاكل له اضرار كثيره
والان بقول الصدق وزني 61
وياريت انحف اكثر
الله يسعدكم يارب

حوريه السعوديه · 09-15-2011, 01:17 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم ارجواااااان

تم التثبيت
بالتووووووووووووووووووووفيق
الرز
البطاطس
المكرونه
الحلويات
تقدروا تأكلونها بس بربع الكميه
مثلا
اصبع الكتكات الواحد اقسميه الى ثلاثه
وكل يوم قطعه وبعدين كل يومين وكذا
لكن الامتناع عن الاكل له اضرار كثيره
والان بقول الصدق وزني 61
وياريت انحف اكثر
الله يسعدكم يارب

ماشالله حبيبتي وزنج مو كبير وايد موفقه

ام السوس001 · 09-14-2011, 01:38 AM

انا نفسي اوصل ل60 لأنه الوزن المثالي الي .. عنجد صار امنية عندي

يارب اقدر انحف من دون ما يأثر ريجيمي ع رضاعة ابني

نفسي ارجع رشيقة زي زمان كل ما بشوف حالي بالمراية بصيبني اكتئاب من شكلي

ادعولي

ماﺀ السماء · 09-14-2011, 11:59 AM

ام ارجوااااااااااااان حياااااااااااااااااكي
اجل كذا تخدعينا بالوزن خخخخخ

حلووه موووووووووت فكرره كل ي ربع الكميه
بس الربع ما رح يشبعني صايره ما اشبع الا اذا ملييييييتها خخخ

طيب لو في بااائل اوكه بحااول بس ما في ببالي ولا شي

وش رايكم ؟؟؟

وبالنسبه للرياااضه ابغى اخرج اتمشى في الحديقه اللي جمبنا

بس اخاف على لياان مين يقعد عندها

ماﺀ السماء · 09-14-2011, 12:01 PM

ام السوووس

كيف الحاااااااااااال

اكيد لو في عزيييييمه واصرار بتقدري توصلي لحلمك وتنزلي للوزن اللي تبغيه بس الزمن هو اللي بيختلف يعني على حسب قابليت جسمك للنحااافه

حنيني · 09-14-2011, 12:56 PM

انااا ووزني 63 كاان 66 نززلت 3 كيلوو كونت في مجموعه وشجعووني كثير
ونززلت الحمدالله وللحين مستمرره وربي يوصلنا للووزن الي نتمنااه

ماﺀ السماء · 09-15-2011, 08:03 PM

حنيني

حياااااااااااااااااااكي

افيدينا كيف نزلتي ما شاء الله

اي ريجيم سويتي خبرينا ؟؟

حوريه

يا مرجبااا يا مرححباا وين غطستي

طيب الرز بقلله بس ايييييييييش البديل عن الرز والبطاطس

؟ خبرووووووووووووني اش جالسين تاكلو

^^

أم ارجواااااااااااااان فينك ؟؟؟

حنيني · 09-16-2011, 06:21 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عربيه وافتخر

حنيني

حياااااااااااااااااااكي

افيدينا كيف نزلتي ما شاء الله

اي ريجيم سويتي خبرينا ؟؟

حبيبتي عملت جيم السعرات الحراريهـ

كنت اكل 600 سعره حراريه فر اليووم

وقائمه السعرات الحرايه بتفيدك في هـ الرجيم

والحين اناا قااعده اعمل رجيم التمر والحليب

..

فطرت 7 تمرات وكوب حليب خالي الدسم

حوريه السعوديه · 09-16-2011, 12:55 AM

عربيه مو لازم بدايل فرضا حاولي تجيبي علبه الزبادي وأمليها بالرز واكلي بس هالكميه واذا حسيتي انج تبين أكلي سلطه أو اي شي ثاني المهم أبعدي عن الرز والمكرونه

أنا اغصب نفسي بالسلطه مع اني ماحبها أزينها بالزبادي والفلفل والليمون وأكلها وحاولي تشربي مويه وايد بسرعه تحسسج بالشبع وموفقه

حوريه السعوديه · 09-16-2011, 12:56 AM

اليوم في تطور مشيت ساعه الصبح بالسوق وبالليل ساعه وثلث واحس أني مرتاحه يارب لك الحمد وبحاول امشي وأسوي شوي أوربتراك وربي يعين

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ابي وحده تسوي لي نفاس بالدمام ضايقه فيني	شمايل بنت الدمام	منتدى فترة النفاس	6	08-22-2011 01:33 AM
ابي وحده تجي تسوي لي برنامج للنفاس بالدمام	شمايل بنت الدمام	منتدى فترة النفاس	4	08-06-2011 09:23 PM
كل وحده اذا تبغى تعرف انها تحب زوجها تدخل	خلوني على صبري	ملتقى عضوات حوامل	35	05-31-2011 08:35 PM
تبغي تسوي ذكرى زواجك وتفكري كيف تجمعي اغراض الحفله تفضلي وطلبي ونا اخدمك	سفيرة الابداع	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	24	12-27-2010 11:45 PM
ياحلوين تعالو نفيد ونستفيد..	مع حبي	منتدى تجهيزات وهدايا المواليد و ألاطفال	8	06-09-2010 02:28 AM