دردشة حوامل أهل الرياض - دردشة بنات الرياض - تجمع حوامل الرياض

[ندى دوت كم]

ست طرق لتسهيل الولاده الطبيعيه..............................

إهدأي
عندما تكونين مضغوطة، يرتفع مستوى الأدرنالين في الجسم. وعندما تكون مستويات الأدرنالين عالية في الدم، يكون مضادًا لهرمون الأوكسيتوتسين المسؤول عن زيادة حدّة طلقات الولادة وبدء الولادة. لذلك، قومي بكل ما تستطيعين من أجل أن تبقي هادئة: تنفّسي كثيرًا وعميقًا، حاولي أن تكوني مرتاحة قدر الإمكان، عتّمي الغرفة، استمعي للموسيقى المهدّئة، اقرأي كتابًا أو استحمّي. يمكنك أن تستعيني بتدليك نوعي أيضًا، برياضة التأمل، أو بأيّ طريقة بديلة تشعرين معها بدقّة وراحة. لا تنسي أنه بعد عدة أسابيع سيكون من الصعب عليك أن تجدي وقتًا لنفسك، لذلك ورغم الإغراءات "أن تتمكني من ذلك قبل الولادة"، استغلّي الوقت وارتاحي قدر استطاعتك.


ممارسة الجنس
العلاقة الجنسية في فترة الحمل، وخصوصًا في الشهر التاسع، ربما تبدو أمرًا بعيد التحقّق وغير وارد، لكن من المحبّذ أن تمارسي الجنس بالذات الآن، وذلك لثلاثة أسباب أساسيّة:

• الجنس يهدّئ، وقد تطرّقنا إلى أهمية الهدوء في الفقرة السابقة.
• لا أحد يعرف ماذا سيكون وضع الجنس لديكما بعد الولادة، ولذلك هذا هو الوقت لشحن بطاريات الحميمية لديكما.
• سائل الحيوان المنوي يحتوي على البروستاجلاندين، وهو هرمون موجود بشكل طبيعي في بطانة الرحم وفي سائل الحيوان المنويّ ودوره في أثناء الولادة هو تطرية عنق الرحم والمساهمة في زيادة المحو والفتحة (استخدام البروستاجلاندين في غرفة الولادة الطبيعية شائع لدفع الولادة وهو يكون على شكل جِل، أقراص أو شمعة يتم إدخالها إلى داخل المهبل، قريبًا من عنق الرحم، على أمل أن تساعد في تطرية عنق الرحم وتطوّر طلقات الولادة).
• إذا تمكّنتِ من الوصول إلى الذروة الجنسية، فإنك تكونين قد ربحت متعةً وكذلك الكثير من الأوكستوتسين، الذي كما ذكرنا مسؤول عن بدء عملية الولادة الطبيعية.


كرة الولادة
لكرة الولادة فوائد أيضًا في أثناء الولادة، لكن لا يقتصر الأمر على ذلك فقط. مع اقترابك من نهاية الحمل، يُنصح باستخدامها لسببين:

• الجلوس والحركة على كرة الولادة يساعدان في تحريك الحوض وفي وضع الطفل في مكان أدنى في الحوض تمهيدًا للولادة.
• الدوران على الكرة يليّن الحوض تمهيدًا للولادة، وكذلك يخفّف من أوجاع الظهر الأسفل المعروفة لك جيّدًا.

تدليك الحلمتين
لأوّل وهلة يبدو الأمر مثيرًا وجنسيًا، لكن الأمر ليس كذلك تمامًا. كما هي الحال بالنسبة إلى ممارسة الجنس، فإنّ تدليك الحلمتين يُسرّع تسريح الأوكسيتوتسين، لكن هذا يختلف عن الجنس بكونه غير مريح. يمكن القيام بذلك وحدكِ، ويمكن مع زوجك، لكن من المهم أن تتذكّري أنه في الحمل الأول هناك حاجة لتشجيع كبير ومتواصل لكي تبدأ طلقات الولادة، ولذلك يُنصح بالمواظبة على هذا التدليك ما بين 40-20 دقيقة.


رياضة
إذا كانوا حتى الآن يحذّرونك من النشاط الرياضي المجهد الذي قد يسرّع الولادة الطبيعيّة، فقد بات ممكنًا الآن أن تبذلي الجهد، لكن بشكل قليل فقط. المشي، السباحة، أو اليوغا تساعدك في تحضير الجسم للولادة الطبيعية، وفي تقوية وتحرير الهرمونات المهدّئة. يُنصح بالمشي بشكل خاص حين يكون الجسم مستعدًّا للولادة، فالمشي يجعل رأس الجنين يضغط نحو الأسفل على عنق الرحم – وهو ما يؤدّي إلى إفراز أوكسيتوتسين الذي يساعد في تقدّم الطلق.
هناك مَن ينصحون بالمشي على شاطئ البحر بادّعاء أن الرمل يمنح تدليكًا رفلكسولوجيًّا لقدميك، ويمكنه أن يساعد في تسريع الولادة، بحيث أن الحديث مرة أخرى هو عن اصطياد ثلاثة عصافير بحجر واحد: سرّعنا الولادة، هدّأنا أنفسنا، وكذلك تمتّعنا بوقت نوعي على شاطئ البحر...............................


شاي أوراق التوت البرّي
توجد في أوراق التوت البرّي مادة تسمّى العفص، وهي تسبب انقباض الخلايا وتؤثّر في ضبط عضلة الرحم. شرب شاي التوت البرّي الأحمر يُعتبر مسرّعًا سهلاً للولادة الطبيعية، وهو يساعد في توازن العضلات الرحميّة بحيث يصبح كلّ طلق أكثر نجاعة – الانقباض أقوى في وقت حدوث الطلق، لكن الراحة تكون تامة أيضًا بين الطلقات.
من المهمّ هنا التشديد على أن شرب شاي التوت البرّي ليس طريقة لتسريع الولادة وإنما هو وسيلة تؤثر على طلقات الولادة حين تحدث. يُوصى بالبدء بشرب شاي أوراق التوت البرّيّ مع الاقتراب من نهاية الحمل، أي على الأقلّ بدءًا من الأسبوع 34. يُفضل البدء بخلط ملعقة أوراق واحدة، وفي حال لم يكن هناك ردّ فعل جسديّ غير مريح (إسهال، أوجاع بطن أو غثيان)، يمكن عندها الإضافة بشكل تدريجيّ حتى كمية تصل إلى 3-2 ملاعق

[راجيتن الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ركوني

ام الاسمر الله يسلمك ياقلبي

والله يعين بس تعب مو طبيعي لا والمشكله اهل زوجي عندي وانا انحرج منهم ما اقدر انام ع راحتي وطول الوقت سانده ظهري تعبت بس اجامل

لا اله الا الله

حرام عليهم ماراعوا ظروفك

ليه يجونك وانتي واصله اصلا انتي تبين من يقوم فيك ,,شلون تقومين فيهم

الله يسامحهم

والله لو انك وحده من بنات ام زوجك كان مارضت احد يجي عندك بس الشكوى لله ..

اصبري والله المستعان

أنتي وش بكرك ولد والا بنت

[ام ركوني]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راجيتن الله

حرام عليهم ماراعوا ظروفك

ليه يجونك وانتي واصله اصلا انتي تبين من يقوم فيك ,,شلون تقومين فيهم

الله يسامحهم

والله لو انك وحده من بنات ام زوجك كان مارضت احد يجي عندك بس الشكوى لله ..

اصبري والله المستعان

أنتي وش بكرك ولد والا بنت

لا والله ياقلبي عليها عمتي جايه والله علشاني وجايبه خدامتها معها علشان تساعدني

بس تعرفين الواحد ينحرج اذا عنده احد مايقدر ياخذ راحته ولا ينام على كيفه ...

انا بكري ولد وهذا الحمل الثاني ...

[سوسو520]

اللي عندها خبره او مجربه الولاده في مستشفى الملك خالد الجامعيبالرياض تنصحني الله يسعدها اللي بترد علي

[راجيتن الله]

بطلع انوم

عن ازنكووو ياستاات

[ياسمين الربيع]

صبااااااااااااااااااااااح الخير يا حلواااااااااااااات

كيفكم مع الحمل ؟؟؟

الله يهونها عليكم مع الحر

ام الاسمر كيفك مع الحمل ؟؟

طمنيني عنك 00 انا بخير والحمدلله لكن التورم برجولي واجعني مررررررررررررره

[سوسو520]

بنات الله يوفقكم ساعدوني انا بكريه وخايفه عطوني رايكم في مستشفى الملك خالد الجامعي لان بولد فيه بليز طمنوني مررررررررره خايفه

[ياسمين الربيع]

سوسو

والله انا عن نفسي ماعندي اي خبره انا اتابع بمستشفى مدينة الملك عبدالعزيز الطبيه

لكن ان شاء الله تلقين احد من البنات يفيدك

الله يهون عليك وتولدين بخير وسلامه

[أمونه*]

راجيتن الله ... شلونك حبيبتي عسى امورك صارت ازين
لا والله ولا مره جربته كثر ماخوفوني منه يقولون الولاده والعنايه والمعامله
والنظافه صفر فكنسلته من حساباتي .. بس على قولتك الوضع كله حظوظ
إن كان حظها طيب جت في وقت المناوبه الطيبه .. الله يكتبلها الخيره

[راجيتن الله]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام الأسمر

راجيتن الله ... شلونك حبيبتي عسى امورك صارت ازين
لا والله ولا مره جربته كثر ماخوفوني منه يقولون الولاده والعنايه والمعامله
والنظافه صفر فكنسلته من حساباتي .. بس على قولتك الوضع كله حظوظ
إن كان حظها طيب جت في وقت المناوبه الطيبه .. الله يكتبلها الخيره

هلا أم الأسمر

والله ياختك الحمل كله تعب نخلص من سالفة وندخل بسالفة

الحمدلله قدرت اتفاهم مع الامساك الى حد ماء صرت اكل سلطة , واكثر موية

صح يعني مازال الامساك بس اهون من قبل

والحين احس فيه افرازات بس مو مثل الافرازات الي دايم

لانها سبه سايله ,, طبعا مافيها ريحة ولونها ابيض

عاد خفت انها موية الجنين ,, بس شفتها اليوم وقفت قلت

خلاص ان شاء الله مافيه شي , اخاف اقعد اوسوس واضيق صدري


أنتي كيفك ,, وكيف تقدم الحمل معك ,, ثقلتي والا توك ؟