قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

حلة الظل · 08-26-2012, 01:28 AM

هههههههههههههه ام السوووس
التناافس حامي بينك وبيين ام فييصل مااشااء الله

ايمااان .. اهلا وسهلا الله يحيييك يااقمر
واليوم راح اكتبك بالجدول ان شاء الله
واقترااحك مرره حلوو اكلاات داايت كيف تصلحيها بطرريقه صحييه مرره رووعه واللي تقدر تصور لنا اكلها يكوون احسن واحسن كماان

اهازيج فلسطينيه · 08-26-2012, 01:41 AM

ماشاء الله الحماس باين من هلا

الله يقوي الجميع

افكارك روووعه حله الله يعطيك العافيه يارب

الخميس رح انزل وزني باذن الله

وهلا ومرحبا بالاعضاء الجدد

blue sea · 08-26-2012, 01:52 AM

و انا وين اسمي بالجدول
لا تزعلوني بعدين بسمن زيادة

~قموووره~ · 08-26-2012, 02:29 AM

هلا صبايا ماشاء الله عليكم مولعيييييين بالقرووب وام فيصل العداد حقها نازل سريع سريع ههههه ماشاءالله ماشاء الله عليكي
حله بالنسبه لرجيم دشتي مو مضر ياقلبو لانه كله دهون وتحرمي الجسم من النشويات يعني احسه مو صحي واذا تركتي الرجيم جسمك ماراح يرجع الوزن بسرعه؟؟؟؟ ودي اجربه بس اخاف مايناسبني :)

حاااااااطه عيني على شعار رشيقة الا سبوع ^^

والفتره هذي صايمه قضاء وبإذن الله السته من شوال مع اني مخبصه شويات بس بحاول انتظم معاكم واحط يومياتي من بكره

حلة الظل · 08-26-2012, 02:41 AM

هزوجه .. انتي كماان اذا عندك افكااار حلوووه قوليها
عشااان نحمس البناات

ايمااان ... لا تخاافي حطييت اسمك بالجدوول بس مااراح انزل الجدول الا الجمعه عشاان تعطووني
اوزاانكم يوم الخمييس واذا نزلت الجدول حطييه بتوقيعك يااقلبي.

قموووره ... والله عيوونا كلها على رشيقة الاسبووع ههههههههههه الله يسااعدنا بس
شوفي ياقلبي بالنسبه للنشوياات قال الدكتور في كتاابه انها تدخل النشويااات في اليووم بنسبة 20 كالوري فقط وماتكوون من
مشتقااات الحبووب مثل الطحيين والمكرونه والخبز والتوست تكون بشكل تفاحه باليووم او حبة طماطم طبعا هذا في المرحله الاولى
في المرحله الثااانيه يدخلك النشوياات الحبووب والطحيين بسب طبعا عشاان يتعوود الجسم علييها ويكوون نزول الوزن فيها بطيء
والمرحله الاخيييره هي مرحلة تثبييت الوزن
يعني انتي ياااقمووره احس ماتحتااجي المرحله الاولى الا اسبووعيين اوحتى اسبووع ابدئي بعدها ع المرحله الثااانيه لان جسمك
قرب للوزن المثااالي
ورااح انزلك المرحله الثااانيه قريب
وصدقييني هالرجيييم جدا صحي لما قريت الكتاااب جدا مفيييد ويوضح لك اش المقصد من كل مرحله

ام رتيل · 08-26-2012, 03:07 AM

حله ياعسل الطول 165

~قموووره~ · 08-26-2012, 04:03 AM

خلاص حله تحمست عالآآآآآآآآآآآآآآآآآآخر يوم قريت الرجيم اللي نزلتيه مررره حلو ومافيه حرمان وتجارب البنات حمستني بقووووه اجربها بس شي واحد راح تكون عقبه قدامي اللي هو العيش (الخبز الابيض ) مااستغني عنه :( بإذن الله معاكي وراح ابدأ فيه من بكره طيب النسكافيه ممنوع اشربه وبالنسبه للشاي اخضر ولااحمر وبسكر ولابدون
وبالنسبه للمرحله الاولى راح اسويها اسبوع طيب والتانيه والتالته برضه اسبوع اسبوع ؟؟
والله يجزاكي خير ياحلوه

االريمة · 08-26-2012, 04:44 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

هههههههههههههه ام السوووس
التناافس حامي بينك وبيين ام فييصل مااشااء الله

ايمااان .. اهلا وسهلا الله يحيييك يااقمر
واليوم راح اكتبك بالجدول ان شاء الله
واقترااحك مرره حلوو اكلاات داايت كيف تصلحيها بطرريقه صحييه مرره رووعه واللي تقدر تصور لنا اكلها يكوون احسن واحسن كماان

المهم ماحد يلحقني ابغى اطلع من ال73,3 الى عالم ال60 يارب يكون قريب نفسي اشوف اقل شيء 69,9 مو مشكلة المهم اشوفها لي زمن طويل منها ومشتاقة اشوفها
ماكنت ناوية اشترك كنت حابة اخذ فترة راحة وخاصة مع بداية المدارس بس خفت اخبص بدونكم فرجعت لكم
عندنا افراح وطلعات وعندي فرح لاخوي امكن يكون بعد شهرين وممكن يكون مع العيد لازم اشد على نفسي
الاسم : الريمة
الطول :156
الوزن :73,3
ام رتيل وام السوس وام فيصل ماراح اسمح لكم تلحقوني او تتعدوني الله يستر زوجي بيلحق عليه ويفوز عليه باقي له 3كيلو ويصير مثلي وهو اطول مني ومهتم في جسمه اكثر مني
الله يوفقنا كلنا وننزل الى الاوزان المثالية والاجسام المتناسقة

اهازيج فلسطينيه · 08-26-2012, 06:10 AM

باذن الله لو عندي افكار انزلها حله

نانو منووووووووره القروب حبيبتي

الله يساعدنا ان شاء الله

حنيني · 08-26-2012, 10:32 AM

وانا معاكم وان شاءلله نتحمس سوى وننزل اوزاننا
يارب
الاسم حنيني
الطول 160
الوزن/64
النضام
تخفيف الابتعاد عن السكريات
والاكل الدسم واكيد راح اكتب يومياتي

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري