يوميات اكاديمية الرشاقة

[شكشكه أوربيه]

عملت بحث بقوقل عن العصير تبعك ام رتيل بس ماطلع معي

كل الصفحات بالانقلش وانا مب توب فيه >> خخخخخخ

كل الي طلع وفهمته صور كاكاو

فياريت تفيدينا اكثر عنه

[ام السوس001]

الحمدلله مر وقت العشا بسلام وما زودتها

بدي اشرب عصير عنب بعد شوي

[نَيرُوز]

حبيبتي شكشكه انا يلي حاطة الكوكتيل مو ام رتيل

حبيبتي هادا موجود بس في اوروبا

[~قموووره~]

آآآآآآآآآآآآآآآآآخ بس يانيروز يابختك ياختي ليت الكوكتيل ينباع بالسعوديه واريح راسي بلا رجيم بلا هم طيب اقدر اشتريه من امازون ؟؟؟ لو في مجال راح اشتريه ان شاء الله

شكشكه فالك الثمانينات ياااااارب وانا فالي الخمسينات :( الله يقوينا ونوصلها ياارب بس شكشكه ياعسل مو زبدة الفول مليانه سعرات هو صح يسرع عملية الاحراق بس سعراته كتييره واذا عندك معلومه انه مفيد للرجيم ياليت تقولي لنا ^^

ام رتيل وش رايك بجو جده اليوم مااقول الا اللهم اجرنا من النار صرااحه سشوااار طبيعي بس طلعي شعرك وامسكي الفرشه وحركيه بشعرك تلاقي شعرك مستشور خخخخخخخخخخ لامن جد شي يخووف الله يستر علينا

اليوم اول ماصحيت تمرنت عاليوتيوب لمدة ربع ساعه وبعدين تغذيت سندوتش جبنتين بالطماطم وشطه

وبالمشغل اكلت شوي بطاطس وتعشيت صحن صغييير كبده بنص رغيف عيش

[ام رتيل]

صباح الخير
بنات ووووينكم .....فلك ....مختفيه عسى المانع خير يااارب
قموره .....هلا والله وحشتينا صدقتي يااااقلبي والله الجو مررره مايساعد على الطلعات الحمدلله بس والله يبعد عنا الشر حتى بفكر امشي العصر مررره ما اقدر اتذكر العام الماضي كنت امشي عشان الولاده والله اموت من الحر
ام السوس هلا والله بيك وبالعزيمه الله يقويييك يااارب

[ام رتيل]

طبعا العشاء امس كان فول وحليب شاي وجبنه
اليوم لسى مافطرت بعمل رياضه وبعدييين بفطر

[ام رتيل]

ام فيصل ....فلك .....جميله ......ام العيال
يله تعالوا خلونا نتحمس مع بعض

[أم القمر فيصل]

سامحون اكتابه من الجوال عذاب[size="5صباح الورد أنا بكتب من الجوال ومش شايفة صفحة اكتابه ؛ فبغلط وبمل بس ربنا يقويكم جميغا الرد[/size]

[ام رتيل]

بناااااااااااااااااااااات فزعتكم ايش تشوفوا في توقيعي
انا حاطه توقيع عمر ولدي وتوقيع اكاديمية الرشاقه في شي ثاني غيره والله بتجننن

[نَيرُوز]

تسلمي حبيبتي قمووووووووووورة والله جد بلا رجيم بلا يحزنون تشربي كوكتيل رجيم ثلاث مرات في يوم ويشبع وكلها فيتامينات وفوق كل هل شي ينزل الوزن كمان وبس 500 سعرة حرارية في يوم والله جد راحة البال ! يلا مو مشكلة تعالي في اجازة صيف لهنا وساوي رجيم ورجعي على سعودية :)