نظام رجيم من الدكتور ساري ، ريجيم الدكتور ساري ، طريقة عمل ريجيم سريع

08-02-2012, 02:27 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بسملة123
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53177
المشاركات:	1,003 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

نظام رجيم من الدكتور ساري ، ريجيم الدكتور ساري ، طريقة عمل ريجيم سريع

نظام رجيم من الدكتور ساري ، ريجيم الدكتور ساري ، طريقة عمل ريجيم سريع
نظام رجيم من الدكتور ساري ، ريجيم الدكتور ساري ، طريقة عمل ريجيم سريع
نظام رجيم من الدكتور ساري ، ريجيم الدكتور ساري ، طريقة عمل ريجيم سريع
نظام رجيم من الدكتور ساري ، ريجيم الدكتور ساري ، طريقة عمل ريجيم سريع

نظام رجيم من الدكتور ساري يخسس من 3 إلى 5 كيلو

بعد الاستيقاظ و قبل الإفطار :

شرب 2 كأس ماء دافيء معصور عليه نصف ليمونه

الإفطار اليومي:
أختيار أي من الآتي

1ـ 3 بياض بيض + شريحة توست
2ـ بيضه مسلوقة + برتقاله

بين الإفطار و الغداء:
شرب أكبر قدر ممكن من الماء + ثمرة فاكهة ( تفاحة أو خوخه أو 2 مشمش أو نصف شمامه أو شريحة بطيخ )
و قبل الغداء بخمس دقائق شرب كأس ماء معصور عليه نصف ليمونه.

الغداء:
لحوم أو دجاج أو أسماك أو تونه بدون زيت ( مشوية أو مسلوقة أو باردة )+ سلطة خضراء أو خضار مطبوخ نئ × نئ.

بين الغداء و العشاء:
مثل الذي بين الإفطار و الغداء.

العشاء :
مثل الغداء.

ملاحظات:
معدل شرب أكواب الماء من 8 إلى 12 كوب في اليوم.

مدة النظام أسبوع
ممنوع استعمال السمن أو الزيت
ممنوع حذف أي وجبة مسموح بشرب الشاي أو القهوة و إضاف 2 ملعقة حليب منزوع الدسم مرة أو مرتين في اليوم.

من مواضيع بسملة123

0 طرق فقدان الوزن ، اطعمة فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن
0 تمارين فعالة لازالة الكرش ، طريقة عمل تمارين فعالة لازالة الكرش ، تمارين ازالة الكرش
0 اطعمة لتنحيف الوزن ، اكلات لتنحيف الوزن ، اكلات للتخسيس
0 طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم سريع ، دايت سريع
0 اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن
0 كعكة دوبل للدايت ، كيفية عمل كعكة دوبل للرجيم ، طريقة عمل كعكة دوبل للدايت
0 ريجيم للأسبوع الأخير من رمضان ، طريقة عمل ريجيم للأسبوع الأخير من رمضان ، ريجيم رمضان
0 رجيم قاسي ، طريقة عمل رجيم قاسي ، كيفية عمل رجيم قاسي
0 جمبري بالكاري للتخسيس ، طريقة عمل جمبري بالكاري للدايت ، وصفة جمبري بالكاري للريجيم
0 ساندويتش الطماطم و البصل السوتيه ، وصفة ساندويتش الطماطم دايت ، سندوتشات دايت
0 تمارين التخلص من الشحوم ، كيفية التخلص من الشحوم ، وصفات التخلص من الشحوم
0 كعك الليمون واللوز للرجيم ، طريقة عمل كعك الليمون واللوز للتخسيس ، وصفة كعك الليمون
0 طرق انقاص الوزن ، كيفية انقاص الوزن ، تمارين لانقاص الوزن
0 اسباب سمنة النساء ، اسباب بدانة النساء ، اسباب السمنة عند النساء
0 اللحم بالتوابل للدايت ، كيفية عمل اللحم بالتوابل للرجيم ، طريقة عمل اللحم بالتوابل

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-10-2012 08:30 AM
ريجيمات الدكتور فادي ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو فى الشهر	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 11:07 AM
رجيم الماء الشهرى ، ريجيم كيميائي ، ريجيم الدكتور اسامه حمدي	توتا توتا	قسم التغذية	1	07-09-2012 05:15 AM
رجيم السوائل ، ريجيم سريع المفعول ، نظام ريجيم فعال	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 02:28 PM
رجيم صحي ، ريجيم فعال للتخسيس ، طريقة رجيم الدكتور اسامه صالح	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-06-2012 12:30 AM

الساعة الآن 02:41 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .