أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-18-2012, 03:30 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بندقة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بندقة

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53123
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بندقة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بندقة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي التخلص من قلق الامتحانات ، طرق التخلص من قلق الامتحانات ، كيفية تخلص الفتاة من القلق




التخلص من قلق الامتحانات ، طرق التخلص من قلق الامتحانات ، كيفية تخلص الفتاة من القلق
التخلص من قلق الامتحانات ، طرق التخلص من قلق الامتحانات ، كيفية تخلص الفتاة من القلق
التخلص من قلق الامتحانات ، طرق التخلص من قلق الامتحانات ، كيفية تخلص الفتاة من القلق
التخلص من قلق الامتحانات ، طرق التخلص من قلق الامتحانات ، كيفية تخلص الفتاة من القلق


التخلص من قلق الامتحانات.ابناؤنا والامتحانات.مشكلة قلق الامتحانات



التخلص من قلق الامتحانات

في كل مؤسسة تعليمية هناك مُرشدون تربويون يساعدونك على التعامل مع قلق الامتحانات .
هؤلاء عون ثمين لك في دراستك.
قبل الامتحان :
كُن جاهزاً وادرس المواد بشكل كامل.
ممارسة الحركات الرياضية تساعد على شحن الذهن .
خُذ قسطاً كافياً من النوم قبل يوم الامتحان.
اسمح لنفسك وقتاً كافياً حتى تذهب إلى الامتحان مبكراً ومن غير عجلة، استرخ قُبيل الإمتحان، لاتحاول أن تُراجع كُل شئ في اللحظات الأخيرة قبل الإمتحان.
لاتذهب إلى الامتحان ومعدتك خاوية ، خُذ معك قطعة من الحلاوة أو البسكويت وماشابه لتُساعدك على نسيان القلق.
واجه الامتحان بثقة تامة واعتبره فرصة لعرض ما ذآكرته, استخدم وقت الإمتحان بدقة.
خلال الامتحان :
اقرأ الأسئلة والتعليمات بدقة.
اجلس بشكل مريح.
إذا واجهت سؤالا صعباً، انتقل الى سؤال آخر.
إذا كان الإمتحان صعباً، اختر أحد الأسئلة وابدا الكتابة. ذلك قد يُعيد إلى ذآكرتك مانسيته.
لآتقلق عندما ترى الطلبة الآخرين يسلمون أورآقهم، فليس هناك جائزة لمن ينتهي أولاً،
تذكر كل المراكز الممكنة والمصادر الموجودة في مدينتك التي يمكن أن تقدم مساعدة لك .
أذا كنت تعلم أنك مصاب بقلق الإمتحانات، إخبر الُمدرسين بذلك حتى يساعدوك على التعامل مع القلق.





من مواضيع بندقة
0 تنظيم اوقات النوم ، اهمية تنظيم اوقات النوم للمراهق ، فوائد تنظيم نوم المراهق
0 التعامل مع الحموات ، كيفية التعامل مع الحموات ، طريقة للتعامل مع ام الخطيب
0 الخوف من الدورة الشهرية ، طريقة للتغلب على الخوف من الدورة الشهرية ، الدورة الشهرية
0 طرق زياده الثقه بالنفس ، كيفية زياده الثقه بالنفس ، ثقة الفتاة فى نفسها
0 ختان الإناث ، عادة ختان الإناث ، اضرار ختان الإناث
0 التخلص من الهموم ، كيفية التخلص من الهموم ، طريقة للتخلص من الهموم
0 تفكير المراهقة ، تفكير المراهقات ، تفكير الاطفال
0 شرف المرأة ، شرف المرأة فى المجتمع الشرقى ، مفهوم شرف المرأة
0 نصائح للفتاة المراهقة ، نصائح للبنت فى سن المراهقة ، نصائح للبنات
0 تعامل الفتاة فى العزومات ، كيف تتعامل البنت فى العزومة ، شياكة التعامل فى العزومات
0 طريقة اكتساب حب الجميع ، كيفية اكتساب حب الجميع ، طريقة لكسب حب الناس
0 كيفية معرفة شخصية الفتاة ، شخصية البنت من ملابس المنزل ، دراسة لشخصية الفتاة
0 دولاب البنت ، كيفية ترتيب دولاب البنت ، طريقة ترتيب دولاب البنت
0 اثار الغيرة على الحب ، الغيرة تقتل الحب ، كيفية التخلص من الشعور بالغيرة
0 التعامل مع فقدان عزيز ، كيفية التعامل مع فقدان عزيز ، طريقة التعامل مع المصائب
عرض البوم صور بندقة   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اجتياز أيام الامتحانات ، طرق اجتياز أيام الامتحانات ، كيفية اجتياز أيام الامتحانات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-18-2012 03:21 PM
كيفية التخلص من البدانة ، طريقة للتخلص من الوزن الزائد ، كيفية التخلص من السمنة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 03:04 PM
اللجوء إلى الله ، علاج القلق عند البنات ، كيفية التخلص من القلق بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-31-2012 02:57 PM
طريقة التخلص من الخصر ، كيفية التخلص من المؤخرة ، طرق التخلص من البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-24-2012 09:09 PM
غذاء الاطفال ايام الامتحانات.ماذا تطعمين طفلك وقت الامتحانات Om KHaled استفسارات رعاية الأطفال 0 01-07-2012 05:29 AM


الساعة الآن 08:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .