افضل وضعية لنوم الحامل

[المهندسة ام تيم]

من أبرز المشاكل التي تسبب لها الأرق والتعب هي مشكلة انعدام النوم المريح الذي تفتقده المرأة الحامل مع دخولها الشهر الخامس من الحمل بسب ازدياد حجم البطن يوماً بعد يوم.
وكلما كبر حجم الجنين وازداد حجم البطن تضخماً لدى المرأة الحامل كلما كانت الراحة أثناء النوم مطلب يصعب تحقيقه والوصول إليه, وفي بداية الأمر يجب أن تستغني الحامل عن وضعية النوم المفضلة لديها والتي اعتادت عليها, حيث يوصي الأطباء بالنوم على الجانب خاصة الجانب الأيسر.
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين, وإن النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.


وبالنسبة للسيدات اللواتي يفضلن النوم على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر, أما النوم على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها, لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب, كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم.


كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد منى فرصة حدوث آلام الظهر, وظهور البواسير, وحدوث تورم في القدمين ورسغي القدمين, وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان, وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.


اذا نامت الحامل على احد جنبيها و كانت بشهورها الاخيره فيجب وضع وساده بين الفخذين اما بالنسبه للانقلاب من جنب الى اخر فهذا خطر جدا يؤدي الى التفاف الحبل السري حول عنق الطفل فيجب الجلوس وثم النوم على الجانب الاخر.

تكفيني دعوة في الغيب بسلامة جنيني

[روح الفآرس]

مشكوره اختي ع الموضوع..
.جااء في وقتهه كل يووم اقعد افكر وشلون انااام تعبببت..
والله يقومك بسﻻمه ويرزقك الذريه الصالحه المعافاه يااارب

[شمعه امل]

حبيبتي ام تيم الله يتمم عليك بالسلامه ومشكوره ع موضوعك
اني سئلت الدكتوره كالت اما الجنب الايمين او الشمال ونوم الظهر لل5
مريح اما لما يجي الشهر السابع فما في اي وضع مريح للام
الله يعينا ويتمم علينا بالسلامه يارب

[المهندسة ام تيم]

هلو حبيبة قلبي شمعة امل اسعدت مساءاا
صحيح الايمن او الايسر هو ممكن بس الايسر هو الافضل لانه ميصير ضغط على اي عضو او اوعية دموية..
واذا طلبتي الراحة في نوم الشهر السابع وما بعده فهي مستحيلة هههه حبيبتي بس نامي على الجانب ووضعي وسادة بين فخذيك حتى لا تضغطي على طفلك.

والله يكومك بالسلالالالامة يا رب ويحمي اجنتنا يااااااااااارب

[أسيرة زوجي]

تسلمي حبيبتي على الطرح الرائع

الله يتمملك بخير و تفرحي بشوفة ضناك في حضنك سليم معافى يا رب

[دروع]

تسلمي ياااارب انت والبيبي حقك

[Reemi]

والله اني متعودة ع النوم ع بطني
وطول وقتي اعدل وضعيتي
ولا استمتع ب النوووم
الله يسهل لي ويثبت حمممملي

[الريم الشرقي]

الله يعطيك العافيه على هالمعلومات..........

[الحياه حلوة#]

الله يعطيك العافيه فعلا موضوعك مهم

[Carolina]

يسلموووووا موضوع مهم والله يحفظ لك جنينك من كل شر